Kahvin on väitetty edistävän ruoansulatusta, mutta asiantuntija toppuuttelee nauttimasta tätä "lääkettä" liikaa.
Kofeiini voi asiantuntijan mukaan tehostaa ruoansulatusta ja edistää suoliston hyvinvointia, mutta sitä kannattaa välttää keskipäivän jälkeen tai jos kärsii ärtyvän suolen oireyhtymästä.
Brittiläisen yliopiston King’s College Londonin ravitsemusterapeutti Emily Leeming kertoo The Guardian -lehden haastattelussa, että kahvikupillinen auttaa raskaan aterian sulattamisessa.
Kofeiini stimuloi suolistoa ja lisää sen lihasten supistelua, mikä auttaa monilla ruokaa kulkemaan ruoansulatuskanavan läpi sopivalla vauhdilla ennen sen poistumista kehosta.
Jos ruoansulatus on hieman laiska, kahvista voi olla hyötyä, Leeming sanoo.
Joskus vaikutus on kuitenkin päinvastainen.
– Esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavilla kahvi voi nopeuttaa suolen toimintaa liikaa ja tehdä ruoansulatuksesta epämukavaa.
Lue myös: Miksi kahvi kakattaa? Näin ilmiötä voi selittää
Kahvi ruokkii suolistomikrobeja
Säännöllinen kahvin juonti on yhdistetty myös parempaan suolistoterveyteen.
Tutkimusten mukaan kahvikissoilla on usein erilainen suolistomikrobisto kuin esimerkiksi teen ystävillä.
Laaja-alainen mikrobien joukko auttaa ruoansulatuksessa ja ravintoaineiden imeytymisessä.
