Älä pelkää pahinta: Aiheutat itsellesi turhaa stressiä
Onko sinulla tapana valvoa iltakausia murehtien asioita, joihin et voi vaikuttaa? Vain sinä voit muokata ajatusmaailmaasi, joten nyt on aika lopettaa turha stressaaminen.
Monella on tapana stressata sellaisia asioita, joiden tapahtuminen on varsin epätodennäköistä. Toki jotain voi aina mennä pieleen, mutta turha murehtiminen ei asiaa paranna. Jos pelkäät aina pahinta, eväät itseltäsi pahimmillaan mahdollisuuden nauttia elämästä.
Hallitse stressiä Huffington Postin listaamin keinoin.
Muuta suhtautumistasi
Mitä jos stressiä vain pahentaakin sillä, että kokee sen niin kielteiseksi asiaksi? Alun perinhän stressillä on kuitenkin hyvä ja tärkeä tarkoitus: varoittaa ulkopuolisesta vaarasta ja saattaa valmiiksi toimimaan. Tämän muistaminen voi auttaa sinua suhtautumaan stressiin mutkattomammin. Pystyisitkö jopa ajattelemaan, että stressi on kumppani, joka muistuttaa sinua hidastamaan tahtia?
Hyväksy eriävät mielipiteet
Aina tulee olemaan ihmisiä, jotka eivät ymmärrä näkökantaasi tai ole kanssasi samaa mieltä. Jos kerta toisensa jälkeen odotat ihmisten olevan kanssasi samaa mieltä, et voi muuta kuin epäonnistua. Ei ole sinun tehtäväsi olla kaikkien kanssa samaa mieltä tai saada kaikkia sinun kannallesi. Mitä varmempi omista ajatuksistasi ja päätöksistäsi olet, sen helpompi sinun on hyväksyä eriävät mielipiteet.
Muut eivät osaa lukea ajatuksiasi
Petytkö kumppaniisi, kun hän ei tarjoa sinulle viiniä, vaikka kovasti vihjailit mieliteostasi? On virhe olettaa, että jos joku todella rakastaa sinua, hän myös tietää, mitä haluat, tai että muut edes pyrkisivät lukemaan ajatuksiasi. Tämä vain luo stressiä ja hankausta ihmissuhteisiin. Sinun tehtäväsi on ilmaista toiveesi ja halusi, sillä harva meistä tuntee osaavan ajatusten lukijan. Kerro siis kumppanillesi, mitä haluat ja tarvitset, ennen kuin painat pääsi pettyneenä alas.
(MTV3)
Uusimmat
-
11:45
THL: Suomessa on todettu 459 uutta koronavirustartuntaa
-
11:42
MTV seuraa koronan etenemistä: Epidemian kiihtyminen jatkuu – 459 tartuntaa, kahden viikon aikana reilusti yli 8000
-
11:35
Meghan väittää herttuatar Catherinen itkettäneen häntä juuri ennen häitään - paljasti kohuhaastattelussa syyn
-
11:31
Ministeri Saarikko: Päätös kuntavaalien siirtämisestä olisi voitu tehdä aiemmin
-
10:56
Annika Saarikon kolumni: Ei ole kansakunnan etu, jos maakuntien Suomi tyhjenee
-
10:53
Suomessa kehitteillä olevan koronarokotteen kaupallistamiseksi perustettiin yritys – kehitteillä helppo ja edullinen vaihtoehto pistokselle
-
10:52
Poliisi poisti koronalevityksestä epäillyn joogayrittäjän kuvan sivuiltaan – "Saavuttanut tarkoituksensa"
-
10:52
Kamera tallensi karatesession äkkipäätöksen – auto rysähti vauhdilla seinästä läpi: "Se oli varsinainen shokki"
-
10:50
Autoilija, huomio! Tällä viikolla sinulla on tavallistakin suurempi todennäköisyys saada sakot näistä rikkomuksista
-
10:42
Kuntavaalien siirtämisestä on tehty useita kanteluja oikeuskanslerille
-
10:29
Merivartiosto käännytti viime viikolla lähes sata ihmistä takaisin Viroon Helsingin satamassa – Virossa viikossa yli 9000 tartuntaa
-
10:25
Tullirikosten määrä väheni koronavuonna: Nuuskaa takavarikoitiin ennätysmäärä – huumeita narahti lähes 770 kiloa
-
10:19
Toni Nieminen poseeraa rakkaansa kanssa söpössä yhteiskuvassa – somessa tehtiin terävä havainto: "Oottepa samannäköisiä"
-
10:00
Suomi voisi halutessaan tilata Sputnik-rokotetta: Ex-suurlähettiläs pitää Venäjän tarjouksen motiivia poliittisena – "Pyrittävä ratkaisuun, joka vahvistaa eikä heikennä"
-
09:40
Espanjan rannikkovartiosto pelasti viikonloppuna 107 Afrikasta Kanariansaarille pyrkinyttä ihmistä
-
09:37
Hylätyltä Johannes Hösflot Kläbolta karu avautuminen rajusta pettymyksestään – "Kaikki tuntuu synkältä"
-
09:35
Kovan iskun saanut SM-liigamaalivahti pääsi sairaalasta – avoimia kysymyksiä silti ilmassa
-
09:19
Tällä tuoteryhmällä oli Lidlissä viime vuonna miljoonamyynnit – ostitko sinäkin?
-
09:05
Meghan väittää, että brittihovin jäsen oli huolissaan Archien ihonväristä – Harry kävi kiusallisen keskustelun aiheesta: "Sen sisältöä en tule koskaan jakamaan"
-
08:22
Prinssi Harry ja herttuatar Meghan: Tyttö tulossa!
-
Lataa lisää