Käytä leikkipuiston laitteita hyväksesi ja treenaa helposti lasten leikkiessä!
Päsitkö jo testaamaan ulkoliikuntapaikkojen treenivinkit? Tämä niksi vie liikunnan ilon aivan uudelle tasolle – nyt treenataan leikkipuistossa!
Johanna Vuorenmaa esittelee, miten leikkipuistoa voi käyttää kunnon kohottamiseen.
– Pienen lapsen äitinä tiedän, että treeniaikaa on välillä aika hankala löytää. Itse käytin leikkipuistohetket hyväksi, Johanna kuvailee Huomenta Suomessa.
"Saa itselleen hikeä pintaan ja paremman mielen"
Kun lapsi leikkii esimerkiksi hiekkalaatikolla, sen reunaa voi käyttää askelkyykkäämiseen. Keinua puolestaan voi käyttää punnerrusten tekemiseen.
– Keinu anta mukavasti haastetta, koska se liikkuu alta pois. Punnerrus on yksi lemppareistani, Johanna vinkkaa.
Leikkipuistotreeni on helppoa ja hauskaa.
– Saa itselleen hikeä pintaan ja paremman mielen.
Liikkeiden keksimisessä ja muokkaamisessa vain taivas ja mielikuvitus ovat rajana. Katso treeniohje videolta!