Onko sinulla tapana töissä tarttua muidenkin tehtäviin, vaikka omissakin olisi tekemistä?
Elämäntaitovalmentaja Tracey Livingston kutsuu tätä taipumusta "tarjoutumiseksi" (englanniksi "offerism"). Se tarkoittaa käytännössä, että tarjoutuja on jatkuvasti valmis ottamaan harteilleen toisten taakkoja, niin pieniä kuin suuriakin.
– Tarjoutuminen kumpuaa luultavimmin siitä, ettei koe olevansa tarpeeksi hyvä, perfektionismista tai tarpeesta ylisuorittaa saadakseen muiden hyväksynnän, Livingston sanoo.
Hänen mukaansa jotkut voivat nauttia saadessaan olla jatkuvasti avuksi, mutta taipumus voi myös kehittyä niin, ettei lopulta uskalla ollenkaan sanoa ei.
– Kiistatilanteissa tarjoutuminen on hyvin lähellä mukautumista. Haluamme täyttää toisen tarpeet omiemme kustannuksella. Mukaudumme toisen toiveisiin. Sanomme kyllä, kun tarkoitamme ei.
Tällainen jatkuva miellyttäminen voi johtaa uupumiseen ja vaikeuttaa työelämää, sillä ulkopuolelta ongelmia ei yleensä ole helppo havaita.
Rajoilla saat kunnioitusta
Toisaalta jatkuva käytettävissä oleminen voi myös käydä itseään vastaan: sen sijaan, että työpaikalla arvostettaisiin tarjoutujaa, tämä voidaankin nähdä tuppautujana ja jopa heikkona.
– Vahvat rajat itse asiassa lisäävät kunnioitusta – ihmisiä ei voita puolelleen olemalla heikko tai myötäilijä, sanoo toinen elämäntaitovalmentaja Carol Ann Rice.
– Ihmiset näkevät sen läpi ja ottavat sinut vähemmän vakavasti tai näkevät sinut pyrkyrinä, joka yrittää saada etuja.
Tarjoutumisen sijaan asiantuntijat suosittelevat pitämään huolen omista tehtävistä ja tekemään ne kunnolla. Ylimääräistä voi ottaa niin kauan kuin se tuntuu hyvältä, mutta on tärkeää vetää itse omat rajansa.
– On tärkeää olla avuksi, mutta älä kuormita itseäsi liikaa, älä odota ylistystä, tunnustusta tai palautetta siksi, että olet suostunut kaikkeen – niitä tulee kyllä, kun työsi ja panostuksesi hoituvat taidolla, ei käskytyksellä ja alistumisella, Rice summaa.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähde: Metro
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää