Brittitutkijat ehdottavat ruokapakkauksiin yhtä lisäystä: kuinka paljon tuotteen sisältämien kalorien kuluttamiseen menee aikaa.
Loughboroughin yliopiston johtama tutkimus vihjaa, että tieto siitä, kuinka paljon ihmisen tulee urheilla polttaakseen ruoan sisältämät kalorit, auttaa tekemään terveellisempiä ruokavalintoja.
Esimerkiksi pizzan sisältämät kalorit kuluttaakseen ihmisen tulee kävellä nelisen tuntia. Suklaapatukan sisältämät kalorit taas palavat parinkymmenen minuutin juoksulenkillä. Vastaava tieto voisi auttaa ihmisiä herkuttelemaan harkitummin.
Tutkijatiimin laskelmien mukaan ”fyysisen aktiivisuuden kaloriarvon” laaja käyttö vähentäisi keskimäärin 200 kaloria päivittäin yhtä ihmistä kohden. Luku saatiin meta-analyysistä, jossa tutkijat tarkastelivat 14 aiheesta aiemmin tehtyä tutkimusta.
Löydökset ilmestyivät Journal of Epidemiology & Community Health -tiedejulkaisussa.
Lue myös: Haluatko polttaa kaloreita tehokkaasti? Nämä lajit saavat rasvan palamaan vauhdilla
Lihavuus sairastuttaa
Aikuisen ihmisen energiantarve on päivittäin tyypillisesti 2000–3000 kilokaloria.