Älä pelkää pahinta: Aiheutat itsellesi turhaa stressiä
Onko sinulla tapana valvoa iltakausia murehtien asioita, joihin et voi vaikuttaa? Vain sinä voit muokata ajatusmaailmaasi, joten nyt on aika lopettaa turha stressaaminen.
Monella on tapana stressata sellaisia asioita, joiden tapahtuminen on varsin epätodennäköistä. Toki jotain voi aina mennä pieleen, mutta turha murehtiminen ei asiaa paranna. Jos pelkäät aina pahinta, eväät itseltäsi pahimmillaan mahdollisuuden nauttia elämästä.
Hallitse stressiä Huffington Postin listaamin keinoin.
Muuta suhtautumistasi
Mitä jos stressiä vain pahentaakin sillä, että kokee sen niin kielteiseksi asiaksi? Alun perinhän stressillä on kuitenkin hyvä ja tärkeä tarkoitus: varoittaa ulkopuolisesta vaarasta ja saattaa valmiiksi toimimaan. Tämän muistaminen voi auttaa sinua suhtautumaan stressiin mutkattomammin. Pystyisitkö jopa ajattelemaan, että stressi on kumppani, joka muistuttaa sinua hidastamaan tahtia?
Hyväksy eriävät mielipiteet
Aina tulee olemaan ihmisiä, jotka eivät ymmärrä näkökantaasi tai ole kanssasi samaa mieltä. Jos kerta toisensa jälkeen odotat ihmisten olevan kanssasi samaa mieltä, et voi muuta kuin epäonnistua. Ei ole sinun tehtäväsi olla kaikkien kanssa samaa mieltä tai saada kaikkia sinun kannallesi. Mitä varmempi omista ajatuksistasi ja päätöksistäsi olet, sen helpompi sinun on hyväksyä eriävät mielipiteet.
Muut eivät osaa lukea ajatuksiasi
Petytkö kumppaniisi, kun hän ei tarjoa sinulle viiniä, vaikka kovasti vihjailit mieliteostasi? On virhe olettaa, että jos joku todella rakastaa sinua, hän myös tietää, mitä haluat, tai että muut edes pyrkisivät lukemaan ajatuksiasi. Tämä vain luo stressiä ja hankausta ihmissuhteisiin. Sinun tehtäväsi on ilmaista toiveesi ja halusi, sillä harva meistä tuntee osaavan ajatusten lukijan. Kerro siis kumppanillesi, mitä haluat ja tarvitset, ennen kuin painat pääsi pettyneenä alas.
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
15:03
Mies tuomittiin 13 vuotta sitten kadonneen Jari Pesosen taposta – kuristi uhrin kuoliaaksi henkilöauton takapenkillä
-
15:01
Vantaalaiset, piilottakaa tekokuusenne – alueella liikkuu varas
-
14:55
"Trafissa on iskenyt vauhtisokeus" – Tietosuojavaltuutettu varoitti Trafia verkkopalvelun ongelmista jo yli vuosi sitten
-
14:52
Fortnite vie pelaajat mennessään – asiantuntija: Erityisesti näihin asioihin vanhempien pitäisi kiinnittää lasten pelaamisessa huomiota
-
14:51
Britannian työväenpuolue: Britanniassa ei ole enää "toimintakykyistä hallitusta"
-
14:45
12-vuotias tyttö pahoinpideltiin itsenäisyyspäivänä – "Silminnäkijähavainnot olisivat ensiarvoisen tärkeitä"
-
14:42
Lähteet: Brexit-äänestys perutaan – katso pääministeri Mayn info suorana kello 17.30
-
14:33
Ruotsin hallitus etsii yhä muotoaan kolmen kuukauden väännön jälkeen – keskusta torjui demarien tarjouksen
-
14:26
Espanjalaislehti paljasti Kultainen pallo -äänestyksen skandaalin: yhtä äänestäjistä ei ole edes olemassa
-
14:23
Cristiano Ronaldo haastaa Lionel Messin: ”Ehkä hän ikävöi minua”
-
14:19
Eva Wahlström haastajana jättiareenalle New Yorkiin: "Ympärillä myrskyää, minä seison keskellä tyynenä"
-
14:12
Ihastuitko Audi e-tron GT:n konseptiversioon? Auton pääsuunnittelijalla on sinulle mahtavia uutisia
-
14:00
Rakastettu "kehonrakentajakenguru" Roger on kuollut: Some täyttyi surunvalitteluista – Muistatko tämän ämpäreitä murskaavan bodarin?
-
13:55
Oulun raiskauksista vangitut kiistävät syyllisyytensä – poliisi julkistaa kahdeksannen epäillyn kuvan huomenna
-
13:53
Ministeriö pyytää selvitystä Trafin tietoturvasta
-
13:50
12-vuotiaalla koskettava tavoite: Kerää rahaa ostaakseen hautakiven parhaalle ystävälleen
-
13:49
”Ihmissutena” tunnettu entinen poliisi tuomittiin Venäjällä 56 murhasta – päätyi järkyttävään tunnustukseen aiemman tuomionsa jälkeen
-
13:40
Tunnettu poliisikin ihmetteli, miksi hänen turvakiellolla piilotetut ajokorttitiedot näkyvät –Trafin sähköinen asiointipalvelu pysyy toistaiseksi kiinni
-
13:30
Pipareita koristelemassa? Näitä työvälineitä ei kannata unohtaa – helpottavat pikkutarkkaa hommaa huomattavasti
-
13:29
Raakel Lignellin kolumni: Rehellisyydellä on monet kasvot – omassa elämässäni on liuta valkoisia valheita
-
Lataa lisää