Yli 500 ekstrakaloria päivässä – teetkö sinäkin tämän virheen?
Unen määrä on suorassa yhteydessä syödyn ruoan määrään. Mitä vähemmän siis nukut, sitä enemmän syöt.
Minnesotan Mayo Clinicin tekemän tukimuksen mukaan unenpuute saa ihmisen ruokahalut heräämään. Klinikan unitutkimukseen osallistuneet vapaaehtoiset jaettiin kahteen ryhmään: toiset nukkuivat yönsä hyvin ja toisien annettiin nukkua vain noin kaksi kolmasosaa heidän normaalista uniajastaan.
– Testasimme, vaikuttiko unenpuute nälkää hallitsevien leptiini- ja greliini-hormonien tasoihin, syötyihin ruokamääriin sekä kehon energiapolttoon, kertoi professori Viren Somers tutkimuksesta.
Tutkimuksissa selvisi, että unenpuutteesta kärsineet vapaaehtoiset söivät päivittäin keskimäärin 549 kilokaloria enemmän kuin hyvin nukkuneet. Kehon energianpoltto ei myöskään kasvanut unenpuutteen vuoksi.
– Unenpuute on kasvava ongelma yhteiskunnassamme. Yli 28 prosenttia aikuisista kertoo nukkuvansa öisin vain kuusi tuntia tai jopa alle sen, avustava professori Andrew D. Calvin muistutti.
Vaikka tutkimus toteutettiinkin verrattain pienessä mittakaavassa, antaa se vahvistusta aiemmille unitututkimuksille, jossa liikalihavuus on yhdistetty unenpuutteeseen. Liikalihavuus on sen sijaan riskitekijä useille eri sairauksille.
(MTV3)
Uusimmat
-
13:24
Työelämä- ja tasa-arvovaliokunta sai lakkolakimietintönsä valmiiksi
-
13:23
Yleisurheilun mitalisuosikin kausi ohi - ammentaa uskoa Kobe Bryantin sanoista
-
13:12
Mies poltti humalassa olleen uhrinsa elävältä etanolilla – tuomittiin elinkautiseen
-
13:09
EK4: Ott Tänakilta karua puhetta, Thierry Neuville aamun kunkku – MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
13:02
Rumaksi homoksi haukkumisesta yli 2000 euron sakot: Tuomio varusmiestä ivanneille ja kastelleille palvelustovereille
-
12:58
Mies kuristettiin kuoliaaksi asuntoonsa Helsingissä – syylliseksi katsottiin myöhemmin kuollut nainen: "Mahdollista"
-
12:50
Matti Vanhanen sai valtioneuvoksen arvonimen
-
12:40
THL:n Mika Salminen moittii hallituksen päätöstä: Monen potilaan tila voi huonontua
-
12:39
Pöllöraati kehysriihen tuloksista: "Pyörösaha-Petteri ja raivaussaha-Riikka pistivät heilumaan"
-
12:30
Onlyfansia tekevä Maajussi-Jani sai kysymyksen häpeästä – lataa takaisin: "Se, että olet aikuisviihteen tähti, ei tee susta huonompaa"
-
12:24
Savonlinnassa kolme kuolonuhria vaatineesta kolarista vaaditaan ehdotonta vankeutta – kuski kiistää ajaneensa autoa
-
12:14
Ahkerimmat, iloisimmat ja söpöimmät kesätyöläiset – karitsat aloittavat pian maisemanhoidon Helsingissä
-
12:06
Suora lähetys: Tuoreimmat tiedot Israelin ja Iranin räjähdysherkästä tilanteesta
-
12:00
Liigaviikko: Aaltonen, Savinainen ja Kontiola mainittu – liigafinaalien konkaritähdet nostettiin esiin kriittisessä valossa
-
11:55
Kirjeenvaihtajan kommentti: CIA:n johtajalta kylmäävä varoitus – Ukrainan kohtalo riippuu yhdestä Trumpia tukevasta republikaanista
-
11:47
Tähän nopeusrajoitukseen suhtaudutaan liikenteessä piittaamattomimmin – "Ei voi ajaa fysiikan lakeja karkuun"
-
11:45
Valtteri Bottakselta hieno veto – sade väritti F1-sprintin aika-ajoja
-
11:44
Hälytysajossa ollut ambulanssi ajoi traktorin perään Siikajoella: Törmäys niin kova, että traktori kaatui
-
11:35
Rallitähden autosta tuli silmänräpäyksessä ruohonleikkuri – "Kaikki tuurit käytetty!"
-
11:20
Allman Brothers Bandin perustaja Dickey Betts on kuollut
-
Lataa lisää