Helle voi turvottaa jalkoja. Kuvituskuva.Shutterstock
Kuumuudessa verisuonet laajenevat, jotta veri pääsisi virtaamaan lähemmäs ihon pintaa. Näin veren on tarkoitus viilentyä.
Verisuonten laajetessa myös tietyt kehonosat laajenevat – kuten nilkat ja jalat. Nilkoissa ja jaloissa turvotuksen huomaa herkästi, sillä verisuonten laajenemisen lisäksi ne voivat paisua kannatellessaan koko kehon painoa koko päivän. Nilkoissa ja jaloissa on tyypillisesti myös hyvin vähän rasvaa, mikä edesauttaa paisumisen huomaamista.
Turvotusta aiheuttaa myös kehon reaktio varastoida vettä kuumalla ilmalla. Nestehukkaa ehkäisevä reaktio näkyy ikävänä pöhötyksenä.
Hiertymät
Hiertymiä ilmestyy ihon ärsyyntyessä toistuvasta hankauksesta. Ihon ollessa helteillä hikinen, kehonosat liimautuvat tavallisesti helpommin yhteen ihmisen liikkuessa. Lämpimät kesäsäät tarkoittavatkin monelle ihohiertymiä esimerkiksi kainaloissa, nivusissa ja reisien sisäpinnoilla.
Helteet voivat pahentaa atooppista ihottumaa, sillä kuuma ilma saattaa kuivattaa ihoa ennestään. Lämpö haihduttaa nimittäin ihosta kosteutta, mikä voi tehdä atooppisesta ihottumasta erityisen kutiavan ja ärsyyntyneen.
Myös helteillä valuva hiki voi pahentaa ihottumaa, sillä hien suolat saattavat kirveltää tulehtunutta ihoa.
Astma
Helle voi pahentaa astmapotilaiden oireita. The Sun siteeraa teoriaa, jonka mukaan kuuman ilman hengittäminen voi supistaa hengitysteitä johtaen yskimiseen ja lyhyeen hengitykseen. Myös tuulettimen runsas käyttö voi pahentaa astman oireita.
The Sunin haastattelemat lääkärit muistuttavat, että astmapotilaiden on tärkeää muistaa helteillä ottaa lääkkeensä ja kantaa jatkuvasti mukanaan inhalaattoria.
Lämpöhalvaus
Kaunis kesäsää voi pahimmassa tapauksessa viedä hengen: jos keho lämpenee liikaa, voi seurauksena olla vaarallinen lämpöhalvaus.
Lämpöhalvauksen oireita ovat ruumiinlämmön nousun lisäksi kuiva iho. Muita oireita voivat olla heikotus, pahoinvointi, ripuli tai sekavuus. Myöhempiä oireita ovat ihon sinistyminen sekä nousu kananlihalle, näköhäiriöt ja tajunnan menetys.
Vakavaa tilaa voi ennaltaehkäistä rajoittamalla auringossa viettämäänsä aikaa, suojautumalla paisteelta, käyttämällä keveitä ja väljiä vaatteita, jotka sallivat hikoilun, sekä välttämällä raskasta fyysistä rasitusta. Runsas juominen on välttämätöntä helteillä.
