Rakastatko sinä itseäsi? Haluaisitko, että tunteesi omaa itseäsi kohtaan kehittyisivät parempaan suuntaan? Oikeilla vinkeillä tämä voi helpottua.
Lifecoach Alexandra Harra listasi Huffington Post -sivulla vinkkejä siihen, kuinka jokainen voi keskellä hektistä arkeakin opetella huomioimaan itseään paremmin – ja oppia samalla rakastamaan itseään enemmän.
Anna itsellesi anteeksi
Jokainen tekee elämässään virheitä niin ihmissuhteiden, raha-asioiden kuin henkilökohtaisten valintojen kohdalla. Nämä virheet voivat muistuttaa olemassaolostaan useinkin, mutta olisi tärkeää, että itseään ei saisi ruoskia virheistä liikaa, sillä virheiden kautta myös oppii paljon. Kun oppii antamaan itselleen anteeksi tehdyt virheet, on huomio helpompi kiinnittää tulevaisuuteen ja uusiin haasteisiin – sekä entistä onnistuneempiin ratkaisuihin.
Aseta itsesi etusijalle
Uhrautuminen on hyvin arvostettu hyve, mutta muiden asettaminen itsensä edelle opettaa ajatusmallin, josta voi olla vaikea luopua. On hyvin tärkeää, että tietyissä tilanteissa opettelee uhrautumaan muiden sijaan itsensä puolesta. Kun itsensä asettaa tietoisesti etusijalle tietyissä asioissa, pitää aivan huomaamatta huolta itsestään.
Rakasta itseäsi
Muistuta itseäsi siitä, että todella rakastat itseäsi. Kun itselleen muistuttaa joka aamu ääneen siitä, että itseäänkin on tärkeä rakastaa, on helpompi asennoitua siten, että ansaitsee arvostusta myös muilta. Kritisointi, arvostelu ja syytteleminen on monelle tämän päivän täydellisyyttä tavoittelevalle arkista, mutta pienillä asioilla voi vaikuttaa siihen, kuinka puhuttelee itseään arjessa.
Opi tunnistamaan vahvuutesi
Omien vahvuuksien tunnistaminen auttaa kaikenlaisessa itsetutkiskelussa. Kun omista vahvuuksista on tietoinen, on helpompaa rakentaa myös tervettä itsevarmuutta. Sillä hetkellä kun itse uskoo siihen, että ansaitsee parempaa ja pystyy parempaan, on nämä haaveet myös huomattavasti helpompi toteuttaa.
Tee joka päivä jotain mitä rakastat
Milloin olet viimeksi tehnyt jotain sellaista, mistä nautit toden teolla? Moni tietää tarkkaan, mitä tekisi mielellään, mutta usein arjen kiireet vievät mukanaan. Omaa itseään olisi tärkeää arvostaa sen verran, että jokaisena päivänä pyhittäisi edes hetken itselleen jonkun oman mielipuuhan parissa.