Univaikeudet yleistyvät, mutta miksi? Uutisaamussa vierailleet asiantuntijat kertoivat, mistä unettomuus johtuu ja miten ongelmaa nykyään hoidetaan.
Jokainen nukkuu välillä huonosti, mutta viime vuosina univaikeudet näyttävät yleistyneen.
Terveyskonserni Mehiläisen keräämän aineiston mukaan unettomuus on lisääntynyt kolmessa vuodessa 36 prosentilla. Havainto perustuu lääkärien tekemiin diagnooseihin. Uniongelmat voivat saada alkunsa jo nuoruudessa. Kouluterveyskyselyn mukaan alle 8 tuntia yössä nukkuvien nuorten määrä on kasvanut.
Univaikeudet eivät aiheuta vain väsymystä seuraavana päivänä. Univaje heijastuu aineenvaihduntaan, aivojen toimintaan ja elintapoihin. Tiedetäänkin että unettomuus lisää esimerkiksi lihavuuden, masennuksen, diabeteksen ja muistisairauksien riskiä.
Osin unettomuuden yleistymistä selittää sen parempi tunnistaminen. Myös hektinen kulttuuri minuuttiaikatauluineen, työ- ja kouluelämän vaatimusten kasvu sekä älylaitteiden unta häiritsevä vaikutus vaikuttavat ilmiön taustalla.
– Oikeastaan kaikki psyykkiset ja fyysiset häiriötekijät voivat häiritä myös unta, THL:n tutkimusprofessori Timo Partonen tiivistää.
Univaikeuksiin kannattaa hakea apua, kun ne alkavat häiritä arjen velvollisuuksista selviämistä ja vapaa-ajasta nauttimista. Mitä suurempi haitta on, sitä nopeammin avun piiriin kannattaa hakeutua.
Lue myös: Lääkäri kertoo, missä vaiheessa väsymyksestä pitää huolestua
Unettomuuden hoito
Lähtökohtaisesti unettomuutta hoidetaan lääkkeettömin menetelmin, mikä on linjassa Käypä hoito -suositusten kanssa.
