Voimailija kertoi Viiden jälkeen -ohjelman haastattelussa muun muassa, miten kesäkuntoon pääsee oikeaoppisesti.
Kun Jan Sundell aloitti 80-luvulla käymään kuntosalilla, vastaanotto ei ollut samanlainen kuin se olisi nykypäivänä. Silloin hänelle irvailtiin harrastuksestaan.
– Kun ilmoitin, että harrastukseni on kuntosali, kaikki kysyivät, että ”mikä harrastus sellainen on. Kai jotakin muutakin teet. Eihän se ole liikuntaa ollenkaan”, hän muistelee.
Vuosikymmenet voimailua harrastanut Sundell on kisannut fitness-kilpailuissa, ja nykyään hän valistaa suomalaisia sosiaalisessa mediassa elämään terveellisesti ja kuntoilemaan. Koulutukseltaan hän on sisätautiopin ylilääkäri ja dosentti.
Sundellin mukaan lihaskunnon ylläpitäminen olisi erityisen tärkeää 50 vuotta täyttäneille naisille, sillä heille on Sundellin mukaan ominaista lihaskato.
– Naisilla vaihdevuodet alkavat noin viisikymppisenä, ja silloin estrogeenipitoisuudet romahtavat. Estrogeeni on todella tärkeää lihasvoimalle ja -massalle. Jollei tee mitään, lihasvoima alkaa todella nopeasti vähenemään ja heikkenemään, Sundell avaa.
Sundell pitää asian hyvänä puolena, ettei koskaan ole myöhäistä aloittaa kuntosaliharrastusta.
– Mitä heikommassa kunnossa on, sitä nopeammin kehittyy, Sundell innostaa.
"Hippokrateen soturi"
Sundell on myös kirjoittanut terveellisestä elämästä kirjan, jossa hän kertoo myös oman elämäntarinansa. Kirja kantaa nimeä Hippokrateen soturi.
