Asiantuntija: Näinä kellonaikoina uni on parasta
Neurologian professori ja unitutkija Markku Partinen kertoi Studio55.fi-lähetyksessä, että on hyvin tärkeää, mihin aikaan vuorokaudesta unensa nukkuu.
– Uni on parasta silloin, kun se nukutaan (ilta)kymmenen ja (aamu)kahdeksan–yhdeksän välillä yöllä. Tämä on iso ongelma, jos ajatellaan vaikka vuorotyöntekijöitä, jotka tekevät yöllä töitä ja yrittävät nukkua sitten aamupäivällä. Päivällä nukuttu uni ei ole koskaan yhtä hyvä kuin yöllä nukuttu uni, Markku Partinen sanoi lähetyksessä.
Ei siis pidä paikkaansa, että jos vain saa nukuttua tarpeeksi monta tuntia vuorokauden aikana, niin unen ajoituksella ei olisi väliä.
– Yö on se aika, jolloin ihmisen pitäisi levätä. Tämä on tietysti ongelma työelämässä, koska taas ilman vuorotyötä ja yötyöntekijöitä yhteiskunta ei pyöri. Mutta kuinka kauan ihminen sitten sitä jaksaa, niin tästä on tehty tutkimuksia. Se rasittaa elimistöä koko ajan. Sen takia voisi olla parempi, että kun ikää tulee enemmän, niin pikkuhiljaa siirryttäisiin päivätöihin.
Kesäaikaan siirtyminen ei ole biologisesti järkevää
Uusimmat
-
12:03
Tv-katsojille ei paljastunut, millaisessa myllerryksessä Alma Hätösen elämä oli syksyllä – lähti kuvauksista suoraan sairaalaan
-
11:58
Suuhygienisti kertoo, onko hammasharjan lainaaminen "sallittua"
-
11:25
NHL-seura ei aio käyttää sateenkaaripaitoja – haluaa suojella venäläispelaajiaan: "Ei ole meidän käsissämme"
-
11:13
Seksikäs-Suklaa paljastaa, mistä taiteilijanimi on peräisin – kiitos kuuluu vuosia sitten Valintatalossa asioineelle rouvalle
-
10:58
Voiko bensa pilaantua lataushybridin tankissa, jos autolla ajetaan aina sähköllä? – "Ei ole järin viisasta"
-
10:54
Venäjän hyökkäys Bahmutiin on pitkälti pysähtynyt, arvioi brittitiedustelu – MTV seuraa sotaa
-
10:51
Nelostie on avattu Pihtiputaalla liikenneonnettomuuden jäljiltä – henkilöauton kuljettaja kuoli nokkakolarissa rekan kanssa
-
10:38
Dominik Hasek ei sulattanut Valko-Venäjän tennistähden avautumista – "Yritä kuvitella, jos joku ampuisi lapsesi jalat irti"
-
10:31
Lady Gagaa ja Rita Oraa vaatettanut muotisuunnittelija kuoli 35-vuotiaana – joutui henkirikoksen uhriksi
-
10:28
Raju takaa-ajo Varpaisjärvellä: Poliisi kiilasi piikkimattoon ajaneen kaahailijan lumipenkkaan
-
10:00
Toto Wolff täräytti kovan lausunnon Lewis Hamiltonin tulevaisuudesta – brittimestari joutui paikkailemaan
-
09:54
YK syyttää sekä Venäjää että Ukrainaa sotavankien teloittamisesta – Ukraina ei hyväksy syytöksiä
-
09:43
Älä koskaan tee näin paistinpannulle
-
09:35
Juulia Turkkila ja Matthias Versluis uran parhaaseen sijoitukseen MM-kisoissa
-
09:30
Poliisi pyytää havaintoja Turussa kadonneesta miehestä
-
09:25
Laulaja Sanni näytteli 17-vuotiaana pääosaa elokuvassa – tästä syystä näyttelijänura jäi
-
09:22
Video näyttää: Tätä on luolakoiratestien karu todellisuus – "Koira huutaa kuin sitä tapettaisiin"
-
09:03
Lähestyvätkö Suomen vaalit Ruotsin mallia? Hallituskumppanien poisrajaaminen on Suomelle omintakeinen tapa, arvioi tutkija
-
09:02
Matilda Castren loistoiskussa Yhdysvalloissa – takoi hurjan nousun
-
08:32
Katri, 33, on elänyt vuosia itsetuhoisten ajatusten kanssa väsyttyään äitiyden vaatimuksiin: "Olen vain kellunut mustassa mönjässä"
-
Lataa lisää