Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

VIDEO: Onko tässä seuraava liikuntatrendi? Ei tarvita edes välineitä!

Fitness-sovellusten käyttö treenaamisen apuna on yleistynyt vauhdilla.
Fitness-sovellusten käyttö treenaamisen apuna on yleistynyt vauhdilla.Shutterstock
Julkaistu 02.04.2015 10:54

MTV LIFESTYLE

Huomenta Suomen Terve aamu -ohjelmassa pohdittiin vuoden 2015 liikuntatrendejä.

Viime vuosina kuntokeskuksiin on tullut enemmän tyhjää tilaa toiminnalliselle harjoittelulle. Tyhjiin tiloihin tuodaan renkaita ja kahvakuulia.

Ryhmäliikuntatunnit ovat ikisuosikkeja. Tuntitarjonta on laaja: kehonhuoltoon painottuvia tunteja on useita erilaisia ja vastapainoa tuovat tehokkaat HIIT-treenit (high intensive training). Jooga ja tanssilliset tunnit ovat myös suosittuja.

Fitness-buumi pysyy edelleen pinnalla, mikä näkyy lihaskuntoharjoittelun suosiossa. Lihakset saavat näkyä ja kehittymistä seurataan selfieillä. 

– Tarvitaan myös matalamman kynnyksen liikuntamuotoja, joihin voi lähteä mukaan juuri sen kuntoisena kuin on. Moni ajattelee, että pitää olla hyväkuntoinen, ennen kuin voi mennä ryhmäliikuntatunnille tai kuntosalille, muistuttaa Urheiluhallit Oy:n liikuntapäällikkö Eija Holmala.

Eikö hyötyliikunta ole liikuntaa?

Usein liikkujat ja liikkumattomat jaetaan jyrkästi kahteen ryhmään. Eikö hyötyliikuntaa enää noteerata liikunnaksi? Moni esimerkiksi pyöräilee työmatkansa, mutta ei laske sitä liikunnaksi vaan työmatkan taittamiseksi.

Liikunta ei kuitenkaan tarkoita pelkkää kuntoilua, vaan ylipäätään liikkumista. Rahakaan ei ole kynnyskysymys liikunnan harrastamiselle.

Sisäliikunnalle on yleensä olemassa hintalappu, mutta hintatasokin vaihtelee paljon. Ulkona voi taas liikkua lähes maksutta – jalkaan tarvitaan vaan kunnon lenkkitossut.

Tehokas treeni ilman välineitä

Uusia liikuntamuotoja tulee koko ajan. Mikä on seuraava liikuntatrendi?

– Kävelyn puolestapuhujana toivoisin tietysti, että kävely ja sauvakävely. Ryhmäliikuntatunnit tulevat kuitenkin varmaan kasvattamaan suosiotaan entisestään. Tällä hetkellä on koko ajan enemmän oman kehon painolla harjoittelua, sanoo Holmala.

Katso videolta vuoden 2015 liikuntatrendit. 

7:18Vuoden 2015 liikuntatrendit

Lisää aiheesta:

Motivaatio hukassa? Personal trainer kannustaa nousemaan ylös sohvalta mainoskatkojen aikanaOnko etiketti hallussa? Kuntosaliyrittäjä kertoo, miten salilla pitää toimiaAsiantuntijoiden vinkit halpaan ja tehokkaaseen treeniin: "Se ykköshomma"Salilla oli yksi juoksumatto ja sekin oli uskomattoman edistyksellistä – näin 20 vuotta sitten treenattiinAloititko liikunnan? Yleinen virhe saa innostuksen lopahtamaanSuosituimmat liikuntatrendit juuri nyt – myös naiset hurahtivat voimatreeneihin
SauvakävelyLiikuntaKuntosaliHyötyliikuntaTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Sauvakävely
  • 13.11.202316:01
    Hyötyliikunta

    Eikö lenkille lähtö pimeään ja sateeseen nappaa? Näin otat ilon irti pimeässä ulkoilusta

  • 04.07.202212:44
    Liikunta

    Perisuomalaista liikuntamuotoa hehkutetaan yllättäen maailmalla: "Tutkimuksemme osoittaa sauvakävelyn ylivoimaiset hyödyt"

  • 18.06.202207:15
    Liikunta

    Riittääkö pelkkä kävely liikunnaksi? Personal trainer vastaa – lenkeillä yksi ylivoimainen etu

  • 06.02.201912:31
    Liikunta

    Yritätkö sinäkin kerätä 10 000 askelta päivässä? Unohda se – tutkijat löysivät tehokikan, joka toimii paremmin

  • 06.07.201719:30
    Lifestyle

    Sauvakävelijä, ethän tee kahta virhettä? Katso, miten kävellään oikein!