Miten vauvan saa nukahtamaan? Kysymykseen ei löydy yhtä vastausta, joka sopisi kaikille. Asiantuntija puhuisikin nukuttamisen sijaan vauvan rauhoittamisesta.
"Miten nukuttaa 2kk vauva", "miten nukuttaa 3kk vauva" ja niin edelleen. Google on täynnä hakuehdotuksia vanhemmille, jotka etsivät niksiä vauvan nukuttamiseen. Moni etsii vimmaisesti sitä kaikkein parasta niksiä vauvan unille saattamiseen.
Kikkakolmosia on moneen lähtöön, mutta valitettavasti ne eivät toimi jokaiselle, uniohjaaja ja imetysohjaaja Sofia Berg sanoo.
– Kaikkien täytyy oikeastaan löytää oma tapa nukuttaa. Mehän emme sinänsä voi nukuttaa ketään, eli vauva nukahtaa sitten, kun hän on tarpeeksi väsynyt ja hänellä on hyvä sekä turvallinen olo, Berg kuvaa.
Lue myös: Mikä on paras tapa nukuttaa itkevä vauva? Tätä taktiikkaa tutkijat suosittelevat
Hän ei puhuisi nukuttamisesta, vaan enemmänkin rauhoittumisesta.
– Autamme vauvaa rauhoittumaan, jotta uni voi tulla. Toki, jos nukutukset kestävät joka ilta esimerkiksi tunnin, sille yleensä voi tehdä jotain ja saada ne nopeutumaan. Mutta vauvat, tai isommatkaan lapset, harvoin nukahtavat niin, että pää pannaan tyynyyn ja uni tulee siinä saman tien, Berg sanoo.
Jos nukuttaminen kestää yli puoli tuntia, tarkastele tätä seikkaa
Vauvan keskimääräinen nukahtamisviive on 20–30 minuutin luokkaa. Jos lapsi ei nukahda heti, mikään ei siis ole vialla.
– Jos nukutus alkaa säännöllisesti venymään yli puolen tunnin, ehdottomasti kannattaa tarkastella, onko päivällä riittävästi touhua, tekemistä, ulkoilua, jotta väsymystä oikeasti on illalla, kun mennään nukkumaan. Lisäksi on tärkeä auttaa lasta rauhoittumaan ennen nukahtamista, Berg kuvaa.
Bergin mukaan vanhempien yleisimpiä huolia on juuri nukahtamisaika ja se, miten vauvan saisi nukahtamaan nopeammin.
– Vanhemmat saattavat kertoa, että nukahtaminen kestää aina pitkään. Kuitenkin, jos kysytään, että kestääkö nukahtamisessa pitkään, jos syötät vauvan uneen, saattaa vanhempi todeta, että ei, silloin vauva nukahtaa ihan hetkessä, Berg sanoo.
– Usein ajatellaan, että vauvan tulisi nukahtaa ilman vanhemman avustusta, mutta se voi olla todella vaikeaa monelle vauvalla. On aivan ok tehdä vauvan kanssa tänään sitä, mikä teille juuri tänään toimii, sillä huomenna voi jo olla eri juttu. Eri nukahtamistapojen opettelu onnistuu myöhemminkin, hän jatkaa.
"Ettei murehtisi niistä asioista, mitkä eivät nyt häiritse, mutta voisivat ehkä häiritä joskus"
Myös uni- ja imetysohjaaja Reetta Isotalus nukuttaisi vauvan juuri sillä tyylillä, jolla tämän saa nukahtamaan.
– Monesti vanhemmat pelkäävät, että jos nyt syötän uneen, niin pitääkö sitten syöttää ikuisesti uneen. Tai pitääkö hyppyttää vauvaa tässä jumppapallolla aina, tai jos nukutan nyt syliin, niin pitääkö vielä parivuotiastakin nukuttaa syliin, Isotalus kuvaa.
Vaikka vanhempien huoli on ymmärrettävää, muutoksia voi aina tehdä myöhemminkin, jos perheessä muuten on kaikki hyvin ja juuri tämä tietty nukuttamistapa toimii. Esimerkiksi vauvan nukuttamista omaan sänkyyn ei tarvitse kiirehtiä.
– Jos teitä nyt auttaa uneen syöttäminen, mikä on aivan loistava keino nukuttaa vauva, niin pitäisikö nyt vain kokeilla sitä, ja hetken päästä sitten harjoitella jotain muuta tapaa? Ettei murehtisi niistä asioista, mitkä eivät nyt häiritse, mutta voisivat ehkä häiritä joskus tulevaisuudessa, Isotalus sanoo.
Lue myös:
Saako vauvan nukuttaa ulos kovalla pakkasella? Lääkäri vastaa
Miksi sohvalla nukuttaa, mutta sängyssä ei enää? Tässä syy
Katso myös: Näin toimii vauvantahtinen pulloruokinta
2:00