Yli 500 ekstrakaloria päivässä – teetkö sinäkin tämän virheen?
Unen määrä on suorassa yhteydessä syödyn ruoan määrään. Mitä vähemmän siis nukut, sitä enemmän syöt.
Minnesotan Mayo Clinicin tekemän tukimuksen mukaan unenpuute saa ihmisen ruokahalut heräämään. Klinikan unitutkimukseen osallistuneet vapaaehtoiset jaettiin kahteen ryhmään: toiset nukkuivat yönsä hyvin ja toisien annettiin nukkua vain noin kaksi kolmasosaa heidän normaalista uniajastaan.
– Testasimme, vaikuttiko unenpuute nälkää hallitsevien leptiini- ja greliini-hormonien tasoihin, syötyihin ruokamääriin sekä kehon energiapolttoon, kertoi professori Viren Somers tutkimuksesta.
Tutkimuksissa selvisi, että unenpuutteesta kärsineet vapaaehtoiset söivät päivittäin keskimäärin 549 kilokaloria enemmän kuin hyvin nukkuneet. Kehon energianpoltto ei myöskään kasvanut unenpuutteen vuoksi.
– Unenpuute on kasvava ongelma yhteiskunnassamme. Yli 28 prosenttia aikuisista kertoo nukkuvansa öisin vain kuusi tuntia tai jopa alle sen, avustava professori Andrew D. Calvin muistutti.
Vaikka tutkimus toteutettiinkin verrattain pienessä mittakaavassa, antaa se vahvistusta aiemmille unitututkimuksille, jossa liikalihavuus on yhdistetty unenpuutteeseen. Liikalihavuus on sen sijaan riskitekijä useille eri sairauksille.
(MTV3)
Uusimmat
-
21:15
Yhdelle vakavat vammat rakennuspalossa Nurmeksessa, taloon jäänyt koira kuoli
-
21:09
Presidentti Niinistö: Venäjä koetaan uhkana, koska se käyttäytyy uhkaavasti
-
20:45
Hadidin supermallisiskokset poseeraavat radikaalisti muuttuneissa hiustyyleissä – somekansan mielipiteet jakautuivat: "Sano, että se on peruukki"
-
20:27
Ukraina sai 144 sotilasta vankienvaihdossa, vastapuolelle ilmeisesti sama määrä sotilaita – MTV seuraa sotaa
-
20:27
Mr. Happy Face voitti maailman rumimman koiran tittelin – "Eikö se olekin upea?"
-
20:17
HJK:n ahdinko syvenee – cup-taival päättyi jo puolivälierissä
-
20:04
Pääministeri Marin Nato-kutsusta: "Kuvastaa luottamusta ja arvostusta Suomea ja Ruotsia kohtaan"
-
19:33
MTV vieraili United Brotherhood -pomon entisellä kiinteistöllä, tältä siellä näytti: Talot olivat vielä kesken, mutta jykevä kassakaappi oli jo paikoillaan
-
19:30
Mean Girls -tähti ei halunnut olla homo ja pakotti itsensä "eheytyshoitoon" 21-vuotiaana – yhdellä terapeutin lauseella oli käänteentekevä vaikutus
-
19:29
Ukraina kiittää Naton selkeää asennetta Venäjää kohtaan – toivotti tervetulleeksi myös Suomi-päätöksen
-
19:19
Turkki on lepytetty, mutta tutkija ei vielä kokonaan huokaisisi helpotuksesta Nato-prosessissa: "Pitää varautua, että yllätyksiä tulee"
-
19:01
Tietyt kasvit ja hedelmät voivat aiheuttaa kivuliaat palovammat auringossa – "En enää ikinä tee mojitoja ennen rannalle menoa"
-
18:59
Kaksi bajamajaa syttyi palamaan Oulussa, myös lähellä ollut pukukoppi käristyi – ei henkilövahinkoja
-
18:44
Suomen kurdiyhteisö pelkää Suomen Turkin kanssa sopimaa Nato-asiakirjaa – "Olemmeko jälleen myytyjä jonkin asian takia"
-
18:36
SM-liigassakin säkenöinyt puolustaja teki KHL-sopimuksen – Ruotsin kiekkopomo reagoi: "En halua uskoa"
-
18:12
Turkin lehdistö hehkutti Erdogania – "Sai Suomen ja Ruotsin hyväksymään kaikki Turkin vaatimukset"
-
18:11
Tässä on Suomen, Ruotsin ja Turkin yhteisymmärrysasiakirja – lue 10 sovittua asiaa sanasta sanaan
-
18:02
Sofia Belórf kertoo, kuinka ystäväpiiri muuttui – muistelee vuosien takaista julkkisjengiään: "Koin sen silloin vähän raskaaksi minulle"
-
18:00
Puola saamassa yli 5 miljardia EU:n sosiaalirahastosta, näin paljon Suomi jäisi tappiolle – Ohisalo: "Hyvin paljon ongelmia"
-
17:58
Miten koirasi matkustaa autossa? Yksi virhe voi olla kohtalokas: "Törmäyspaino on viidenkympin vauhdissa 40-kertainen"
-
Lataa lisää