Hauska kesälaji polttaa kaloreita ja kiinteyttää alleja – kokeile ja koukutu!
Melonta on tehokasta treeniä ja samalla hauska tapa nauttia Suomen suvesta.
Eivätkö lenkkipolut tai pyöräretket ole sinun juttusi? Liikkeelle pääsee myös vesitse! Melonta on hauska tapa nähdä maisemia ja nauttia luonnosta uudella tavalla. Kajakilla liikkumisen oppii nopeasti eikä laji vaadi kovaa kuntoa. Sen sijaan voimat kasvavat nopeasti ja kuin huomaamatta vesillä liikkuessa. Laineilla lipumiseen jää helposti koukkuun!
Melonta on tehokasta treeniä erityisesti usein vähemmälle huomiolle jäävälle yläkropalle. Yhdysvaltain liikuntaviranomaisten mukaan noin 55 kiloa painava henkilö kuluttaa meloessaan noin 283 kaloria, ja 80 kiloinen peräti 397 kaloria. Vertailun vuoksi esimerkiksi reippaasti pyöräillessä 55 kiloinen karistaa tunnin aikana noin 227 kaloria.
Lajia pääse kokeilemaan alkeiskursseilla ympäri Suomea, ja perusteet opittuaan kajakin voi vuokrata omin nokkineen.
Kajakkiretkellä Saimaalla – katso miten toimittaja pärjää!
Valokuvaaja Mikko Nikkisen rakkaus Saimaata kohtaan syntyi jo pikkupoikana.
Lähde Livestrong.com
Uusimmat
-
08:56
Lähde: UFC näytti Makwan Amirkhanille ovea
-
08:52
Zelenskyi: Padon tuho todistaa, että venäläisille ei pidä jättää metriäkään Ukrainan aluetta – MTV seuraa sotaa
-
08:36
Vegasin supertähti jäi karulla tavalla jyrän alle – Floridan tehohyökkääjän jättimäinen taklaus nousi puheenaiheeksi
-
08:19
Petteri Orpo saapui Säätytalolle: ”Mieli tekee jo yläkertaan töihin”
-
08:09
NY Times: Ukrainan vastahyökkäys on alkanut
-
08:08
Orbánin hallinto syöttää kansalle väärää tietoa ja salaliittoja: ”Kadulla on suuri mielenosoitus, mutta uutisissa näkyy, ettei siellä ole ollut ketään”
-
08:04
Florida joutui tukalampaan asemaan, Anton Lundell luo uskoa omiinsa – "Se ei ole ohi"
-
07:59
Professori MTV:lle: Lääkäriin pääsy paljon nopeampaa, helpompaa ja halvempaa verrokkimaissa kuin Suomessa: "Se on surullista ja väärin"
-
07:56
Satelliittikuvat paljastavat: Kahovkan pato on tuhoutunut Ukrainassa
-
07:42
MTV oikeudessa: Helsinkiläismies jäi ilman aamiaista koronapassin puuttumisen takia – haastoi sekä kahvilan että Suomen valtion oikeuteen
-
07:34
Prinsessa Eugenien ja Jack Brooksbankin toinen lapsi syntyi! Paljastivat pienokaisen nimen suloisella kuvalla
-
07:26
HIFK:n jättihankinnat eivät jääneet tähän? – ”Kyllä me edelleen markkinoita katsomme”
-
07:21
Tutkimus tunnisti neljä hälytysmerkkiä, jotka voivat ennustaa aikaista suolistosyöpää
-
07:15
Norjalainen hiihtotähti kärsii vielä vuoden jälkeenkin – aivotärähdyksen jälkioireet mullistaneet arjen: “Se on välillä melko rankkaa"
-
06:55
HIFK iski Jori Lehterällä kiinni sen pahimpaan puutteeseen – nyt isolta, pahalta ja punaiselta voi odottaa vain yhtä asiaa
-
06:33
James May MTV:n haastattelussa: Tämän roadtripin olisi voinut jättää väliin – "Aivan hirveää"
-
06:29
Kuolettava kivisade sinkosi päänkokoisia murikoita puolen kilometrin päähän rusikoiden rakennuksia ja autoja – katso videolta poikkeuksellisen onnettomuuden tuhoja
-
06:20
Seitsemän edustajaa tai varaedustajaa myöhästyi vaalirahailmoituksen tekemisestä – tiettävästi kallein vaalikampanja Helsingin vaalipiirissä
-
06:20
Vegas antoi Floridalle tylyn kylvetyksen – Anton Lundellin maali ei tuonut lohtua panttereille
-
06:16
Alaston mies seisoi kotikeittiönsä ikkunassa alasti ja tyydytti itseään – sopimaton näytös lopetti 16-vuotiaan nuoren mainostenjakajan uran lyhyeen
-
Lataa lisää