Teit sitten miten paljon töitä tahansa, hommat eivät tunnu etenevän. Liika kiire huonontaa suorituskykyäsi ja sumentaa ajattelukykysi.
Kärsitkö sinä näistä oireista?
Huolehdit aikatauluista
Jos suurin osa ajastasi kuluu siten, että mietit ajankulua, on jotain vialla. Saatat olla jumissa kierteessä, jossa sinulla on jatkuvasti liikaa velvollisuuksia, eikä lainkaan aikaa rentoutumiseen. Huomaat tämän myös siitä, kun olosi suorastaan helpottuu, kun odottamasi tapaaminen yllättäen peruuntuukin. Ongelman ratkaiseminen ei ehkä tunnu helpolta, mutta on todellisuudessa yksinkertaista: poista joka päivä kalenteristasi yksi merkintä. Tämä pakottaa sinut miettimään ajankäyttöäsi uudestaan ja arvottamaan aikaasi uudella tavalla.
Et muista, milloin olisit elänyt hetkessä
Jos sinun täytyy vilkaista kalenteriisi ennen kuin voit ottaa ystäväsi kanssa kupposen kahvia, on aika höllätä. Kalenterista on tällöin tullut pomo eikä apuri, ja sinun täytyy päästä uudestaan kalenterisi herraksi. Ratkaisu voi löytyä samaisesta kalenterista. Sen sijaan, että suunnittelet ensi viikonlopun täyteen menoja, merkkaa kalenteriisi rentoutumisaikaa. Kun se lukee kalenterissasi, merkintää täytyy noudattaa.
Syöt ateriasi lennossa
Milloin viimeksi istahdit alas ja söit luonaan muualla kuin työpöytäsi ääressä tai autossa? Ruokailu rytmittää päivää ja antaa paljon kaivattuja taukoja kiireen keskelle. Ruokailun suoma rentoutushetki jää saavuttamatta, mikäli ruokailu tapahtuu ohimennen samalla sähköposteihin vastaillen. Pidä siis kiinni ruokatunnistasi ja syö ajatuksen kanssa. Pyydä työkaveria mukaasi lounaalle ja puhukaa jostain aivan muusta kuin työstä. Ruokailun jälkeen palaat työpöydän ääreen täynnä uutta energiaa.
Et juttele parhaille ystävillesi kasvokkain
Jos ystävyytesi perustuu pikaiseen viestiin sosiaalisessa mediassa tai silloin tällöin vaihdettuihin sähköposteihin, on aika parantaa tapoja. Olosi tuntuu varmasti kurjalta, jos ystäväsi valittavat sinun olevan liian kiireinen, mutta usko pois, heidän puheissaan on perää. Kirjaa ylös kymmenen elämäsi tärkeintä ihmistä ja tee heille aikaa kalenteriisi. Jos muutos tuntuu liian suurelta, aloita pienin askelin. Sen sijaan, että naputat pikaisen viestin, ota luuri kouraan ja soita.