Vauvalle yöheräily on normaalia, mutta täysin loppu ei vauvavuonnakaan kuulu jatkuvasti olla.
Tuoreita vanhempia pelotellaan toisinaan vauvavuoden väsymyksellä. Nuku nyt, kun vielä voit, sukulainen saattaa heittää, mutta kuuluuko väsymys todella kiinteästi vauva-aikaan? Entä, jos on lapsen ensimmäisen vuoden aikana aivan loppu – onko sekin normaalia?
Lue myös: Miksi osa vauvoista on "hyviä nukkujia"? Asiantuntijat varoittavat epärealistisista odotuksista
"Ne parikin heräämistä voivat jollekin perheelle tuntua ihan äärettömän raskailta"
Vauva herää normaalisti muutamia kertoja yössä. Siksi elämä vauvavuonna voi olla väsyneempää kuin ennen.
– Ei tilanteen kuitenkaan koskaan kuuluisi olla semmoinen, että perhe on ihan loppu, uniohjaaja ja imetysohjaaja Sofia Berg sanoo.
– Joskus heräily voi olla ikätasoista, ja vauva tarvitsee vielä muutaman yösyötön, mutta ne parikin heräämistä voivat jollekin perheelle tuntua ihan äärettömän raskailta. Kokonaiskuormitus ja elämäntilanne arjessakin voi olla erilainen kuin toisella perheellä, hän jatkaa.
Lue myös: Eikö uni tule enää, kun heräät keskellä yötä? Älä tee tätä virhettä: "Voi lisätä stressiä ja vaikeuttaa nukahtamista"
Oleellista on sekin, miten herätyksen jälkeen saa unta. Jatkuvasti ei kuuluisi olla uupumispisteessä, vaan vaikeaan univajeeseen tulisi hakea ja myös saada apua.
