Marco Bjurström mummo-oppilaistaan: Lihasvoimaa löytyy!
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut Marco Bjurström puhuu miellyttävän, mutta haastavan liikunnan puolesta.
Studio55.fi-ohjelman vieras Marco Bjurström suosittelee jokaista etsimään liikunnassa omaa juttuaan.
– Ensin voisi vähän tutkiskella itseänsä, onko sen tyyppinen ihminen, joka tykkää tehdä asioita yhdessä, vai onko yksinliikkuja. Aika moni metsälajien harrastajista – oli se sitten hiihtoa, marjanpoimintaa tai juoksua – tykkää suorittaa sitä yksin, ja sekin on ihan hyvä.
Joitakin taas ryhmänliikunnan paine ja yhdessä tekemisen ilo houkuttelevat liikkumaan. Bjurströmin mukaan onkin hyvä hahmottaa, minkä sorttisesta liikunnasta itse pitää ja hakeutua sellaiseen.
– Ei niin, että on pakko jotain, se on väärä lähtökohta.
Bjurström muistuttaa, ettei myöskään ikä ole mikään este liikunnalle.
– 55+, 65+, 75+ tai 90 ei ole ikivanha, eikä silloin olla välttämättä maailman huonokuntoisimpia. Voi vielä tehdä aika paljon. Itseään ei saisi ruveta ajattelemaan vanhemmaksi kuin mitä on.
Bjurströmin mukaan vanhempia ihmisiä vaivaa liian usein myös luulo, että nuorena jaksettiin, muttei enää, ja sen vuoksi liikutaan myös liiankin leppoisasti.
– Pitää uskoa tarpeeksi paljon itseensä. Olen mummioppilaitteni kanssa huomannut, että siellä pystytään punnertamaan ja löytämään tosi paljon lihasvoimaa. Eli ota tarpeeksi haastetta, äläkä anna periksi.
Studio55.fi
Uusimmat
-
16:01
Vaarantaisivatko kehitysapuleikkaukset Suomen maineen? Tilastot paljastavat, miten Suomi sijoittuu
-
15:58
MTV seuraa: Esapekka Lappi tykittää hirmupohjat! Rovanperä ennustaa autoille kovaa iltapäivää
-
15:56
Näin Orpo kommentoi kokoomuspoliitikko Matias Pajulan raiskaussyytettä: "Hyvin ikävä oli uutinen"
-
15:53
Orpo kommentoi hallitusneuvotteluja Säätytalolla – "Kaikki tavallaan vähän seisoo ja odottaa"
-
15:50
Uusi huijaus leviää Facebookissa: Pohjoissavolaiselta naiselta vietiin yli 150 000 euroa
-
15:50
TTK:sta tuttu tanssinopettaja Anniina Koivuniemi juhlistaa polttareitaan: "Pitkään odotetut"
-
15:50
Lentoyhtiö alkaa punnita matkustajiaan – näin päätöstä perustellaan
-
15:41
Poliisi epäilee neljää ihmistä nuoren naisen murhasta Oulun Hiirosessa – tutkinnan aluksi jutussa oli seitsemän epäiltyä
-
15:23
Ukraina on iskenyt venäläiskohteisiin Berdjanskin satamakaupungissa: "Vapauttaminen lähestyy" – MTV seuraa sotaa
-
15:18
Iivo Niskaselta erikoisratkaisu – maastohiihdon maajoukkuetta karsittiin
-
15:14
Urheilullinen Love Island -sinkku Tiila, 30, rakastaa kamppailulajeja – tällaista kumppania määrätietoinen nainen etsii rinnalleen
-
15:12
Näin Donald Trump kommentoi Joe Bidenin kaatumista
-
15:00
Esapekka Lappi kärkitaistossa MM-rallissa, selvitti taktiikkaansa – "Toivottavasti maksaa itsensä takaisin"
-
15:00
Maineikkaasta "eliittilukiosta" valmistuva Sofia toivoo, että arvosanoista ei stressattaisi niin paljon: "Elämä ei lopu siihen"
-
14:36
Tv-kamera ei näyttänyt koko totuutta Kalle Rovanperän hurjasta tilanteesta – lehmä "lensi näyttävästi"
-
14:26
Helsingin poliisin romanioperaation kohteeksi joutui yli 1 500 ihmistä, sanoo Poliisihallitus
-
14:26
Tehy ei halua hoitajille oikeutta kieltäytyä abortin tekemisestä
-
14:26
Raahen Halloween-murhaaja tuomittiin tahdonvastaiseen hoitoon – oli syyntakeeton
-
14:11
Upea koristelu kakkuun täysin ilmaiseksi – oletko tajunnut, että tätäkin voi syödä?
-
14:01
Huippu-dj Alan Walker teki Käärijän Cha cha chasta oman versionsa – fanit riemastuivat yhteistyöstä: "Voiko tämä olla totta?"
-
Lataa lisää