Viisikymppinen, miten pärjäisit kuntotestissä? Voi paljastaa masennusriskin
Hyvä fyysinen kunto viisikymppisenä voi auttaa välttymään masennukselta myöhemmin elämässä. Samalla myös riski menehtyä sydän- ja verisuonitauteihin pienenee, tuore tutkimus osoittaa.
Yllä olevalla videolla onnellisuusprofessori pohtii onnen olemusta.
Yhdysvaltaistutkijoiden havainnot perustuvat 18 000 keskimäärin 50-vuotiaan terveystietoihin vuosilta 1971–2009. Seurannan aikana 2 700 osallistujaa sairastui masennukseen.
Kun tutkijat yhdistivät tiedot masennusdiagnooseista osallistujien kuntotestituloksiin, he havaitsivat hyvässä fyysisessä kunnossa olevien sairastuneen 16 prosenttia epätodennäköisemmin kuin huonokuntoisten. Hyväkuntoisten riski sairastua ja menehtyä sydän- ja verisuonitauteihin oli 60 prosenttia pienempi. Tämä havaittiin myös masennukseen sairastuneilla.
Aiempien tutkimusten perusteella masennus voi olla sydänsairauksien riskitekijä, mutta myös sydänoireiden seuraus. Liikunta puolestaan on tunnettu sydänriskien pienentäjä, mutta on myös näyttöä siitä, että liikunta voi lievittää masennusoireita.
Tutkimus julkaistiin JAMA Psychiatry -lehdessä.
Noin joka seitsemäs suomalainen sairastuu masennukseen elämänsä aikana. Usein masennus alkaa jonkin kielteisen elämänmuutoksen, kuten avioeron, työttömyyden tai läheisen kuoleman jälkeen.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
08:19
Tosi-tv-tähti Niko Saarinen avautuu isyyshaaveista ja sinkkuudesta: "Toivon, että lapsi tulee"
-
08:14
Saksan mahtipolitiikko Wolfgang Schäuble MTV Uutisille: Venäjän kanssa tehtiin virhe Berliinin muurin murtumisen jälkeen
-
08:10
Jenni Haukio piti puheen tasa-arvosta, vihapuheesta ja Minna Canthista – lue puhe kokonaisuudessaan
-
08:09
NHL:n yön suomalaistilastot: Patrik Laineen maalilähde ehtynyt jälleen
-
07:45
Pienen poikansa menettänyt äiti kertoo suurimmasta tuskastaan: ”Tuuditin hänet uneen, josta hän ei enää koskaan herännyt”
-
07:41
Työnantajajärjestöt tyrmäävät Antti Rinteen ajatuksen tupon paluusta: "Se on mennyttä maailmaa"
-
07:40
Upea Emma Kimiläinen poseeraa tuoreessa kuvassa tuima ilme kasvoillaan: "Olen valmis"
-
07:33
Kaksi teinityttöä katosi matkalla juhliin – poliisi löysi ruumiit auton takakontista, mutta tapaus oli mysteeri 20 vuotta – nyt tehtiin läpimurto!
-
07:26
Kimi Räikköstä koulutettiin kesken F1-kisan – "Jätä ne ohjaamoon"
-
07:18
Minttu Räikkönen julkaisi suloisia kuvia lapsistaan – Robin ja Rianna hassuttelevat
-
07:04
Chicago Bullsin tappioputki vihdoin poikki – Lauri Markkanen Bullsin levypallohai
-
07:04
Vähentää ryppyjä ja tehostaa ruoansulatusta! Tutulla hedelmällä hurjat terveysvaikutukset – syöthän jo näitä?
-
07:02
Louna-tyttö kiidätettiin mummolasta päivystykseen ja lapsiperheen elämä muuttui – tuore dokumentti näyttää, millaista on Uuden lastensairaalan arki
-
06:46
F1-mestarilta huimaa puhetta Valtteri Bottaksen MM-saumoista – "Psykologisesti valtava vaikutus Lewis Hamiltoniin"
-
06:39
Istuntokausi päättyy tänään – moni kansanedustaja jättää eduskunnan
-
06:36
Mies kokeili 7 minuutin aamutreeniä kuukauden – näin kävi: "Yksi suurimmista hyödyistä oli..."
-
06:35
Pöllönpoikanen joudutaan lopettamaan, jos siivet eivät kanna – asiantuntija ei ole vakuuttunut, että kyseessä olisi "mäkkäripöllö"
-
06:27
Keskisuomalainen: 40 000 opiskelijaa saanut opintotuen takaisinperintäkirjeen – noin neljäsosa on aiheettomia
-
06:26
Markus Granlund osui Canucks-voitossa – ensimmäinen maali viikkokausiin
-
06:17
Australian pääministeri vaatii G20-maita torjumaan ääriajattelua – sosiaalisessa mediassa leviävään materiaaliin halutaan puuttua
-
Lataa lisää