Lääkäri kertoo, missä vaiheessa väsymyksestä pitää huolestua
Uutisaamussa vieraillut lääkäri kertoi, milloin väsymyksestä pitäisi huolestua.
Väsymys on varsin yleistä. Neurologiaan erikoistuva lääkäri Eemil Partinen arvioi, että puolella ihmisistä on ajoittain väsymystä tai uupumusta. Syy vetämättömään oloon voi löytyä niin elintavoista, elämäntilanteesta kuin vakavasta sairaudestakin.
Yleisin syy on yksinkertaisesti unenpuute – ihminen on siis nukkunut syystä tai toisesta huonosti. Tavallisia väsymyksen aiheuttajia ovat myös uniapnean kaltaiset elimelliset sairaudet sekä lääkitykset. Alkoholin käyttö on väestötasolla niin ikään merkittävä uupuneen olon aiheuttaja.
Kuormitustekijöiden, kuten stressin, ihmissuhdehuolten tai työttömyyden, vaikutusta ei voi unohtaa. Partinen arvioi, että väsymyksen yleisyyttä selittävät eniten nimenomaan ympäristötekijät.
– Meillä on hirveästi kuormitusta. Meidän elämä on hyvin pirstaleista. Me nukutaan nykyään paljon vähemmän kuin ennen ja meidän unenlaatu on heikompaa. Elämä on hyvin intensiivistä, tulee hyvin paljon virikkeitä ja välillä taas virikkeitä ei tule tarpeeksi, Partinen listaa.
Kiireen rauhoittaminen ja terveelliset elämäntavat, kuten säännöllinen liikunta, todennäköisesti piristäisivät monia jatkuvasta väsymyksestä kärsiviä. Tavalliseen väsymykseen auttaa tekeminen, sohvalla makaaminen johtaa vain entistä nuutuneempaan oloon.
Väsymys vanhuksella vakavampi merkki
Koska väsymyksen taustalta voi löytyä myös ruumiillisia sairauksia, ei uutena ilmenneen oireen kanssa kannata jäädä odottelemaan yksin kovin pitkäksi aikaa.
– Jos se ei korjaannu väsymystä aiheuttavan syyn muutoksella, elintapojen muutoksella tai se jatkuu pidempään, lähtisin huolestumaan jo kuukauden jälkeen, Partinen sanoo.
Yleensä elimellisistä sairauksista johtuvaan väsymykseen kuitenkin liittyy myös muita oireita, kuten hengenahdistusta tai suorituskyvyn huomattavaa heikentymistä. Myös väsymykseen liittyvä laihtuminen, kuumeilu ja vatsakivut ovat vaaranmerkkejä.
Vanhuksia Partinen kehottaa hakeutumaan hoitoon ripeästi, sillä heidän kohdallaan väsymys uutena oireena on nuoria todennäköisemmin merkki elimellisestä sairaudesta. Nuorilla väsymys on usein taustaltaan psykososiaalista eli ympäristöön ja kuormitukseen liittyvää. Esimerkiksi ahdistukseen ja masennukseen liittyy usein väsymystä.
Iästä riippumatta väsymystilan syytä tulisi selvittää tutkimuksissa, mikäli oiretta on jatkunut puoli vuotta.
Kannattaako väsyneen tehdä koronatesti? Entä mittauttaa ferritiinit? Katso Partisen vastaus videolta. Juttu jatkuu videon alla.
Pitkäkestoisen väsymyksen hoito
Lääkärissä väsyneelle potilaalle tulisi tarjota kattava terveystarkastus, jossa selvitetään uupumuksen juurisyitä. Jos väsymykselle ei löydy fyysisistä tai psyykkistä syytä, johon puuttua, tarjotaan terapeuttisia lähestymistapoja.
Esimerkiksi liikunnan lisääminen, uneen panostaminen sekä stressin hillitseminen auttavat usein väsymykseen. Pitkäaikaisesta väsymyksestä kärsivää ei tulisi syytellä laiskuudesta, sillä yhteisön luoma paine vain pahentaa ongelmaa.
Jotkut pitkäaikaisesta väsymyksestä kärsivät hyötyvät masennuslääkkeiden käytöstä, vaikka uupumuksen taustalla ei masennusta olisikaan. Sen sijaan uni- ja ahdistuslääkkeet usein pahentavat väsymystä.
Lue myös: Jos uni ei tule, kokeile asiantuntijoiden vartin sääntöä – muuten uhkana viheliäinen kierre
Osittaislähteet: Terveyskirjasto 1 & 2
Uusimmat
-
12:01
Salkkarit-tähden kuvapari naurattaa somessa: "Saatiin Kalle Laitela louhittua kerrostumien alta esiin"
-
11:51
Sääkartta kirkuu punaisena ensi viikolla – tältä näyttää uusi kuukausiennuste
-
11:51
Sähkön hinta laski ja sähkösopimus kaduttaa, onko mitään tehtävissä? – "Jälkiviisas on helppo olla"
-
11:44
EU-huippukokoukseen valmistautuvassa Kiovassa ilmahälytys – MTV seuraa sotaa
-
11:40
Lauri Markkasen poikkeuskäytös kiinnostaa NBA-faneja: "Laurilla on tämän takia mahdollisuus nousta todelliseksi supertähdeksi Jenkeissä"
-
11:33
Lionel Messin suuri päätös huojuu – tuore lausunto paljasti merkittävän muutoksen
-
10:59
Lotta Hintsan kasvot paloivat auringossa – julkaisi rajun kuvan: "Tämä sattuu"
-
10:40
Lapsi jäi jumiin patterin väliin Joensuussa – pelastamiseen tarvittiin putkimiehen apua
-
10:35
Käänteet Ukrainan sodassa voivat muuttaa eduskuntavaalien asetelman: "Siitä vallassa olevat hyötyvät"
-
10:29
Helsingin poliisin "korttihylly" alkaa täyttyä – tämänkin videon pahis määrättiin välittömästi ajokieltoon: "Tämä meno ei saa jatkua"
-
10:18
Tennistähti Nick Kyrgios pahoinpiteli ex-puolisoaan – tästä syystä tuomari hylkäsi syytteen
-
10:05
SM-liigan tähtivahdin kehityksestä paljastuu yllättävä tausta – Tero Lehterältä jäätävä tarina ikonisesta suomalaisvalmentajasta
-
09:55
Salkkarit-Ulla kertaa Pihlajakadun historiaa: "Helikopteri tippui sen niskaan"
-
09:30
Spike ei kauan ehtinyt juhlia: Bobi onkin nyt maailman vanhin koira!
-
09:08
27 yhdysvaltalaissenaattoria jyrähtää: Ei hävittäjiä Turkille ennen kuin Suomen ja Ruotsin Nato-jäsenyys on hyväksytty
-
09:07
Nyt myös Kanadassa! Yhdysvallat ja Kanada jäljittävät vakoilupalloja
-
08:52
Hyppää mukaan Emma-gaalan tähtiloisteeseen – suora lähetys punaiselta matolta klo 15.45
-
08:30
Mäkihypyn maailmanmestaruus Suomeen!
-
08:21
Asiakas talletti 60 euroa tililleen ja sai yllätyspuhelun Nordeasta – pienikin rahasumma voi laukaista "sisäisen hälytyksen"
-
08:09
Kommentti: Lauri Markkanen ei jättänyt tähdistövalinnassa mitään sattuman varaan – kesken kauden nähty kiihdytys tuo suomalaiselle vielä toisenkin NBA-palkinnon
-
Lataa lisää