Nykyaika vaatii ihmisiltä paljon. Kuinka itseään kohtaan voisi olla armollisempi ja myönteisempi?
Syksyn edetessä arjen suorituspaineet saattavat salakavalasti hiipiä elämään. Riittämättömyyden tunne voi näkyä jatkuvana vaatimuksena pärjätä. Rajojen asettaminen voi myös olla vaikeaa. Tämä kaikki voi lopulta johtaa uupumiseen.
Huomenta Suomen vieraiksi saapuneet työnohjaaja Mari Juote ja psykoterapeutti Leena Rasanen ovat kirjoittaneet aiheesta kirjan Kohti myötätuntoista mieltä - Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen (Duodecim, 2025).
Yksi tämän päivän suurimmista haasteista on arjen kiireiden ja jaksamisen välillä kamppailu.
– Tuntuu, että mikään ei riitä, Juote kertoo.
Uupumus onkin yksi tämän ajan ikävimmistä ilmiöistä.
– Yksi syy on tämä aika, jossa elämme. Jatkuva tietotulva, jossa meidän täytyy ottaa haltuun jatkuvasti uusia asioita, kertoo työnohjaaja Mari Juote.