Onko sinullakin töissä tämä epäterve tapa? Kielii heikosta itsetunnosta: "Ihmiset näkevät sen läpi"
Onko sinulla tapana töissä tarttua muidenkin tehtäviin, vaikka omissakin olisi tekemistä?
Elämäntaitovalmentaja Tracey Livingston kutsuu tätä taipumusta "tarjoutumiseksi" (englanniksi "offerism"). Se tarkoittaa käytännössä, että tarjoutuja on jatkuvasti valmis ottamaan harteilleen toisten taakkoja, niin pieniä kuin suuriakin.
– Tarjoutuminen kumpuaa luultavimmin siitä, ettei koe olevansa tarpeeksi hyvä, perfektionismista tai tarpeesta ylisuorittaa saadakseen muiden hyväksynnän, Livingston sanoo.
Hänen mukaansa jotkut voivat nauttia saadessaan olla jatkuvasti avuksi, mutta taipumus voi myös kehittyä niin, ettei lopulta uskalla ollenkaan sanoa ei.
– Kiistatilanteissa tarjoutuminen on hyvin lähellä mukautumista. Haluamme täyttää toisen tarpeet omiemme kustannuksella. Mukaudumme toisen toiveisiin. Sanomme kyllä, kun tarkoitamme ei.
Tällainen jatkuva miellyttäminen voi johtaa uupumiseen ja vaikeuttaa työelämää, sillä ulkopuolelta ongelmia ei yleensä ole helppo havaita.
Rajoilla saat kunnioitusta
Toisaalta jatkuva käytettävissä oleminen voi myös käydä itseään vastaan: sen sijaan, että työpaikalla arvostettaisiin tarjoutujaa, tämä voidaankin nähdä tuppautujana ja jopa heikkona.
– Vahvat rajat itse asiassa lisäävät kunnioitusta – ihmisiä ei voita puolelleen olemalla heikko tai myötäilijä, sanoo toinen elämäntaitovalmentaja Carol Ann Rice.
– Ihmiset näkevät sen läpi ja ottavat sinut vähemmän vakavasti tai näkevät sinut pyrkyrinä, joka yrittää saada etuja.
Tarjoutumisen sijaan asiantuntijat suosittelevat pitämään huolen omista tehtävistä ja tekemään ne kunnolla. Ylimääräistä voi ottaa niin kauan kuin se tuntuu hyvältä, mutta on tärkeää vetää itse omat rajansa.
– On tärkeää olla avuksi, mutta älä kuormita itseäsi liikaa, älä odota ylistystä, tunnustusta tai palautetta siksi, että olet suostunut kaikkeen – niitä tulee kyllä, kun työsi ja panostuksesi hoituvat taidolla, ei käskytyksellä ja alistumisella, Rice summaa.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähde: Metro
Uusimmat
-
17:34
Rokotteen suojaa ei havaitse yhtä helposti kuin sen mahdollisia haittavaikutuksia – asiantuntija: "Haitat ovat konkreettisia, ja hyödyt nähdään väestötasolla"
-
17:25
Koronan selättänyt tähtipuolustaja Tampereen lauantai-illan kirkkain tähti – Tapparalle kauden avausvoitto Ilveksestä
-
17:05
Menikö koti-ilta taas riitelyksi? Näin kannattaa ehdottomasti toimia – "Todellakin vaikuttaa hyvinvointiisi"
-
17:03
Erika Vikman ei piittaa vihakommenteista eikä koe enää häpeää: ”Mun kaltaisia ihmisiä tarvitaan”
-
16:44
Vanhus karkasi vanhainkodista, löytyi pitseriasta – "Ihan hyvä luumupuuron vaihtoehto oli mummolla mielessään"
-
16:40
Tappara-nuorukainen tykitti hienon osuman – Ilves-kippari protestoi napakasti konkarihyökkääjän toimintaa
-
16:35
Prinssi Philipiä on muistettu hiljaisilla hetkillä ympäri Britanniaa – prinssin lapset kehuivat liikuttavasti BBC:n lähetyksessä isänsä tukea kuningatar Elisabetille
-
16:30
Suomen pandoille toivotaan perheenlisäystä – Ähtärin eläinpuistolta paljonpuhuva kuva pääsiäisen touhuista!
-
16:21
Meri Ilmarinen nosti EM-kisoissa SE-raudat – "Ei voi olla kuin tyytyväinen"
-
16:14
Lotossa jaossa tänään kaikkien aikojen suurin potti: "Näkynyt kioskeilla ja verkossa"
-
16:07
Nina kohtasi suden Helsingissä: "Se oli pysäyttävä hetki" – viimeisin havainto Espoosta
-
16:03
Kahden pienen lapsen äiti Petra Gargano ei halua upota vauvakuplaan: "Itseään ei pidä kadottaa"
-
15:52
Poliisi otti 20 henkilöä kiinni koronarajoituksia vastustavassa mielenosoituksessa Helsingissä: Kiinniotetut saavat sakon niskoittelusta
-
15:49
Kuolemansyytutkija: Putinia arvostellut liikemies tapettiin Lontoossa – kuolema oli lavastettu itsemurhaksi
-
15:46
Ilvekseltä suru-uutinen seuran juhlapäivänä – koronaan menehtynyttä Timo Rintakoskea muistettiin tyylikkäästi Hakametsässä
-
15:36
Koronaviruksen selättänyt Tappara-tähti palasi komeasti kaukaloon – kahden kuukauden piina päättyi tyylillä
-
15:31
Jenni menetti kuulonsa ja sen pohjalta syntyi menestystarina – varoittaa nyt nuoria "ihmisen kokoisesta ilmastonmuutoksesta"
-
15:03
Muistatko Salkkarit-Romeon? Media-alalla nykyisin työskentelevä näyttelijä paljasti totuuden kuvauksista – joutui pitämään päässään peruukkia
-
14:50
Iivo Niskanen osoitti kykynsä hiihtokarkulaiselle