Laihduttamisesta puhutaan niin paljon, että helposti täysin normaalipainoinenkin ihminen miettii, että jostain voisi aina tiristää ja kiristää. Tämä voi kuulostaa radikaalilta, mutta ehkä oletkin jo ihannepainossasi – ehkä sinun ei oikeasti tarvitsisi lukea enää yhtäkään dieettijuttua eikä aloittaa yhtään laihdutuskuuria? Aiheesta kirjoitti Reader's Digest verkkosivuillaan.
Suomessa yli puolet aikuisista on ylipainoisia ja joka viides aikuinen lihava, kun määritelmänä käytetään painoindeksiä.
Painosta ja painonhallinnasta puhutaan paljon. Silti se, ettei ole juuri sen painoinen kuin itse haluaisi olla, ei vielä tarkoita, että painoa pitäisi oikeasti pudottaa. Näin sanoo RD:lle Yhdysvalloissa rekisteröity ravitsemusterapeutti, diabeteskouluttaja ja arvostetun Academy of Nutrition and Dietetics -ravitsemusasiantuntijajärjestön edustaja Lori Zanini.
– Painonpudotukseen keskitytään nykyään niin paljon, että ihmiset usein oppivat ajattelemaan, että oli heidän painonsa mikä hyvänsä, se ei ole tarpeeksi hyvä. Tämä on valitettavaa ja aiheuttaa tarpeetonta stressiä niille, jotka ovat täydellisen terveitä juuri sellaisinaan, Zanini kommentoi RD:lle.
Painoindeksi näyttää oikean suunnan, mutta silti ihannepaino vaihtelee yksilöllisesti. Kaksi terveen painoista ihmistä voivat näyttää vartaloiltaan hyvin erilaisilta. Terve paino ei myöskään välttämättä näytä siltä kuin elokuvissa tai edes siltä kuin omissa valokuvissa kymmenen vuoden takaa.