Viisikymppinen, miten pärjäisit kuntotestissä? Voi paljastaa masennusriskin
Hyvä fyysinen kunto viisikymppisenä voi auttaa välttymään masennukselta myöhemmin elämässä. Samalla myös riski menehtyä sydän- ja verisuonitauteihin pienenee, tuore tutkimus osoittaa.
Yllä olevalla videolla onnellisuusprofessori pohtii onnen olemusta.
Yhdysvaltaistutkijoiden havainnot perustuvat 18 000 keskimäärin 50-vuotiaan terveystietoihin vuosilta 1971–2009. Seurannan aikana 2 700 osallistujaa sairastui masennukseen.
Kun tutkijat yhdistivät tiedot masennusdiagnooseista osallistujien kuntotestituloksiin, he havaitsivat hyvässä fyysisessä kunnossa olevien sairastuneen 16 prosenttia epätodennäköisemmin kuin huonokuntoisten. Hyväkuntoisten riski sairastua ja menehtyä sydän- ja verisuonitauteihin oli 60 prosenttia pienempi. Tämä havaittiin myös masennukseen sairastuneilla.
Aiempien tutkimusten perusteella masennus voi olla sydänsairauksien riskitekijä, mutta myös sydänoireiden seuraus. Liikunta puolestaan on tunnettu sydänriskien pienentäjä, mutta on myös näyttöä siitä, että liikunta voi lievittää masennusoireita.
Tutkimus julkaistiin JAMA Psychiatry -lehdessä.
Noin joka seitsemäs suomalainen sairastuu masennukseen elämänsä aikana. Usein masennus alkaa jonkin kielteisen elämänmuutoksen, kuten avioeron, työttömyyden tai läheisen kuoleman jälkeen.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
06:51
Näin jengisyyttäjä kitkisi järjestäytynyttä rikollisuutta: "Muiden tekemistä rikoksista kertovat pitäisi palkita lievillä tuomioilla ja suojelulla"
-
06:50
Melania Trump vaati Valkoisen talon neuvoantajan syrjäyttämistä – neuvonantaja siirtyy toisiin tehtäviin
-
06:44
Valtteri Bottakselle vuolaat kiitokset Mercedekseltä “Panos mestaruudessa valtava”
-
06:41
Perheväkivaltalinjalle voi soittaa myös väkivallan tekijä – puhelimeen vastaa Saija: "Ihminenhän pystyy aina muuttumaan, jos itse niin haluaa"
-
06:33
Ulf Kristersson kärsi tappion äänestyksessä – Ruotsin hallitustunnusteluissa palataan taas lähtöruutuun
-
06:28
Salla sai yllätyspotkut ennen vakinaistamista, mutta milloin työsuhteen saa päättää koeajalla? – "Periaatteessa mikä vain asiallinen syy riittää, esimerkiksi vaikea ihminen"
-
06:25
Mikko Rantanen takaisin NHL:n pörssikärkeen! Suomalaistähden huima lento jatkuu
-
06:13
Orpo olettaa brexit-sopimuksen olevan Suomen tavoitteiden mukainen – "Suomen neljänneksi tärkein vientimaa"
-
06:13
Suomalainen valmentajalegenda liikuttuu Tulosruudussa – "Tuskin parempaa elämää olisin saanut"
-
06:09
Nyt on nostalgista! Kimi Räikkönen julkaisi todellisen arkistojen aarteen – kuva sai fanit tunnistamaan ryhmän jäseniä
-
06:09
Mies löi riitakumppaniaan rikkinäisellä oluttuopilla kaulaan ja kasvoihin – Rikospaikka sai käsiinsä valvontakameravideon silmittömästä teosta
-
06:03
Jos kylmä talvi yllättää, tässä täydellinen takki – käyttäisitkö itse "unelmien untuvapeittoa"?
-
06:02
Poliisin virkarikoskäräjillä kuullaan tänään Aarnion alaisena työskennellyttä Petri Rainialaa
-
05:55
Kotikylän tähti palasi maailmalta Poriin ja Ässiin, sitten alkoi sydäntä riipaiseva karuselli: "Olen miettinyt, että ihmiset ajattelevat tämän olevan vain minun vikani"
-
05:47
Uusi laki sotki pyörätuolilla liikkuvan Ilarin arjen: Invataksit yhä karmeammin varusteltuja – "Olen kahdesti lentänyt selälleni taksissa ja saanut aivotärähdyksen"
-
05:45
Bexit-sopimus sai ristiriitaisen vastaanoton – irlantilaiset kiittävät, brittipoliitikko kutsuu mädäntyneeksi
-
05:43
Henkilöauton kuljettaja ajoi tietyömaalle: Auto törmäsi betoniesteisiin ja pyörähti ympäri – kuljettaja loukkaantui vakavasti
-
05:26
Palaako sinunkin lamppusi kohta hevosenlannalla? Lantaa saa nyt käyttää energiantuotannossa
-
05:22
Brexit-sopimuksen käsittely jatkuu – pääministeri May antaa lausunnon parlamentille
-
05:15
Auto suistui tieltä Nurmijärvellä – kuljettaja loukkaantui vakavasti
-
Lataa lisää