Mainos

Yllättävä juoma parantaa urheilusuoritusta – oletko kokeillut tätä?

Urheilijoiden suosima punajuurimehu voi todistetusti parantaa urheilusuoritusta.

Eurooppalaistutkimuksen mukaan punajuurimehu voi tehostaa urheilusuoritusta ja lyhentää juoksuaikaa merkittävästi. Tutkimustulokset julkaistiin European Journal of Applied Physiology -lehdessä.

Tutkimukseen osallistuneet miehet jaettiin ryhmiin ja laitettiin juoksutestiin. Osa juoksijoista nautti punajuurimehua päivää ennen suoritusta sekä suorituspäivänä. Toiset saivat punajuurimehua, josta oli poistettu hyödylliset nitraatit.

Juoksutestin tulos oli odotettu: tavallista punajuurimehua juoneet miehet juoksivat noin 4,2 prosenttia pidemmälle kuin nitraatitonta mehua juoneet. Monet urheilijat suosivat punajuurimehua myös palautusjuomana.

Herkullisia punajuurireseptejä:

(MTV LIFESTYLE)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.