Melonta on tehokasta treeniä ja samalla hauska tapa nauttia Suomen suvesta.
Eivätkö lenkkipolut tai pyöräretket ole sinun juttusi? Liikkeelle pääsee myös vesitse! Melonta on hauska tapa nähdä maisemia ja nauttia luonnosta uudella tavalla. Kajakilla liikkumisen oppii nopeasti eikä laji vaadi kovaa kuntoa. Sen sijaan voimat kasvavat nopeasti ja kuin huomaamatta vesillä liikkuessa. Laineilla lipumiseen jää helposti koukkuun!
Melonta on tehokasta treeniä erityisesti usein vähemmälle huomiolle jäävälle yläkropalle. Yhdysvaltain liikuntaviranomaisten mukaan noin 55 kiloa painava henkilö kuluttaa meloessaan noin 283 kaloria, ja 80 kiloinen peräti 397 kaloria. Vertailun vuoksi esimerkiksi reippaasti pyöräillessä 55 kiloinen karistaa tunnin aikana noin 227 kaloria.
Lajia pääse kokeilemaan alkeiskursseilla ympäri Suomea, ja perusteet opittuaan kajakin voi vuokrata omin nokkineen.
Kajakkiretkellä Saimaalla – katso miten toimittaja pärjää!
Valokuvaaja Mikko Nikkisen rakkaus Saimaata kohtaan syntyi jo pikkupoikana.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Lähde Livestrong.com