Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut Marco Bjurström puhuu miellyttävän, mutta haastavan liikunnan puolesta.
Studio55.fi-ohjelman vieras Marco Bjurström suosittelee jokaista etsimään liikunnassa omaa juttuaan.
– Ensin voisi vähän tutkiskella itseänsä, onko sen tyyppinen ihminen, joka tykkää tehdä asioita yhdessä, vai onko yksinliikkuja. Aika moni metsälajien harrastajista – oli se sitten hiihtoa, marjanpoimintaa tai juoksua – tykkää suorittaa sitä yksin, ja sekin on ihan hyvä.
Joitakin taas ryhmänliikunnan paine ja yhdessä tekemisen ilo houkuttelevat liikkumaan. Bjurströmin mukaan onkin hyvä hahmottaa, minkä sorttisesta liikunnasta itse pitää ja hakeutua sellaiseen.
– Ei niin, että on pakko jotain, se on väärä lähtökohta.
Bjurström muistuttaa, ettei myöskään ikä ole mikään este liikunnalle.
– 55+, 65+, 75+ tai 90 ei ole ikivanha, eikä silloin olla välttämättä maailman huonokuntoisimpia. Voi vielä tehdä aika paljon. Itseään ei saisi ruveta ajattelemaan vanhemmaksi kuin mitä on.
Bjurströmin mukaan vanhempia ihmisiä vaivaa liian usein myös luulo, että nuorena jaksettiin, muttei enää, ja sen vuoksi liikutaan myös liiankin leppoisasti.
– Pitää uskoa tarpeeksi paljon itseensä. Olen mummioppilaitteni kanssa huomannut, että siellä pystytään punnertamaan ja löytämään tosi paljon lihasvoimaa. Eli ota tarpeeksi haastetta, äläkä anna periksi.
Studio55.fi
Uusimmat
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
19:22
Auto Motor und Sport: Järisyttävä F1-siirto toteutumassa
-
19:13
Valko-Venäjän oppositiojohtaja pilkkaa Lukashenkan väitteitä: "Hänellä on pääsy vaihtoehtoiseen todellisuuteen"
-
19:12
Naamioituneet hyökkääjät iskivät fasisminvastaiseen tilaisuuteen Tukholmassa – epäillyt yhä karussa
-
Lataa lisää