Israelilaistutkijat havaitsivat pienessä tutkimuksessaan, että biologisen kellon tikitystä noudattava ateriarytmi voisi jopa korvata kakkostyypin diabeetikkojen hoitoon käytetyt insuliinipistokset.
Kohonneesta paastoverensokerista kärsivien kakkostyypin diabeetikkojen tautia hoidetaan insuliinipistoksilla. Insuliinihoitoon voi liittyä painonnousua ja se voi johtaa verensokeritason hallinnan menettämiseen, Tel Avivin yliopiston tutkijat kirjoittavat tiedotteessaan. Sivuvaikutukset voivat johtaa pahimmillaan sydän- ja verisuonisairauksiin tai muihin komplikaatioihin.
Ratkaisuksi ongelmaan israelilaistutkijat tarjoavat syömistä biologisen kellon mukaan. Biologisella kellolla tarkoitetaan ihmisen elimistössä esiintyvää rytmiikkaa. Biologinen kello kontrolloi esimerkiksi hormonitasoja ja aineenvaihduntaa.
Tuoreen tutkimuksen mukaan ihmisen aineenvaihdunta ja biologinen kello ovat optimoituja siihen, että ihminen syö aikaisin päivällä ja paastoa illan ja yön, jolloin hänen kuuluisi nukkua.
Syömisen pääpaino aamuun
Tutkijat suosittelevat diabeetikkoja syömään runsaasti tärkkelystä – kuten leipää ja hedelmiä – sisältävän aamupalan, suuren lounaan ja pienen, vähän tärkkelystä sisältävän illallisen.
Aamupäivällä syöty tärkkelys auttaa tuomaan elimistöön paremman glukoositasapainon ja glykeemisen kontrollin. Tutkijoiden ehdottama ruokavalio voi auttaa diabeetikkoja vähentämään merkittävästi insuliinipistoksia ja jopa lopettamaan niiden käytön.
Tällä hetkellä kakkostyypin diabeetikoille suositellaan kuitenkin laajalti 4–5:ttä tai useampaa ateriaa päivittäin. Israelilaistutkijoiden mukaan tämä ohje ei ole tehokas auttamaan diabeetikkoja kontrolloimaan verensokeriaan, minkä vuoksi he tarvitsevat insuliinia tai muuta lääkitystä. Mikäli insuliinipistokset johtavat painonnousuun, lopputuloksena ovat entistä korkeammat verensokeritasot.
