"Pienen lapsen äitinä tiedän, että treeniaikaa on välillä hankala löytää" – Johanna näyttää, miten sujuu kekseliäs leikkipuistotreeni!
Käytä leikkipuiston laitteita hyväksesi ja treenaa helposti lasten leikkiessä!
Päsitkö jo testaamaan ulkoliikuntapaikkojen treenivinkit? Tämä niksi vie liikunnan ilon aivan uudelle tasolle – nyt treenataan leikkipuistossa!
Johanna Vuorenmaa esittelee, miten leikkipuistoa voi käyttää kunnon kohottamiseen.
– Pienen lapsen äitinä tiedän, että treeniaikaa on välillä aika hankala löytää. Itse käytin leikkipuistohetket hyväksi, Johanna kuvailee Huomenta Suomessa.
"Saa itselleen hikeä pintaan ja paremman mielen"
Kun lapsi leikkii esimerkiksi hiekkalaatikolla, sen reunaa voi käyttää askelkyykkäämiseen. Keinua puolestaan voi käyttää punnerrusten tekemiseen.
– Keinu anta mukavasti haastetta, koska se liikkuu alta pois. Punnerrus on yksi lemppareistani, Johanna vinkkaa.
Leikkipuistotreeni on helppoa ja hauskaa.
– Saa itselleen hikeä pintaan ja paremman mielen.
Liikkeiden keksimisessä ja muokkaamisessa vain taivas ja mielikuvitus ovat rajana. Katso treeniohje videolta!
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
17:53
NHL:ssä rävähti jälleen! Bostonin puolustajatähden vuoro allekirjoittaa rahakas jatkosopimus
-
17:45
Kaatosateet runtelivat suomalaisten rakastaman lomakohteen Espanjassa – autoilijoita kuollut tuhotulvien vuoksi
-
17:38
Auton omistaminen tulee Suomessa niin kalliiksi, että työmatkatkin saattavat tulla halvemmaksi taksin kyydissä
-
17:37
Teemu Sunisen haaveet huipputuloksesta kariutuivat – "Ei ihan riittänyt vauhti"
-
17:34
Esapekka Lappi lunasti lisää luottamusta WRC-tiimiltään – "Ainahan kuski haluaisi voittaa"
-
17:33
Espanja palasi maailman valtiaaksi 13 vuoden tauon jälkeen – NBA-tähdestä turnauksen arvokkain pelaaja
-
17:30
Aivovamman saaneen teinin muisti "nollaantuu" parin tunnin välein – äiti kertoo lapselleen joka päivä saman suru-uutisen
-
17:16
Charles Leclerc kertoo koomisesta taksimatkastaan – kuskin sanat jäivät erityisesti mieleen
-
17:10
Ensitreffit-Oskari häämatkastaan: "Reissu on alkanut ehkä vähän haastellisista lähtökohdista"
-
17:03
Naisen oudot vaivat paljastuivat harvinaiseksi sydänviaksi – aviomiehen nopea reagointi yöllä pelasti hengen
-
17:01
Kallistuuko Bensan hinta lennokki-iskujen seurauksena? Näin kommentoi Nesteen asiantuntija
-
16:52
Suurlähettiläs Rytövuori epäilevänä: Pystyisivätkö kapinalliset todellakin toteuttamaan drone-iskun, joka rampauttaa koko Saudi-Arabian öljyntuotannon?
-
16:50
Hurja ero! Teemu Pukki hyvä osoitus Norwichin nerokkuudesta – Manchester Cityn kallis tähtisikermä kaatui pilkkahintaan
-
16:44
Viron aluevesillä merihätään joutunut suomalainen huvivene pääsi turvallisesti Suomen puolelle
-
16:19
Jokerit vaihtaa maalivahtia huippuotteluun – Pietarin SKA tekee suomalaisittain muutoksen kokoonpanoon
-
16:17
Humaltuneet miehet huristelivat ulos tieltä Salossa – käyttäytyivät aggressiivisesti, poliisi joutui turvautumaan voimakeinoihin
-
16:15
20-vuotias MotoGP-tulokas oli lähellä sensaatiota – Marc Marquez kuittasi voiton viimeisen kierroksen ohituksella
-
16:08
Talvi rysähti Länsi-Norjaan: Niskaan tuli 40 sentin nietokset!
-
16:04
Postin tietoliikenneongelma on saatu ratkaistua – kaikki palvelut toimivat taas
-
16:03
Salkkarit-Ismon näyttelijä Esko Kovero joutui selfieoppiin – poseeraa vieno hymy kasvoillaan
-
Lataa lisää