Aineenvaihdunnan toiminnasta riippuu se, kuinka nopeasti elimistö polttaa kaloreita. Oikeilla vinkeillä omaa aineenvaihduntaa voi kuitenkin tehostaa – ja kilot voivat tippua aivan yllättäen!
Aineenvaihdunnan tehostamiseksi on tehtävissä paljonkin. AVA kokosi yhteen vinkit joiden avulla voit tehostaa aineenvaihduntaasi ja hoikistua!
Syö aikaisin
Vaikka aamulla ei tekisi mieli syödä mitään, on keho syytä totuttaa aamiaisen syömiseen, sillä ravitsevan aamiaisen nauttiminen käynnistää aineenvaihdunnan heti aamusta. Jos aamulla ei syö kunnolla, viestittää tyhjä vatsa aivoille, että kropan täytyy säästellä energiaa. Tämän vuoksi esimerkiksi rasva ei pala elimistössä tehokkaasti. Kalorien kulutus alkaa siten tehokkaasti aamulla vain, jos nautitaan kelvollinen aamiainen.
