Yksinkertainen ihotesti kertoo, juotko riittävästi vettä – selvitä parissa sekunnissa

Osaatko levittää aurinkovoidetta oikein? Moni tekee saman virheen – katso ohje 2:01
Teetkö tavallisen virheen aurinkovoiteen levittämisessä? Videolla näytetään, miten suojaat ihosi oikein.

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Valpuri Haapala

    valpuri.haapala(at)mtv.fi

    Se kuinka nopeasti iho palautuu normaaliksi nipistämisen jälkeen, on suorassa yhteydessä nesteytykseen.

    Aikuisen tulisi juoda päivässä 1–1,5 litraa vettä päivässä. Se tarkoittaa juoma-astian koosta riippuen 5–8 lasillista päivässä. Helteellä määrää kannattaa lisätä ainakin muutamalla lasillisella. 

    Jos desilitroista tai laseista ei jaksa pitää kirjaa, voi oman nesteytyksensä tarkistaa myös helpolla ihotestillä.

    Näin teet testin:

    Nipistä kämmenselän ihoa toisen käden peukalon ja etusormen välissä muutaman sekunnin ajan. Päästä irti nipistysotteesta.

    Jos ihosi palautuu takaisin normaaliksi heti, on nesteytyksesi kunnossa. Mikäli taas ihon palautumisessa kestää muutama sekunti, janoaa kehosi lisää vettä.

    Mitä nopeammin iho palautuu, sitä parempi on nesteytyksen tila. 

    Heikosta nesteytyksestä kielivät myös tumma virtsa sekä lukuisat muut kehon viestit.

    Yllättävä makupari! Videolla kerrotaan, miksi samppanja sopii pizzan kyytipojaksi.

    Yllättävä makupari pizzalle – Classic Pizzan Merja kertoo, miksi pizzan kanssa kannattaisi juoda samppanjaa 3:55

    Artikkeli on uusinta vuodelta 2018.

    Lue lisää aiheesta:
    Vesi Kesä Terveys ja hyvinvointi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •