Antti Heikkilä neuvoo selkävaivaisia antamaan itselleen armoa ja vähentämään omaa vaatimustasoa.
Selkäkipujen taustalla piilee psykosomaattinen oireisto. Kipu on merkki stressistä tai ristiriidasta elämässä.
− Mieti, miksi olet jännittynyt. Ihmiset suhtautuvat stressiin usein niin, että paine tulee ulkopuolisesta maailmasta. Todellinen stressi tulee kuitenkin siitä, että ihmisellä on liian suuret vaatimukset itseään kohtaan, Heikkilä painottaa.
Kivut iskevät yhtä lailla huippu-urheilijoiden kuin sohvaperunoihinkin. Jo tämä todistaa, ettei liikunnalla voi ehkäistä kipuja.
− Kipu ei ole kiinni liikkumisesta tai liikkumattomuudesta. Liikkuminen on kuitenkin osa pelon murtamista. Kipuilevana ei ole paras aika aloittaa uutta lajia. Liiku mieluummin tuttuun tapaan.
Näyttöpäätteen edessä tehtävä työ on yleistynyt. Huonon työergonomian sanotaan lisäävän erilaisia kiputiloja. Pitääkö tähän kiinnittää huomiota?
− Kipu tulee usein esiin huonon työergonomian yhteydessä, mutta se on vain laukaiseva tekijä, Heikkilä sanoo.
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
09:17
Hyvinvointialueilla pulaa yliopistokoulutetuista ammattilaisista
-
09:11
Rasmus Ristolainen joutui leikkaukseen – edessä pitkä huili
-
09:11
Päivi Räsäsen kirjoitukset homoseksuaaleista korkeimman oikeuden arvioitavaksi
-
09:10
Viime vuonna kotimaassa matkailtiin toissa vuotta vähemmän – ulkomaille suunnattiin useammin
-
09:09
Tässä ovat uudet Selviytyjät Suomi -kisaajat
-
09:03
Elisa kohensi tulostaan alkuvuonna: Toimitusjohtaja näkee kasvun mahdollisuuksia Suomessa
-
09:02
Jaromir Jagr, 52, rikkoi käsittämättömän ennätyksen
-
09:00
MTV seuraa: Kroatian MM-ralli vauhtiin – sekoittaako jokerikortti heti pakkaa?
-
08:49
Mediatiedot: Yhdysvallat ei tukenut Israelin iskua Iraniin
-
08:46
Suoraa päätä hengenvaaraan – karmiva video Kroatian MM-rallista leviää
-
08:33
Alma Median tulos laski – presidentinvaaleista vain hetkellinen piristysruiske
-
08:32
Kadonnut koira löytyi järkyttävässä kunnossa Yhdysvalloissa, pelastettiin viime hetkellä – "En tiedä, miksi kukaan tekisi tällaista"
-
08:24
WP: Israelin viranomaislähde vahvistaa maan tehneen iskun Iraniin
-
08:23
Asiantuntijan mukaan sisältö, jota suomalaislapset näkevät sosiaalisessa mediassa, ei sovi edes iltauutisiin
-
08:15
Tässä ovat NHL:n pudotuspeliparit – suomalaistähdet haastavat hallitsevan mestarin
-
08:10
Tuntematon mies lausui Aarni Mikkolalle törkeät sanat uimahallissa
-
08:03
SM-liigan finaaleissa kutkuttava asetelma – Tappara jaksaa hämmästyttää Petteri Sihvosta: "Tolkun tuolla puolen"
-
08:01
Sotatieteiden tohtori Limnéll iskusta Iraniin: Koston kierre syvenee
-
07:46
Nurmikko syttyi palamaan kesken F1-harjoitusten – yllätysnimi piti kovinta vauhtia
-
07:31
Venäjä iski Dnipron kaupunkiin Ukrainassa – yksi kuollut ja kuusi loukkaantunut
-
Lataa lisää