Pakaralihakset ovat ihmisen voimakkain lihasryhmä – tai ainakin niiden pitäisi olla. Runsaskaan kuntoliikunta ei korjaa toimistotyöläisen liikkumattomuutta.
Kiinteät sekä sopivan lihaksikkaat pakarat ovat korkealla monen kuntoilijan tavoitelistalla. Pakaralihakset ovat ihmisen voimakkain lihasryhmä, tai ainakin niiden pitäisi olla. Runsas istuminen ja fyysisen passiivisuuden kasvu johtavat kuitenkin helposti pakaralihasten veltostumiseen.
Jos lihakset ovat työpäivästä 80–90 % täysin passiivisina, ei runsaskaan kuntoliikunta riitä takaamaan riittävää voimatasoa, lihasmassaa ja kiinteyttä pakaralihaksissamme.
