Viisikymppinen, miten pärjäisit kuntotestissä? Voi paljastaa masennusriskin
Hyvä fyysinen kunto viisikymppisenä voi auttaa välttymään masennukselta myöhemmin elämässä. Samalla myös riski menehtyä sydän- ja verisuonitauteihin pienenee, tuore tutkimus osoittaa.
Yllä olevalla videolla onnellisuusprofessori pohtii onnen olemusta.
Yhdysvaltaistutkijoiden havainnot perustuvat 18 000 keskimäärin 50-vuotiaan terveystietoihin vuosilta 1971–2009. Seurannan aikana 2 700 osallistujaa sairastui masennukseen.
Kun tutkijat yhdistivät tiedot masennusdiagnooseista osallistujien kuntotestituloksiin, he havaitsivat hyvässä fyysisessä kunnossa olevien sairastuneen 16 prosenttia epätodennäköisemmin kuin huonokuntoisten. Hyväkuntoisten riski sairastua ja menehtyä sydän- ja verisuonitauteihin oli 60 prosenttia pienempi. Tämä havaittiin myös masennukseen sairastuneilla.
Aiempien tutkimusten perusteella masennus voi olla sydänsairauksien riskitekijä, mutta myös sydänoireiden seuraus. Liikunta puolestaan on tunnettu sydänriskien pienentäjä, mutta on myös näyttöä siitä, että liikunta voi lievittää masennusoireita.
Tutkimus julkaistiin JAMA Psychiatry -lehdessä.
Noin joka seitsemäs suomalainen sairastuu masennukseen elämänsä aikana. Usein masennus alkaa jonkin kielteisen elämänmuutoksen, kuten avioeron, työttömyyden tai läheisen kuoleman jälkeen.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
15:20
Joulukuusta asti kadoksissa ollut helsinkiläisnainen löytyi hyvässä kunnossa
-
15:05
Putous-tähti Mikko Töyssy on tehnyt laulukeikkoja jo 15 vuotta – pyydettiin yksityiskeikalle Teemu Selänteen bileisiin
-
15:03
Yksi ihminen kuoli tulipalossa Helsingin Kruununhaassa – poliisi ei epäile rikosta
-
15:03
Justine vihaa älypuhelimia ja kosketusnäyttöjä – kehitti kaikkien aikojen "retrokännykän"
-
14:55
Brittien burgundinpunaiset passit vaihtuvat takaisin perinteisiin sinisiin: "Ainutlaatuinen tilaisuus kansallisen identiteettimme palauttamiseksi"
-
14:53
”Urheilija ei vienyt suksia” – Krista Pärmäkoski analysoi Ylellä kaatumistaan
-
14:51
Video: Miltä sana perhe kuulostaa kuuma peruna suussa? Kiti Kokkonen ja Sami Hedberg testasivat
-
14:33
Tällaista luksuselämää alaikäisten raiskauksista syytetty Peter Nygård, 78, viettää: Suomalaissyntyisellä miljardöörillä oma niemi Bahamalla ja "maailman suurin sauna"
-
14:27
EU haastoi Puolan oikeuteen: Voiko maa joutua lähtemään unionista toimiensa vuoksi?
-
14:27
Koronavirus riivaa jopa hääpukubisnestä – ensi vuoden häämekon hankinnan kanssa on jo kiire: "Tilanne pahenee, elleivät asiat palaudu pian ennalleen"
-
14:21
Mies uhkasi puukottaa asiakkaan keskellä päivää Kuopion Sokoksella – poliisi kaipaa havaintoja puukon kanssa liikkuneesta miehestä
-
14:14
Historiallinen jatkopaikka – Suomen naismäkihyppääjät selviytyivät toiselle kierrokselle Sloveniassa
-
14:13
Norja vei naisten ampumahiihtoviestin, Ruotsin ankkuri romahti karmeasti – Kaisa Mäkäräinen kuvasi Ylellä Suomen viestiä "ehjäksi suoritukseksi kaikilta"
-
14:10
Martina Aitolehti joutui valheenpaljastustestiin – myös kunto joutui syyniin: "Ihan heittämällä parhaimmasta päästä"
-
14:02
Ruoka, jota suomalaiset voisivat oikeasti syödä viisi kertaa enemmän: Ainutlaatuinen raaka-aine – sopii jopa sushiin
-
13:30
Onko Mercedeksen kohuratkaisu sittenkin laiton? Yksi F1-sääntötulkinta aiheuttaa nyt kysymysmerkkejä
-
13:25
Nasan kuvat sen todistavat, Etelämanner sulaa hurjaa vauhtia – kuvien välillä vain reilu viikko: "En ole koskaan nähnyt tällaista"
-
13:19
Poliisi varoittaa huijareista: Pankkitietoja yritetään urkkia puhelimella ja tekstiviesteillä Nordean nimissä
-
13:04
Putous-tähdet Roope Salminen ja Heikki Ranta ovat asuneet kimpassa – tutustuivat silloin, kun tilillä oli rahaa ainoastaan neljä euroa
-
12:59
Pärmäkoski, Kyllönen ja Mononen jatkoon naisissa – Vuorinen ja Niskanen miehissä
-
Lataa lisää