Antti Heikkilä neuvoo selkävaivaisia antamaan itselleen armoa ja vähentämään omaa vaatimustasoa.
Selkäkipujen taustalla piilee psykosomaattinen oireisto. Kipu on merkki stressistä tai ristiriidasta elämässä.
− Mieti, miksi olet jännittynyt. Ihmiset suhtautuvat stressiin usein niin, että paine tulee ulkopuolisesta maailmasta. Todellinen stressi tulee kuitenkin siitä, että ihmisellä on liian suuret vaatimukset itseään kohtaan, Heikkilä painottaa.
Kivut iskevät yhtä lailla huippu-urheilijoiden kuin sohvaperunoihinkin. Jo tämä todistaa, ettei liikunnalla voi ehkäistä kipuja.
− Kipu ei ole kiinni liikkumisesta tai liikkumattomuudesta. Liikkuminen on kuitenkin osa pelon murtamista. Kipuilevana ei ole paras aika aloittaa uutta lajia. Liiku mieluummin tuttuun tapaan.
Näyttöpäätteen edessä tehtävä työ on yleistynyt. Huonon työergonomian sanotaan lisäävän erilaisia kiputiloja. Pitääkö tähän kiinnittää huomiota?
− Kipu tulee usein esiin huonon työergonomian yhteydessä, mutta se on vain laukaiseva tekijä, Heikkilä sanoo.
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää