Asiantuntija: Näinä kellonaikoina uni on parasta
Neurologian professori ja unitutkija Markku Partinen kertoi Studio55.fi-lähetyksessä, että on hyvin tärkeää, mihin aikaan vuorokaudesta unensa nukkuu.
– Uni on parasta silloin, kun se nukutaan (ilta)kymmenen ja (aamu)kahdeksan–yhdeksän välillä yöllä. Tämä on iso ongelma, jos ajatellaan vaikka vuorotyöntekijöitä, jotka tekevät yöllä töitä ja yrittävät nukkua sitten aamupäivällä. Päivällä nukuttu uni ei ole koskaan yhtä hyvä kuin yöllä nukuttu uni, Markku Partinen sanoi lähetyksessä.
Ei siis pidä paikkaansa, että jos vain saa nukuttua tarpeeksi monta tuntia vuorokauden aikana, niin unen ajoituksella ei olisi väliä.
– Yö on se aika, jolloin ihmisen pitäisi levätä. Tämä on tietysti ongelma työelämässä, koska taas ilman vuorotyötä ja yötyöntekijöitä yhteiskunta ei pyöri. Mutta kuinka kauan ihminen sitten sitä jaksaa, niin tästä on tehty tutkimuksia. Se rasittaa elimistöä koko ajan. Sen takia voisi olla parempi, että kun ikää tulee enemmän, niin pikkuhiljaa siirryttäisiin päivätöihin.
Kesäaikaan siirtyminen ei ole biologisesti järkevää
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää