Päivittäinen matka töihin kannattaisi kulkea pyörällä, jalan tai julkisilla, tuore brittitutkimus osoittaa. Niin toimivat säästyvät sydän- ja verisuonitaudeilta ja niiden aiheuttamilta kuolemilta todennäköisemmin kuin autolla kaikki matkansa kulkevat.
Tulokset julkaistiin Heart-lehdessä, ja ne perustuvat 360 000 brittiläisen 37–73-vuotiaan terveystietoihin ja kyselyvastauksiin vuosilta 2006–2010.
Yllä olevalla videolla näytetään, miten askelkyykky tehdään oikein.
Riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin oli noin 10 prosenttia pienempi ja riski menehtyä niihin 30 prosenttia pienempi osallistujilla, jotka kulkivat työmatkansa kokonaan tai osittain pyörällä, jalan tai julkisilla liikennevälineillä. Vertailukohtana olivat kaikki matkansa autoilevat.
Yhteys oli vielä voimakkaampi henkilöillä, jotka kulkivat matkojaan fyysisesti aktiivisesti myös vapaa-ajallaan. Aktiiviset kulkutavat todennäköisesti vähensivät sairastumisia myös osallistujilta, jotka eivät matkanneet töihin päivittäin.
Brittien tulokset ovat tervetullut viittaus arkiliikunnan ja työmatkaliikunnan terveyshyödyistä. Hyötyjä näyttäisi saavan, vaikka autoilisi osan matkoistaan, kunhan osan myös kävelee, pyöräilee tai kulkee julkisilla liikennevälineillä. Fyysisen aktiivisuuden lisäksi tuloksiin on kuitenkin voinut vaikuttaa moni muukin seikka, joten niitä kannattaa tulkita maltillisesti.
Aihetta käsitellään myös Duodecimin terveysuutisissa YouTubessa.
Copyright Duodecim 2018. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
06:20
NHL-luotsi sai potkut
-
06:15
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
06:06
MTV seuraa tulospäivää: Metan tulos yli kaksinkertaistui
-
06:00
Lasten ja nuorten väkivaltarikoksissa hurja kasvu – uhreissa uusi huolestuttava piirre
-
05:55
Juhamatti Aaltonen jakoi kritiikkiä joukkuekaverin tökeröstä teosta – "Riski, en pääse pään sisään"
-
05:50
Pitäisikö rikosoikeudellisen vastuun ikärajaa laskea? Näin suomalaiset vastasivat USU-gallupissa
-
05:41
Boeing-kone jälleen pelottavassa vaaratilanteessa: Rengas irtosi kiitoradalla
-
05:25
Uutta tietoa Tukholman hyökkäyksestä – naamioituneet epäillyt karussa
-
05:14
Trumpin kuuleminen alkaa korkeimmassa oikeudessa – tästä on kyse
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
Lataa lisää