Lääkäri Antti Heikkilä on kohauttanut lukuisilla ytimekkäillä lausunnoillaan, ja ottanut kantaa myös liikuntaan. Hänen mukaansa arkiliikunta päihittää rankat salitreenit, liika liikkuminen voi jopa sairastuttaa ja bikinivartalo saavutetaan ilman urheilua. Tässä kooste Heikkilän ajatuksista!
Lääkäri Antti Heikkilän ajatukset liikunnasta ovat lohdullista luettavaa mukavuudenhaluisille ja heikkokuntoisille.
Bikinikuntoon ilman liikuntaa?
Antti Heikkilä ei perusta bikinidieeteistä ja rajuista kuntokuureista. Hänen mukaansa ruokavalio ja liikunta yhdessä aiheuttavat stressiä, Heikkilä sanoo.
– Stressi lihottaa, se nostaa kortisonia, ja se taas verensokeria, hän selittää.
Heikkilä kuvailee, kuinka juoksemisesta ja syömisestä syntyy rasittava kierre, joka ei painoa pudota.
– On tutkittu, että maratonjuoksijoiden verenkuva on samanlainen kuin sydänkohtauksen saaneilla, Heikkilä sanoo.
– Tärkein on ruokavalio. Liikunta ei laihduta merkittävästi, vaikka niin yritetään uskotella. Panosta ruokavalioon, niin muu tulee perässä.
Antti Heikkilä: Bikinikuntoon ehtii ilman liikuntaa
Pikadieetit Heikkilä tyrmää suorastaan hengenvaarallisina.
– Nämä vähäkaloriset dieetit syövät rasvaa, mutta myös lihasta. Nopea painonpudotus johtuukin paljolti lihasmassan häviämisestä. Kadotetut kilot ovat usein menetettyä lihasta. Lihas on painavampaa kuin läski, ja siksi tulos näkyy vaa'alla nopeasti.
Antti Heikkilä varoittaa: Tämä dieetti voi viedä hengen
Liika liikunta sairastuttaa?
– Käsitys siitä, että ihmisen pitäisi liikkua paljon, on roskaa. Sillä tavalla vain aiheutetaan ihmisille turhaa stressiä, Antti Heikkilä sanoo.