Oletko sinäkin aina niistänyt väärin? Väärästä tavasta voi olla merkittävää haittaa terveydelle – tämä on oikea tekniikka
Kova niistäminen voi aiheuttaa päässä haitallista painetta ja saada rään liikkumaan vääriin paikkoihin. Oikea tapa olisi niistää sierain kerrallaan, muistuttaa Yahoo Lifestyle.
Flunssaan kuuluu useimmiten erottamattomana osana nuha. Yleisin apuväline ikävään vaivaan on nenäliina, mutta tarkkana pitäisi olla myös sen kanssa, miten niistää.
Yahoo Lifestyle -sivusto kertoo, että harmittomalta vaikuttavassa tavassa voi kuitenkin piillä odottamattomia vaaroja, jos niistää liian kovaa.
Kova niistäminen voi rikkoa nenän limakalvoja ja pieniä verisuonia, ja johtaa nenäverenvuotoon. Se voi myös työntää räkää nenästä muihin onteloihin kehossa.
Helsingin Sanomat kertoi muutama vuosi sitten, että väärä niistämistapa voi altistaa jopa uusille infektioille, kun räkä työntyy niistäessä poskionteloihin tai jopa korviin.
Katso alla olevalta videolta vinkkejä flunssan taltuttamiseen ja nuhan välttämiseen! (Artikkeli jatkuu videon alla.)
Ulospäin niistäminen aiheuttaa myös kymmeniä kertoja suuremman paineen päähän kuin esimerkiksi yskiminen.
Lääketieteessä onkin todistettu erittäin harvinaisia tapauksia, joissa kova niistäminen on jopa repinyt ruokatorvea tai aiheuttanut kovaa päänsärkyä. Amerikkalaisen otolaryngologi Vanessa Rothholtzin mukaan periaatteessa jopa tärykalvon puhkeaminen tai silmäkuopan murtuminen voisi olla mahdollista liian kovan niistämisen myötä.
Näin vakavista ja harvinaisista komplikaatioista ei kuitenkaan pidä olla huolissaan.
Näin niistät oikein
Jos itsensä kuitenkin haluaa suojata uusilta infektioilta, kannattaa opetella niistämään oikein. Niistää ei pitäisi koskaan kovalla voimalla, vaan kevyesti, yksi sierain kerrallaan. Näin niistämisestä syntyvä paine on huomattavasti pienempi.
Nenäsumutteesta voi myös saada apua, mutta nenää avaavia tuotteita pitäisi käyttää vain hetkellisesti. Jos nenäsumutetta käyttää pidemmän aikaa, ne saattavat pahimmillaan rikkoa nenän limakalvon kokonaan.
MTV Uutisten aiemmin haastattelema keuhkosairauksien erikoislääkäri ja allergologi Klaus Tamminen suosittelee ihmisiä hoitamaan nenää ennakoivasti aivan kuten hampaitakin, jotta nenäongelmista selviää parhaiten.
Lähteet: Yahoo Lifestyle, Helsingin Sanomat
Uusimmat
-
13:50
Vankilasta tuli painajaismainen koronaviruslinko Kaliforniassa – vangeilla yli 2 000 tartuntaa: "Pahin moka terveydenhuollossa kautta aikojen"
-
13:46
Yli 500 autoa pääsi tankkaamaan ilmaista bensaa Vesa Keskisen tempauksen aikana – maksoi kauppiaalle kymmeniä tuhansia: "Nuukana miehenä kirpaisee, mutta se pitää vaan hyväksyä"
-
13:37
Tiukat koronatoimenpiteet ovat sanelleet Valtteri Bottaksen ja tämän lähipiirin arkea useiden viikkojen ajan – "Parempi tottua siihen"
-
13:27
Petrin uusi asuntovaunu roihahti armottomiin liekkeihin vain 15 minuuttia kaupanteosta – lohduttomalla videolla pitkäaikainen unelma palaa poroksi
-
13:25
Britannian kauppoihin tulee maskipakko tällä viikolla – yli sadan euron sakko uhkaa maskitonta
-
12:59
Järjestyksenvalvojat painoivat tummaihoisen pojan maahan ja alkoi somemyrsky, johon osallistuivat julkkiksetkin – HSL ei näe toiminnassa rasismia: "Nuori oli täysin yhteistyökyvytön"
-
12:59
Perustuslakivaliokunnan puheenjohtaja: Huolet EU:n elpymispaketista hälvenneet
-
12:45
Katin nokkelaa ja helppoa mansikkakakkua on kokeiltava – onnistuu kömpelömmältäkin: "Nopeasti valmistuva ja näyttävä"
-
12:40
Eduskunnan perustuslakivaliokunta jatkaa Haaviston esitutkintamateriaalin käsittelyä syksyllä
-
12:37
THL: Suomessa todettu kuusi uutta koronatartuntaa
-
12:30
Australiaan asettunut Tomi Björck palasi perheineen Suomeen kesäksi – tunnusti Kesäterassilla: ulkomailta tarttui mukaan yksi paha tapa
-
12:29
Ruotsissa iloitaan suomalaisen Neleksen ostosta – Talousjulkaisu listaa myös muita viime vuosien suomalaisvalloituksia
-
12:29
Amerikkalaiset lentoyhtiöt ottavat joukolla miljardilainat Yhdysvaltain hallitukselta
-
12:22
BMW julkaisi uuden täyssähköautonsa – tällainen on ihastuttava BMW iX3, toimintasäde jopa 460 kilometriä
-
11:50
Pelottava varoitus Britanniassa – koronan toinen aalto voi vaatia jopa 120 000 henkeä
-
11:44
Kuinka näin voi käydä? Kylmäkosken vankila päästi väärän henkilön vapaaksi – vankilanjohtaja: "Hän esiintyi henkilönä, joka piti vapauttaa"
-
11:36
Poliisi: Naisen kuolemaan Kärkölässä ei liittynyt rikosta
-
11:22
Mikkeliläinen koulukoti on rajoittanut lasten liikkumista lainvastaisesti – apulaisoikeusasiamies vaatii korjaamaan käytäntöjä
-
11:17
Mitkä jonot! Tästä kuvakulmasta et Tuurin bensatempausta vielä nähnyt: Drone-video havainnollistaa kilometrien pituiset autoletkat
-
11:16
Peltipoliisin mittaama järjetön ylinopeus 703 km/h ja lähes tonnin sakko eivät ole ainoaa laatuaan – et ikinä arvaa, millä nopeudella Opel Astra jysäytti tolppaan
-
Lataa lisää