Nukkuiko lapsi aluksi hyvin, mutta alkoi sitten "hulinoida" öisin? Se kuuluu asiaan, asiantuntijat lohduttavat.
Yöheräily kuuluu vauvavuoteen. Toisaalta joskus lapsen tavat tuntuvat vaihtuvan täysin yllättäen: aiemmin hyvin uinaillut pienokainen alkaakin "hulinoida" keskellä yötä.
Jos lapsi niin sanotun hyvän alun jälkeen alkaa heräillä öisin, mikään ei ole vialla, lohduttaa uni- ja imetysohjaaja Sofia Berg.
– Tämä on aika klassinen tilanne. Usein vastasyntyneet nukkuvat paljon vuorokaudessa ja heidän voi olla helppo nukahtaa mihin vain. Vauvan voi laittaa omaan sänkyyn tai sohvalle, ja hän saattaa nukahtaa saman tien, Berg kuvailee.
Uni on vastasyntyneellä hyvin erilaista kuin vanhemmilla lapsilla. Monesti puhutaan lapsen "hulinoista", joiden sanotaan alkavan muutaman kuukauden iässä. Se, koska yöhulinointi alkaa, riippuu kuitenkin lapsen kehityksestä. Toisille yökukkumisvaihetta ei tule.
– Niin kutsutuissa hulinoissa yksi iso tekijä sille, että unet menevät rikkonaisemmiksi, on unentarpeen väheneminen. Lisäksi vähän isompi vauva tarvitsee jo paljon enemmän erilaisia aistiärsykkeitä päivällä, myös maailma alkaa kiinnostamaan vauvaa ja se voi häiritä unia, Berg sanoo.
Lue myös: Yhdeksän kilon vauva käsipainoksi – muistatko nämä Huomenta Suomen legendaariset jumppahetket?
Kun lapsi alkaa huomioida maailmaa, voi olla vaikea rauhoittua
Vastasyntynyt ei ole vielä kiinnostunut ympäröivästä maailmasta. Hän elää ikään kuin omassa kuplassaan vanhempiensa kanssa, eivätkä äänet tai ympäristön asiat vielä kiinnitä hänen huomiotaan.
– Unentarve vähenee vauvavuoden aikana, kun vauva kasvaa ja kehittyy. Hiljalleen hän ei tarvitsekaan enää esimerkiksi niin paljon unta, joten yöt voivat mennä vähän rikkonaisiksi, jos vuorokausirytmi on epätasapainossa, Berg kuvaa.
Toisinaan lapsi nukkuu päivisin liikaa. Perhe on saattanut tottua siihen, että vauva nukkuu pitkähköt unet myös päivällä, mutta lopulta pitkät torkut voivat alkaa häiritä öitä.
Lue myös: Miksi osa vauvoista on "hyviä nukkujia"? Asiantuntijat varoittavat epärealistisista odotuksista
"Jos uniympäristö on 'liian täydellinen', päivällä tulee herkästi nukuttua turhan paljon"
Kun lapsi alkaa huomioida maailmaa, hänen voi olla myös vaikeaa rauhoittua syömään, huomauttaa uni- ja imetysohjaaja Reetta Isotalus.
– Sitten onkin kauhea nälkä yöllä, kun ei ole millään malttanut päivällä syödä, hän kuvaa.
Vaikka lapsi olisi aiemmin nukahtanut "mihin vain", hulinavaiheessa nukahtaminen voi onnistua helpoiten pimeässä.
– Voi olla myös helpointa, että vaikkapa vaunutellaan ulkona kuomu auki, ja lapsi saa katsella koko ajan erilaisia asioita. Tämä saattaa auttaa toisia vauvoja nukahtamaan, Berg sanoo.
– Lisäksi jos yöunet ovat menneet rikkonaisiksi, kannattaa verhoja avata päivällä lapsen nukahdettua, jotta päiväuni rajautuisi lapselle sopivammaksi. Joskus, jos uniympäristö on "liian täydellinen", päivällä tulee herkästi nukuttua turhan paljon ja se voi olla pois yöunesta.
Lue myös:
"Ne parikin heräämistä voivat tuntua ihan äärettömän raskailta" – kuuluuko vauvavuonna olla koko ajan väsynyt?
Kestääkö vauvan nukuttaminen yli puoli tuntia? Kiinnitä huomiota tähän
Miten yliväsynyt vauva nukutetaan? Vastaus voi yllättää
Katso myös: Neljännen lapsen saanut pariskunta: "Olemme nauttineet lapsiperhearjesta"
1:28