Oletko sinäkin aina niistänyt väärin? Väärästä tavasta voi olla merkittävää haittaa terveydelle – tämä on oikea tekniikka
Kova niistäminen voi aiheuttaa päässä haitallista painetta ja saada rään liikkumaan vääriin paikkoihin. Oikea tapa olisi niistää sierain kerrallaan, muistuttaa Yahoo Lifestyle.
Flunssaan kuuluu useimmiten erottamattomana osana nuha. Yleisin apuväline ikävään vaivaan on nenäliina, mutta tarkkana pitäisi olla myös sen kanssa, miten niistää.
Yahoo Lifestyle -sivusto kertoo, että harmittomalta vaikuttavassa tavassa voi kuitenkin piillä odottamattomia vaaroja, jos niistää liian kovaa.
Kova niistäminen voi rikkoa nenän limakalvoja ja pieniä verisuonia, ja johtaa nenäverenvuotoon. Se voi myös työntää räkää nenästä muihin onteloihin kehossa.
Helsingin Sanomat kertoi muutama vuosi sitten, että väärä niistämistapa voi altistaa jopa uusille infektioille, kun räkä työntyy niistäessä poskionteloihin tai jopa korviin.
Katso alla olevalta videolta vinkkejä flunssan taltuttamiseen ja nuhan välttämiseen! (Artikkeli jatkuu videon alla.)
Ulospäin niistäminen aiheuttaa myös kymmeniä kertoja suuremman paineen päähän kuin esimerkiksi yskiminen.
Lääketieteessä onkin todistettu erittäin harvinaisia tapauksia, joissa kova niistäminen on jopa repinyt ruokatorvea tai aiheuttanut kovaa päänsärkyä. Amerikkalaisen otolaryngologi Vanessa Rothholtzin mukaan periaatteessa jopa tärykalvon puhkeaminen tai silmäkuopan murtuminen voisi olla mahdollista liian kovan niistämisen myötä.
Näin vakavista ja harvinaisista komplikaatioista ei kuitenkaan pidä olla huolissaan.
Näin niistät oikein
Jos itsensä kuitenkin haluaa suojata uusilta infektioilta, kannattaa opetella niistämään oikein. Niistää ei pitäisi koskaan kovalla voimalla, vaan kevyesti, yksi sierain kerrallaan. Näin niistämisestä syntyvä paine on huomattavasti pienempi.
Nenäsumutteesta voi myös saada apua, mutta nenää avaavia tuotteita pitäisi käyttää vain hetkellisesti. Jos nenäsumutetta käyttää pidemmän aikaa, ne saattavat pahimmillaan rikkoa nenän limakalvon kokonaan.
MTV Uutisten aiemmin haastattelema keuhkosairauksien erikoislääkäri ja allergologi Klaus Tamminen suosittelee ihmisiä hoitamaan nenää ennakoivasti aivan kuten hampaitakin, jotta nenäongelmista selviää parhaiten.
Lähteet: Yahoo Lifestyle, Helsingin Sanomat
Uusimmat
-
10:12
YK: Yli 3 750 siviiliä on kuollut Ukrainassa – MTV seuraa sotaa Ukrainassa
-
10:09
Tre Kronorin NHL-tähti uhoaa Tampereen hiljentämisellä – iski piikin puheille Leijonista: "He voivat levätä niin paljon kuin haluavat"
-
10:07
Salkkarit-juonipaljastukset julki! Hahmon kyltymättömyys ahdistaa – kaksikko ottaa järeät aseet käyttöön
-
09:55
Käyttääkö Leijonat hyväkseen Ruotsin poikkeustilan? Asiantuntija näkee iskun paikan: "Mietitään, mihin myllyyn joutuu"
-
09:54
MTV seuraa presidenttiparin Ruotsin-vierailua – Niinistö tutustuu laivastotukikohtaan ja tapaa kuninkaallisen perheen
-
09:54
Tutkimus: Tämä tapa voi heikentää eturauhassyöpää sairastavan ennustetta
-
09:50
Suomi on luovuttanut Nato-hakemuksen Jens Stoltenbergille Brysselissä
-
09:38
Renny ja Johanna Harlin löysivät kodin Miamista – kattohuoneisto suositulla rannalla: "Näköalat avautuvat suoraan Atlantin valtamerelle"
-
09:26
Olympiavoittaja Veronika Stepanova ylisti Vladimir Putinia – "Hänen vierellään tunnet hämmästyttävää itseluottamusta ja erityistä energiaa"
-
09:17
Leijoniin saapuu kovan luokan NHL-tähtikaksikko – miten valmennusjohto ratkaisee kihelmöivän kysymyksen?
-
09:09
Vanhojen omakotitalojen hinnat nousussa – kaupat laskussa
-
09:06
Onko Ruotsista tullut Suomen pikkuveli? Tre Kronor -hyökkääjän reaktio oli näkemisen arvoinen
-
08:45
Ruotsin MM-joukkue vahvistumassa kolmella NHL-pelaajalla – tässäkö uusi ykkösvahti
-
08:44
Suomen Nato-hakemus on Erdoganin valtti – Turkin ja puolustusliiton välejä hiertävät hävittäjät ja Kremlin kanssa solmitut asekaupat: "Tehdään asiat vaikeaksi"
-
08:31
Nerokasta! Oletko koskaan hoksannut hyödyntää kalapuikkoja näin?
-
08:25
Jenni Haukio edusti näyttävässä iltapuvussa – Ruotsin kuninkaallisten juhlaillallinen täyttyi pukuloistosta
-
08:23
Mikko Rantasen Colorado avasi voitolla St. Louisia vastaan
-
08:21
Lauri Marjamäki löytää Ruotsin pelistä suuren ongelmakohdan – "Tämä on pidemmän aikajänteen tulos"
-
08:02
Jonne Virtanen ihastui Sami Vatasen toimintaan – järjesti kiekkokoulun kameran edessä: "Saat samalla ilmaisen henkivakuutuksen"
-
07:44
Yksi ihminen kuoli Kouvolassa rekan ja henkilöauton törmäyksessä Voikkaan pohjoispuolella
-
Lataa lisää