Aikuisten värityskirjat ovat olleet todellinen ilmiö vuonna 2015 ja ne keikkuvatkin myydyimpien tietokirjojen listoilla, mutta niistä on myös todellista hyötyä.
Värittäminenkö muka ajanhaaskausta? Näiden asioiden ansiosta se on mitä parhain harrastus.
1. Värittäminen harjoittaa luovuuttasi
Värittäminen on hauska (ja yllättävän koukuttava) tapa, mutta siitä on myös hyötyä: se kehittää luovuuttasi, mutta on myös riittävän yksinkertaista, jotta voit viettää aikaa omien ajatustesi kanssa. Tämän ansiosta saat puuhan aikana todennäköisesti runsaasti oivalluksia ja uusia ideoita.
2. Se on halpa ja terveellinen rentoutuskeino
Värityskirja on parempi keino rentoutua kuin viinipullo, suklaarasia tai päivä kauneushoitolassa, sillä se tulee halvemmaksi ja on terveellisempää.
Lisäksi voit tehdä sitä missä ja milloin vain, etkä tarvitse toimivaa nettiyhteyttä tai ylimääräistä käteistä.
3. Keskittymiskykysi paranee
Elämme hektisessä maailmassa, jossa huomiota vievät muun muassa älypuhelimet ja runsas tietokoneiden käyttö. Runsas tekniikan käyttäminen vaikuttaa myös keskittymiskykyysi – huomaat sen esimerkiksi siitä, jos et jaksa enää katsoa elokuvaa loppuun ilman, että haluat katsoa välillä myös puhelintasi.
Värittäminen pysäyttää ajan hetkeksi ja antaa sinun keskittyä täydellisesti vain yhteen asiaan.
4. Värittäminen helpottaa stressiä tehokkaasti
Värityskirja on helppo tapa vähentää stressiä ja sen hyödyt ovat lähellä meditointia.
– Olen nähnyt ihmisten selviävän akuutista stressireaktiosta, jopa paniikkikohtauksesta värittämisen avulla, ja se normalisoi heidän verenpaineensa nopeasti, kertoo taideterapeutti Marti Faist The Baltimore Sun -lehden haastattelussa.
5. Aivosi tyydyttyvät
Aivomme nauttivat asioiden valmiiksi saattamisesta – vai väitätkö, ettet saa täydellistä tyydytystä hetkenä, kun katsot valmista kuvaasi?
Lähteet: The Baltimore Sun, Lifehack.org
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää