Hauska kesälaji polttaa kaloreita ja kiinteyttää alleja – kokeile ja koukutu!
Melonta on tehokasta treeniä ja samalla hauska tapa nauttia Suomen suvesta.
Eivätkö lenkkipolut tai pyöräretket ole sinun juttusi? Liikkeelle pääsee myös vesitse! Melonta on hauska tapa nähdä maisemia ja nauttia luonnosta uudella tavalla. Kajakilla liikkumisen oppii nopeasti eikä laji vaadi kovaa kuntoa. Sen sijaan voimat kasvavat nopeasti ja kuin huomaamatta vesillä liikkuessa. Laineilla lipumiseen jää helposti koukkuun!
Melonta on tehokasta treeniä erityisesti usein vähemmälle huomiolle jäävälle yläkropalle. Yhdysvaltain liikuntaviranomaisten mukaan noin 55 kiloa painava henkilö kuluttaa meloessaan noin 283 kaloria, ja 80 kiloinen peräti 397 kaloria. Vertailun vuoksi esimerkiksi reippaasti pyöräillessä 55 kiloinen karistaa tunnin aikana noin 227 kaloria.
Lajia pääse kokeilemaan alkeiskursseilla ympäri Suomea, ja perusteet opittuaan kajakin voi vuokrata omin nokkineen.
Kajakkiretkellä Saimaalla – katso miten toimittaja pärjää!
Valokuvaaja Mikko Nikkisen rakkaus Saimaata kohtaan syntyi jo pikkupoikana.
Lähde Livestrong.com
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää