Älä pelkää pahinta: Aiheutat itsellesi turhaa stressiä
Onko sinulla tapana valvoa iltakausia murehtien asioita, joihin et voi vaikuttaa? Vain sinä voit muokata ajatusmaailmaasi, joten nyt on aika lopettaa turha stressaaminen.
Monella on tapana stressata sellaisia asioita, joiden tapahtuminen on varsin epätodennäköistä. Toki jotain voi aina mennä pieleen, mutta turha murehtiminen ei asiaa paranna. Jos pelkäät aina pahinta, eväät itseltäsi pahimmillaan mahdollisuuden nauttia elämästä.
Hallitse stressiä Huffington Postin listaamin keinoin.
Muuta suhtautumistasi
Mitä jos stressiä vain pahentaakin sillä, että kokee sen niin kielteiseksi asiaksi? Alun perinhän stressillä on kuitenkin hyvä ja tärkeä tarkoitus: varoittaa ulkopuolisesta vaarasta ja saattaa valmiiksi toimimaan. Tämän muistaminen voi auttaa sinua suhtautumaan stressiin mutkattomammin. Pystyisitkö jopa ajattelemaan, että stressi on kumppani, joka muistuttaa sinua hidastamaan tahtia?
Hyväksy eriävät mielipiteet
Aina tulee olemaan ihmisiä, jotka eivät ymmärrä näkökantaasi tai ole kanssasi samaa mieltä. Jos kerta toisensa jälkeen odotat ihmisten olevan kanssasi samaa mieltä, et voi muuta kuin epäonnistua. Ei ole sinun tehtäväsi olla kaikkien kanssa samaa mieltä tai saada kaikkia sinun kannallesi. Mitä varmempi omista ajatuksistasi ja päätöksistäsi olet, sen helpompi sinun on hyväksyä eriävät mielipiteet.
Muut eivät osaa lukea ajatuksiasi
Petytkö kumppaniisi, kun hän ei tarjoa sinulle viiniä, vaikka kovasti vihjailit mieliteostasi? On virhe olettaa, että jos joku todella rakastaa sinua, hän myös tietää, mitä haluat, tai että muut edes pyrkisivät lukemaan ajatuksiasi. Tämä vain luo stressiä ja hankausta ihmissuhteisiin. Sinun tehtäväsi on ilmaista toiveesi ja halusi, sillä harva meistä tuntee osaavan ajatusten lukijan. Kerro siis kumppanillesi, mitä haluat ja tarvitset, ennen kuin painat pääsi pettyneenä alas.
(MTV3)
Uusimmat
-
23:44
Putin syyttää Ukrainaa rauhanneuvotteluiden sabotoinnista, Mariupolista löydetty 70 ruumista – MTV seuraa sotaa
-
22:51
Valtteri Bottas järjesti Lewis Hamiltonille melkoisen yllätyksen Monacossa: "Nyt en unohda sinua koskaan"
-
22:41
Leijonien tähtihyökkääjältä hupaisa heitto Marko Anttilan ketjusta
-
22:22
Ukrainan ortodoksinen kirkko julistautui itsenäiseksi Venäjän ortodoksisesta kirkosta
-
21:56
Hurja tilanne MM-jäällä – naama edellä laitaan, poistui verissäpäin kaukalosta
-
21:40
Valtteri Bottaksen uskomattoman surkea putki sai jatkoa – suomalaistähti murjaisi jo vitsin pomolleen
-
21:04
Venäjän Aleksandr Bolshunovin dopingtesteistä ällistyttävä paljastus
-
20:42
Sota raivoaa nyt kiivaimmillaan Itä-Ukrainassa – puolustajat saattavat viimein saada raketinheittimiä, joilla iskeä jopa satojen kilometrien päähän
-
20:34
Lewis Hamiltonilta kovaa tekstiä Monacon radasta: "En muista kokeneeni koskaan mitään tällaista"
-
20:25
Leijonat juhlisti MM-välieräpaikkaa osuvalla kappaleella – tällainen tunnelma oli pukukopissa Slovakia-voiton jälkeen
-
20:08
Elintarviketarkastajat ratsasivat kauppojen valmisruokia pääkaupunkiseudulla – tulokset karua luettavaa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo päättyy juonimaan armottomasti
-
19:20
Tämä NHL-supertähden temppu sinetöi Ruotsin kohtalon – katso Tre Kronorin MM-sulaminen uniikista kuvakulmasta
-
19:18
Ilmavoimien uudet F-35-hävittäjät ensimmäisenä Lapin lennoston käyttöön
-
19:12
Ferrari vahvoilla Monacossa, Red Bull nosti jo käsiä pystyyn – Valtteri Bottas takamatkalla muihin nähden
-
19:01
Mies unohti iltapäiväseksin jälkeen viettäneensä jo hääpäiväänsä – syy selvisi lääkärissä
-
19:00
Leijonille hurja haaste MM-kisoissa – vastassa ”naurettavaa” jälkeä tehnyt kaveri
-
18:30
Muistatko vielä nämä? Koostimme Marko Anttilan ratkaisuosumista huikean kimaran
-
18:26
Kolmelle nuorelle vankeustuomiot väkivaltaisesta ryöstöstä Raisiossa
-
18:25
Tennistähti heitti lasta mailalla päähän kesken ottelun
-
Lataa lisää