"Pienen lapsen äitinä tiedän, että treeniaikaa on välillä hankala löytää" – Johanna näyttää, miten sujuu kekseliäs leikkipuistotreeni!
Käytä leikkipuiston laitteita hyväksesi ja treenaa helposti lasten leikkiessä!
Päsitkö jo testaamaan ulkoliikuntapaikkojen treenivinkit? Tämä niksi vie liikunnan ilon aivan uudelle tasolle – nyt treenataan leikkipuistossa!
Johanna Vuorenmaa esittelee, miten leikkipuistoa voi käyttää kunnon kohottamiseen.
– Pienen lapsen äitinä tiedän, että treeniaikaa on välillä aika hankala löytää. Itse käytin leikkipuistohetket hyväksi, Johanna kuvailee Huomenta Suomessa.
"Saa itselleen hikeä pintaan ja paremman mielen"
Kun lapsi leikkii esimerkiksi hiekkalaatikolla, sen reunaa voi käyttää askelkyykkäämiseen. Keinua puolestaan voi käyttää punnerrusten tekemiseen.
– Keinu anta mukavasti haastetta, koska se liikkuu alta pois. Punnerrus on yksi lemppareistani, Johanna vinkkaa.
Leikkipuistotreeni on helppoa ja hauskaa.
– Saa itselleen hikeä pintaan ja paremman mielen.
Liikkeiden keksimisessä ja muokkaamisessa vain taivas ja mielikuvitus ovat rajana. Katso treeniohje videolta!
Uusimmat
-
15:01
Suomalaisten suosikkilomasaari valmistautuu parhaillaan kuumeisesti matkailijoiden saapumiseen
-
14:57
MTV Uutiset Säätytalolla: Marin tapaa puolueita kahden kesken – Kehysriihen ratkaisu voi valmistua lopullisesti vasta maanantaina
-
14:56
Poliisiylijohtaja lainasi sisäministerille heijastinliivejä, oikeusasiamieheltä sapiskaa – katso videolta, miten Ohisalo pukeutui luvattomasti poliisitunnuksiin
-
14:54
Lehkonen: TPS ja Pelicans taistelevat "kolmatta osapuolta" vastaan – "Jos tulee käkättimeen, jää paska maku"
-
14:54
Jalkapallon EM-kisakaupunkeihin muutoksia: kaksi kisaisäntää putosi pois, yksi uusi tuli tilalle
-
14:52
Rautatieaseman taposta vangitulla 16-vuotiaalla pojalla on aiempaa rikostaustaa – katso tutkinnanjohtajan haastattelu
-
14:44
28-vuotias nainen vangittu Valkeakosken taposta epäiltynä – taustalla poikkeuksellinen tapahtumaketju
-
14:30
Rita Niemi-Manninen julkaisi kuvan kilpaurheiluajoiltaan – naisen fanit hämmästyivät: "Vieläkö taipuu samaan?"
-
14:27
Tämä video näyttää konkreettisesti, miten synkkä on Intian koronakriisi: Ruumiita polttohaudataan tauotta isolla aukiolla
-
14:20
Kalle Rovanperä kommentoi ulosajoaan – tallikaveri esitti tilanteesta puhuttelevan vertauksen
-
14:16
Putinilta kova korona-veto: Venäläisille ensi kuussa 10 päivää vapaata töistä
-
14:08
Ilmastokokouksessa nolo moka: Macronin puheenvuoro katkaistiin ja siirrettiin Putinille – Venäjän presidentin ilme paljonpuhuva
-
14:03
Kohutun Nuorisosäätiön konkurssihakemus peruttu: Asiaan liittyy salaista tietoa – Ylen mukaan kyse suurista summista
-
14:01
Juuso-karhu heräsi talviunilta – tällainen oli Juuson ja Sulo Karjalaisen herkkuhetki pitkien nokosten jälkeen
-
14:00
Kimi Räikkönen voitti oikeuskiistoissa Alma Median ja Sanoma Median – F1-tähdelle kymmenientuhansien eurojen korvaukset
-
13:59
Vicki pesi aviomiehensä "hikipeiton" – oksettavasta videosta hitti
-
13:50
Kolmeen valtionhallinnon palvelimeen ehkä tunkeuduttu vakavan haavoittuvuuden avulla – kattavaa korjauspäivitystä ei ole olemassa
-
13:40
Sadetakkia niskaan! Vappupiknikistä voi joutua nauttimaan räntäsateessa – meteorologi: "Eivät nämä takatalvet tähän jääneet"
-
13:36
MTV seuraa koronan etenemistä: 267 uutta tartuntaa – sairaalahoidossa 132 potilasta
-
13:27
Suomessa on raportoitu 267 uutta koronavirustartuntaa – rokotteen saanut jo lähes 1,5 miljoonaa
-
Lataa lisää