Kärsitkö sinäkin univaikeuksista? Kokeile tätä helppoa kikkaa, josko lämpimät jalat toisivat unen paremmin mukanaan.
Syksyinen sää, ikkunoista vetää, lattia kylmää ja lakanat ovat kalseat. Tai sitten sisällä on ahdistavan lämmin, kuivattava sisäilma, joka tuntuu vievän kaiken raikkaan hapen.
Oli miten oli, jos kuitenkin huomaat illalla pyöriväsi sängyssä etkä meinaa saada unta sitten millään, on seuraavasta päivässä tulossa kertaheitolla raskaampi. Mikä siis neuvoksi?
Kokeile laittaa ensi yöksi jalkaasi lämpimät sukat. Sen lisäksi, ettet kärsi kylmistä jaloista – jotka muuten tuntuvat hyvin epämiellyttäviltä – voit saada nopeammin unta.
Jo vuosia sitten sveitsiläisessä tutkimuksessa kävi ilmi, että sukkien laittaminen yöksi jalkaan voisi auttaa saamaan paremmin unenpäästä kiinni. Mutta miksi?
