"Pienen lapsen äitinä tiedän, että treeniaikaa on välillä hankala löytää" – Johanna näyttää, miten sujuu kekseliäs leikkipuistotreeni!
Käytä leikkipuiston laitteita hyväksesi ja treenaa helposti lasten leikkiessä!
Päsitkö jo testaamaan ulkoliikuntapaikkojen treenivinkit? Tämä niksi vie liikunnan ilon aivan uudelle tasolle – nyt treenataan leikkipuistossa!
Johanna Vuorenmaa esittelee, miten leikkipuistoa voi käyttää kunnon kohottamiseen.
– Pienen lapsen äitinä tiedän, että treeniaikaa on välillä aika hankala löytää. Itse käytin leikkipuistohetket hyväksi, Johanna kuvailee Huomenta Suomessa.
"Saa itselleen hikeä pintaan ja paremman mielen"
Kun lapsi leikkii esimerkiksi hiekkalaatikolla, sen reunaa voi käyttää askelkyykkäämiseen. Keinua puolestaan voi käyttää punnerrusten tekemiseen.
– Keinu anta mukavasti haastetta, koska se liikkuu alta pois. Punnerrus on yksi lemppareistani, Johanna vinkkaa.
Leikkipuistotreeni on helppoa ja hauskaa.
– Saa itselleen hikeä pintaan ja paremman mielen.
Liikkeiden keksimisessä ja muokkaamisessa vain taivas ja mielikuvitus ovat rajana. Katso treeniohje videolta!
Uusimmat
-
07:25
Tshekkitähti Bostonin sankarina seiskapelin jatkoerässä – Torontolle valtava pettymys
-
07:23
Euroviisuviikko pyörähtää käyntiin Malmössä – Israelin edustaja jättää avajaiset väliin
-
07:02
Tiia Palmén muistaa ikuisesti tämän kohtaamisen Utöyan saaren järkyttävien tapahtumien yhteydessä
-
06:58
Leijonilla Tshekissä erityisen karvas MM-kokemus – Ville Peltosen kasvoilla järkytys: "Kaikki lukkoon sen jälkeen"
-
06:50
Työelämäasiantuntija: Alkoholin riskikäytön vaikutuksia saatetaan laittaa työpaikoilla väsymyksen piikkiin
-
06:35
"Ei ole kyse mistään perusteettomista saatavista" – näin kohusähköyhtiö vastaa
-
06:31
"Mun salivideoihin tullaan jatkuvasti kommentoimaan, että mene salille" – Veera tyrmää vääristyneen kuvan lihavista laiskoina sohvaperunoina
-
06:29
Kymmeniä tuhansia paennut kodeistaan tulvien takia Brasilian eteläosassa
-
06:18
Hamas-lähde: Äärijärjestö ei hyväksy aselepoa, jos Israelin sotatoimet eivät lopu
-
05:55
Aiheeton sähkölasku vei Leon iäkkään äidin kuormittavaan oikeustaisteluun – ei ollut koskaan edes yhtiön asiakas
-
23:22
Saamelaismuseo Siida on vuoden eurooppalainen museo
-
22:59
Loton miljoonat lähtivät jakoon! Tässä oikea rivi
-
22:25
Suomalaisheittäjä repäisi – kisasi eri lajeissa kahdella paikkakunnalla
-
22:21
Poliisi ottanut kiinni astalon kanssa riehuneen miehen Porin keskustassa
-
22:10
Oravat saattoivat tartuttaa keskiajalla briteille viheliäisen taudin
-
22:00
Erling Haaland ylsi tähän temppuun ensimmäisen kerran – maaleja paukkui solkenaan
-
21:50
Race Across the World Suomi -sarjan voittajat ovat selvillä: "Alussa yritimme aivan liikaa saada asioita selville"
-
21:48
Barcelona-konkarin rujo moka kostautui – Real Madrid on mestari
-
21:42
Markus Mäntykannas räväyttää: Säähän U-käännös! Mielenkiintoisin aika alkaa keskiviikkoiltana
-
21:22
Jesse Puljujärvi: Ymmärrän, jos minua ei valita MM-kisoihin
-
Lataa lisää