Älä pelkää pahinta: Aiheutat itsellesi turhaa stressiä
Onko sinulla tapana valvoa iltakausia murehtien asioita, joihin et voi vaikuttaa? Vain sinä voit muokata ajatusmaailmaasi, joten nyt on aika lopettaa turha stressaaminen.
Monella on tapana stressata sellaisia asioita, joiden tapahtuminen on varsin epätodennäköistä. Toki jotain voi aina mennä pieleen, mutta turha murehtiminen ei asiaa paranna. Jos pelkäät aina pahinta, eväät itseltäsi pahimmillaan mahdollisuuden nauttia elämästä.
Hallitse stressiä Huffington Postin listaamin keinoin.
Muuta suhtautumistasi
Mitä jos stressiä vain pahentaakin sillä, että kokee sen niin kielteiseksi asiaksi? Alun perinhän stressillä on kuitenkin hyvä ja tärkeä tarkoitus: varoittaa ulkopuolisesta vaarasta ja saattaa valmiiksi toimimaan. Tämän muistaminen voi auttaa sinua suhtautumaan stressiin mutkattomammin. Pystyisitkö jopa ajattelemaan, että stressi on kumppani, joka muistuttaa sinua hidastamaan tahtia?
Hyväksy eriävät mielipiteet
Aina tulee olemaan ihmisiä, jotka eivät ymmärrä näkökantaasi tai ole kanssasi samaa mieltä. Jos kerta toisensa jälkeen odotat ihmisten olevan kanssasi samaa mieltä, et voi muuta kuin epäonnistua. Ei ole sinun tehtäväsi olla kaikkien kanssa samaa mieltä tai saada kaikkia sinun kannallesi. Mitä varmempi omista ajatuksistasi ja päätöksistäsi olet, sen helpompi sinun on hyväksyä eriävät mielipiteet.
Muut eivät osaa lukea ajatuksiasi
Petytkö kumppaniisi, kun hän ei tarjoa sinulle viiniä, vaikka kovasti vihjailit mieliteostasi? On virhe olettaa, että jos joku todella rakastaa sinua, hän myös tietää, mitä haluat, tai että muut edes pyrkisivät lukemaan ajatuksiasi. Tämä vain luo stressiä ja hankausta ihmissuhteisiin. Sinun tehtäväsi on ilmaista toiveesi ja halusi, sillä harva meistä tuntee osaavan ajatusten lukijan. Kerro siis kumppanillesi, mitä haluat ja tarvitset, ennen kuin painat pääsi pettyneenä alas.
(MTV3)
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
05:23
Brasilian presidentti määräsi sotilaita avuksi metsäpalojen sammuttamiseen – mielenosoituksia ympäri maailmaa palojen vuoksi
-
05:02
Yhdysvaltojen ja Kiinan nokittelu jatkuu – Trump vastasi jälleen Kiinan vastatoimiin nostamalla tullimaksuja
-
23:26
Pohjois-Korea haukkui Pompeon ja kehui pysyvänsä Yhdysvaltojen pahimpana uhkana
-
22:50
Hunajapurkit veivät jamaikalaismiehen liki kolmeksi kuukaudeksi selliin Yhdysvalloissa – viranomaiset luulivat kovaksi huumeeksi
-
22:40
Jari-Matti Latvala haki vauhtia pelloltakin – "Olen yrittänyt liian rajusti"
-
22:35
Katso hyytävä video: Tältä näyttää tulvaveden valtaamalla suljetulla Rautatientorin metroasemalla!
-
22:20
Eurojackpotin 90 miljoonan euron päävoitto osui Suomeen!
-
22:06
No nyt on tylyä – entinen NHL-hyökkääjä repi huumoria Jevgeni Kuznetsovin kokaiinikärystä
-
22:02
Yllättävä paljastus Love Island -suosikkikomistuksesta – tämän salatun taidon hän hallitsee: "Eihän se kauhean miehekäs ole"
-
21:54
Maan lähellä kulkevasta Ryugu-asteroidista tehtiin eriskummallinen havainto, jota edes tieteilijät eivät osaa tarkasti selittää
-
21:50
Melkoinen voimanpesä! Lauri Markkasen muskelit ihastuttavat – ”Hän on syönyt vihanneksensa”
-
21:42
Onko tässä kauden kaunein osuma? HIFK ja Ilves maalijuhlassa – 17-vuotiaan huippulupauksen ensimmäinen häikäisi Veikkausliigassa
-
21:32
Saku Koivun ja Peter Vesterbackan rahoittama avaruusbisnes ajautui viime vuonna konkurssin – myy nyt elämysmatkoja Apollo-astronauttien treenipaikalle
-
21:22
Yhdysvallat ja Taleban jatkavat rauhanneuvottelujaan Qatarissa – "Olemme olleet siellä 18 vuotta. Se on naurettavaa"
-
21:17
F1-tallipomo huomauttaa suurten uudistusten kynnyksellä: Voi olla, että olemassaolomme päättyy
-
21:11
Perjantain ryöppyjen kaltaisia nähdään Helsingissä kerran 20–30 vuodessa – sateista päästään koko maassa eroon viikonloppuna
-
21:03
Salkkarit-tähti kohtasi järkyttävän haasteen: "En uskonut, että hän olisi pystynyt siihen"
-
21:02
Ihastusta ilmassa! Love Island -hurmuri kerää ylistystä pariltaan
-
20:57
Kaikki irti elokuvaillasta: Nappaa vinkit kiihkeään seksiin sohvalla!
-
20:57
Orgasmi haussa? Näitä seksiasentoja suomalaiset suosivat – muista kuitenkin yksi tärkeä fakta, kun tyydytät naista
-
Lataa lisää