Neljä lääkäriä kertoo Huffington Postille, mitä asioita he eivät tee jouluna, koska haluavat huolehtia itsestään.
Loppuvuoden juhlat, joulu ja uusivuosi, voivat olla kovin kiireistä aikaa monille. Kenties kiireisempää kuin monet muut ajankohdat. On sukulaisvierailuita ja visiittejä sinne tänne.
Saatamme myös tavata ihmisiä enemmän kuin yleensä, syödä epäterveellisemmin ja juoda enemmän alkoholia kuin normaalisti. Tavallisista rutiineista voidaan poiketa hyvinkin paljon.
Kaikki nämä muutokset voivat häiritä merkittävästi vuorokausirytmiämme ja kehomme normaaleja toimintoja. Joku saattaakin aloittaa uuden vuoden uupuneena.
Huffington Post tiedusteli neljältä lääkäriltä, miten he selviävät loppuvuoden juhlapyhäpyörteestä. He kertovat kukin yhden asian, jota välttelevät pysyäkseen hyvissä sielun ja ruumiin voimissa.
Lue myös: Näitä tauteja on nyt runsaasti liikkeellä – THL muistuttaa tärkeästä seikasta jouluna: "Itse kukin voi näin suojata etenkin riskiryhmiin kuuluvia"
Ei liikaa sosiaalisia aktiviteetteja
Lääkäri Benedict Ifedi yrittää olla menemättä liiallisuuksiin sosiaalisten aktiviteettien kanssa juhlapyhien aikaan.
Ifedi kertoo yrittävänsä oppia virheistään, sillä aiemmin hän on osallistunut liian moniin kokoontumisiin ja palannut töihin väsyneempänä kuin oli lomille lähtiessään.
– Sitten olen tehoton klinikalla enkä pysty olemaan potilailleni paras mahdollinen lääkäri, hän kertoo Huffington Postille.
Nyt Ifeldi opettelee kieltäytymään kutsusta aivan jokaiseen illanviettoon. Hän yrittää löytää tasapainon levon sekä ystävien ja perheen kanssa vietetyn ajan suhteen. Näin hän pystyy palautumaan työn rasitteista ja olemaan jälleen tehokas sorvin ääressä ilman, että uupumus iskee.
