PLoS One-verkkolehdessä julkaistussa tutkimuksessa väitetään, että alkoholittoman oluen nauttiminen päivällisen yhteydessä auttaa sinua nukahtamaan nopeammin sekä nukkumaan sikeämmin ja rauhallisemmin.
Ryhmä espanjalaistutkijoita perehtyi 17 täysin terveen, joko vaihtelevaa tai yövuoroa tekevän sairaanhoitajan nukkumistottumuksiin. Kaksi viikkoa kestäneen ajanjakson aikana hoitajat joivat päivällisen yhteydessä pullollisen alkoholitonta olutta, jonka jälkeen hoitajien unenlaatua seurattiin liiketunnistimen avulla.
Lyhyempi nukahtamisaika ja rauhallisempi uni
Tutkijat havaitsivat, että alkoholittoman oluen nauttiminen lyhensi hoitajien nukahtamisaikaa, ja naiset myös pysyivät paremmin aloillaan nukkuessaan. Monet varmasti ihmettelevät, kuinka alkoholittomalla oluella voi olla ihmisiin moinen vaikutus.
Tutkijat kuitenkin arvelevat, että syy saattaa olla oluen hyvin tärkeässä ainesosassa, humalassa, joka vaikuttaa keskushermoston välittäjäaineisiin unta stimuloivalla tavalla.
(MTV3)
Lähde: Psychologytoday.com