Ihon kokonaisvaltainen hyvinvointi – näin onnistut
Ihon hyvinvointi on kokonaisvaltaista. Jos muu keho ei toimi oikein, on myös ihon hankala näyttää hyvältä. Tätä mieltä oli itävaltalainen kemisti Rudolf Hauschka (1891–1969) jo 1900-luvun alkupuolella.
Rudolf Hauschka (1891–1969) oli itävaltalainen kemisti, joka uskoi ihon hyvinvoinnin kehittämiseen ja tervehdyttämiseen.
Hauschkan mukaan kauneus on kolmitahoista.
Kolmitahoinen olemus
Ihmisen komentokeskus sijaitsee ylimmässä kerroksessa, rytminen järjestelmä keskittyy rintakehään ja ruoansulatusjärjestelmä on ruumiin keski- ja alaosassa. Ylimmässä kerroksessamme sijaitsevat hermopäätteet, jotka kertovat ympäristön olosuhteista. Hermo- ja aistijärjestelmämme ansiosta voimme ajatella ja aistia. Järjestelmämme tulee olla valppaana, jotta saamme tietoa ympäristön olosuhteista.
Hermojen alapuolella sijaitsevat verisuonet, jotka kuljettavat verta, happea ja ravinteita ihosoluille.
Verisuonten alla sijaitsevat kuona-aineita poistavat imusuonet ja -solmukkeet.
Nämä kolme järjestelmää yhdistyvät toisiinsa ja liittyvät kaikkeen ruumiintoimintaamme.
Finnit ovat elimistön syy?
Kolmitahoisuus näkyy myös ihossamme. Hauschkan mukaan ihon kukkiessa näppylöitä, finnejä tai ihottumaa, ongelman alkusyy ei ole ihossa itsessään, vaan elimistön kuona-aineita poistavassa järjestelmässä, eli ruoansulatuksessa.
Iho siis poistaa kuona-aineita, jotka eivät pääse poistumaan tavallisia reittejä eli ruoansulatuksen ja munuaisten kautta. Siksi iho joutuu tekemään tehtäviä, jotka pitäisi suorittaa muualla elimistössä. Hauschkan mukaan kaunis iho edellyttääkin huolenpitoa munuaisista ja ruoansulatusjärjestelmästä.
Ajatuksen kauneus piilee siinä, että asian eteen voi tehdä paljon itsekin.
Näin hoidat itsesi kokonaisvaltaisen kauniiksi
– Huolehdi munuaistesi hyvinvoinnista nauttimalla riittävästi vettä, sopivissa määrin suolaa, riittävästi unta, sekä poistamalla stressiä elämästäsi.
– Kehitä ruoansulatustasi kiinnittämällä huomiota ruokavalioosi. Edesauta ruoansulatusta nauttimalla kypsennettyjä täysjyvätuotteita ja vihanneksia päivittäin. Ne sisältävät runsaasti kuituja. Kuitupitoiset ruoat kulkevat suoliston läpi nopeasti, parantaen suolen toimintaa ja parantaen ohut- ja paksusuolen häiriöitä. Ummetuksen hoitoon käytä ruoanlaitossa enemmän vettä. Näin ruoka sulaa paremmin ja poistuu elimistöstä nopeammin.
– Monet luontaiset laksatiivit edistävät suolen toimintaa. Nauti viikunaa, luumuja, rusinoita ja pellavansiemeniä. Purista sitruunamehua veteen ja juo ennen kuin syöt aamiaista tai nautit muita juomia.
Lue myös:
AVA / Siiri L'Ecuyer
Lähde: Susan West Kurz ja Tom Monte: Herätä kauneutesi, Hyvinvointia Dr. Hauschkan tapaan
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
05:12
MTV seuraa juhannuksen viettoa: Paluuliikennepäivänä kesän lämpöennätys vaarassa – tukalan helteen varoituksia myös Etelä-Suomeen
-
05:06
Terasseja nousee kuin sieniä sateella: Suomalaiset tietävät useimmiten, mihin vaaditaan rakennuslupa – mutta vahinkojakin sattuu
-
04:59
WHO: Apinarokko ei tällä hetkellä ole kansainvälinen kansanterveysuhka: "Moni asia on vielä epäselvä ja aineistossa on aukkoja"
-
04:51
Oslon joukkoampumisesta epäillyn asianajaja olettaa asiakkaansa joutuvan mielentilatutkimukseen
-
23:39
Neljä hukkunut toistaiseksi juhannuksena – vapaaehtoiset löysivät Kalajoella hukkuneen
-
23:22
Noin kaksituhatta pyrki Marokosta Espanjaan – yli 20 kuollut
-
22:58
Lotossa ei täysosumaa, potti nousee 14 miljoonaan
-
22:02
Elon Musk kiistää kannustaneensa ketään sijoittamaan kryptovaluuttoihin
-
22:01
Huuliltalukija paljastaa – näin herttuatar Catherine komensi 4-vuotiasta prinssi Louisia kesken kuuluisan kuninkaallisen raivopuuskan
-
21:42
Ecuadorissa osoitettu mieltä lähes kaksi viikkoa hintojen nousun takia – ainakin kuusi kuollut
-
21:41
Jari-Matti Latvala hehkutti uskomatonta tilannetta – ”Tällaista ei voi edes kuvitella”
-
21:11
Kalle Rovanperä taisteli Keniassa loistolauantain - "Olo ei ole mikään paras mahdollinen"
-
21:01
Ex-Spaissarin poika kasvanut teiniksi – hämmentävä yhdennäköisyys kiinnitti seuraajien huomion
-
20:59
Tähtimaalivahti söi Stanley Cupista popcornia – himoittu NHL-palkinto on joutunut erikoisiin paikkoihin vuosien varrella
-
20:47
Venäläisjoukot ovat vallanneet Sjeverodonetskin kokonaan Itä-Ukrainassa
-
20:29
Seksivirheet, joihin ei kumppanin kanssa kannata sortua: "Jos joku asia on tunnelman tappaja, niin..."
-
20:16
Putin sanoo Venäjän lähettävän lähikuukausien aikana Iskander-ohjuksia Valko-Venäjälle
-
19:24
Stoltenberg: Erdoganin kanssa hyvä keskustelu Suomen ja Ruotsin Nato-hakemuksista
-
19:18
Yleisurheilun rankingkilpailut tarjosivat laihoja MM-kisanäyttöjä Oulussa
-
19:06
Gareth Balen uusi seura on selvillä – Euroopan kentät jäävät taakse
-
Lataa lisää