Hauska kesälaji polttaa kaloreita ja kiinteyttää alleja – kokeile ja koukutu!
Melonta on tehokasta treeniä ja samalla hauska tapa nauttia Suomen suvesta.
Eivätkö lenkkipolut tai pyöräretket ole sinun juttusi? Liikkeelle pääsee myös vesitse! Melonta on hauska tapa nähdä maisemia ja nauttia luonnosta uudella tavalla. Kajakilla liikkumisen oppii nopeasti eikä laji vaadi kovaa kuntoa. Sen sijaan voimat kasvavat nopeasti ja kuin huomaamatta vesillä liikkuessa. Laineilla lipumiseen jää helposti koukkuun!
Melonta on tehokasta treeniä erityisesti usein vähemmälle huomiolle jäävälle yläkropalle. Yhdysvaltain liikuntaviranomaisten mukaan noin 55 kiloa painava henkilö kuluttaa meloessaan noin 283 kaloria, ja 80 kiloinen peräti 397 kaloria. Vertailun vuoksi esimerkiksi reippaasti pyöräillessä 55 kiloinen karistaa tunnin aikana noin 227 kaloria.
Lajia pääse kokeilemaan alkeiskursseilla ympäri Suomea, ja perusteet opittuaan kajakin voi vuokrata omin nokkineen.
Kajakkiretkellä Saimaalla – katso miten toimittaja pärjää!
Valokuvaaja Mikko Nikkisen rakkaus Saimaata kohtaan syntyi jo pikkupoikana.
Lähde Livestrong.com
Uusimmat
-
03:04
Amnestylta risuja ja ruusuja Suomelle ilmastotoimista ja suhtautumisesta mielenosoituksiin
-
00:05
Lapsiasiavaltuutettu: Keskustelu lasten ja nuorten mielenterveydestä jumittaa käsitteiden tasolla
-
23:38
Scholz: Saksa on toimittanut Leopard-panssarivaunut Ukrainalle – MTV seuraa sotaa
-
23:20
Yksi asia korvensi pahasti Marko Virtasta Lukon tippumisen jälkeen – näin hän kommentoi omaa suoritustaan
-
22:53
Oletko nähnyt Lahdessa kadonnutta 68-vuotiasta Tuulaa? Poliisi kaipaa havaintoja
-
22:51
Näin HIFK:n sankari kommentoi porua herättänyttä voittomaalia – "Aika varovainen sai olla"
-
22:43
Unkari on hyväksynyt Suomen Nato-jäsenyyden
-
22:27
HIFK:n voittomaalissa kiistanalainen piirre – Jukka Jalonen myönsi: "Ei varmaan olisi ollut suuri vääryys, jos olisi hylätty"
-
22:14
Mitä ihmettä? Ruotsin hiihtotähdet ällistyttivät voidekokeilullaan
-
22:04
HIFK:lta häikäisevä nousu! Lukko kesälomille – dramaattinen ratkaisu jatkoerässä
-
22:00
Elastinen opetti Joanna Kuvajalle breakdancea – katso videolta räppärin ja juontajan taidonnäytteet
-
21:57
Raskaasti aseistautunut teinityttö surmasi useita kristillisessä koulussa Nashvillessa – Biden: "On tehtävä enemmän väkivallan kitkemiseksi"
-
21:48
Ben Zyskowicziin kohdistunut hyökkäys ei ole lisännyt turvatoimia vaalityössä: "Ei pitäisi mennä ikinä yksin"
-
21:47
Lempäälässä raskas ajoneuvo jumissa, liikenne jonoutunut – MTV seurasi kelin vaikutuksia liikenteeseen
-
21:44
Helena Petäistön kolumni: Ranskalainen sirkus eli rottia ja tonnettain jätettä katukuvassa
-
21:23
Asiantuntijan Venäjä-kommentit aiheuttivat raivostusta – paikalle ilmestynyt olympiavoittaja löi kylmän kuitin: "Miksi et mainitse heitä?"
-
21:15
Israelin Netanjahu lykkää oikeusuudistuksen käsittelyä väistääkseen maata jakavan kriisin
-
21:15
Portion Boys -yhtyeen JaloTiina joutui rajun ruokamyrkytyksen kouriin – artistin äiti luki lehdestä, että hänen tyttärelleen tilattiin ambulanssi
-
21:06
Tuomas Enbuske teki hämmentävän tunnustuksen vaaliteltalla: "Naisen nännit ovat todella olleet suussani" – Hilkka Ahde vahvisti
-
21:01
Dramaattinen käänne! HIFK teki huikean nousun – Eetu Koivistoinen sai Nordiksen riemun partaalle
-
Lataa lisää