Suolan vähentäminen voisi toimia samalla tavalla kuin lääkkeet, kertoo tutkimus.
Verenpainelääkkeistä voisi päästä eroon poistamalla ruokavaliostaan pienen määrän suolaa. Tutkimuksen mukaan yhden teelusikallisen vähentäminen toisi samanlaisia etuja kuin lääkitys, kertoo CNN.
Tutkimus julkaistiin Jama-lehdessä.
Lue myös: Onko olemassa terveellistä suolaa? – "Ainoa, joka on vähiten haitallinen..."
Suomessa aikuisen suolan eli natriumkloridin saantisuositus on enintään viisi grammaa, siis 5 000 milligrammaa päivässä. Määrä on vajaa teelusikallinen. Suolaa syödään kuitenkin huomattavasti enemmän.
Söivät korkea- tai matalasuolaista ruokaa
Tutkimuksessa 213 koehenkilöä noudatti viikon korkea- tai vähäsuolaista ruokavaliota. Viikon jälkeen ruokavalio vaihdettiin päinvastaiseksi. Koehenkilöt olivat 50–75-vuotiaita, 25 prosentilla heistä verenpaine oli normaalirajoissa ja 25 prosentilla oli korkea verenpaine, jota ei hoidettu. Lisäksi 20 prosentilla korkea verenpaine oli kontrolloimaton ja 31 prosentilla kontrollissa.
