Lentoyhtiö Norwegianin liikennelentäjä ja lentopelkoisia työkseen valmentava psykologi kertovat, miten lentopelosta kärsivä voi rauhoitella itseään.
Lentopelon taustalla on monia eri tekijöitä. Suurin osa lentopelkoisista kärsii hallinnan menettämisen tunteesta. Osalla saattaa olla korkean tai suljetun paikan kammo.
Psykologi Paula Kinnunen valmentaa työkseen lentopelkoisia. Hän kertoo, että lentopelosta voi päästä eroon sitkeällä harjoittelulla.
Lue myös: Tee näin, jos lentokone joutuu turbulenssiin – yksi turvatoimi ylitse muiden
Pakkaa kaikki valmiiksi hyvissä ajoin
Lentopelkoisen kannattaa alkaa jo kotona valmistautua lähestyvään matkaan siten, että kaikki pakataan valmiiksi viimeistään edeltävänä iltana.
– Mitään ei pidä jättää viime tinkaan. Pakkaaminen ja kaikki mahdolliset tarvittavat reseptit, aurinkovoiteet, kaikki kannattaa hankkia hyvissä ajoin, Kinnunen neuvoo.
