Myös työpäivän aikana voi aktivoida lihaksia ja kiinteyttää kroppaa. Katso helpot vinkit!
Monet istuvat tuntikaupalla samassa asennossa lähestulkoon koko työpäivän ajan. Liikuntapäällikkö Eija Holmala vinkkaa, miten voit tehdä pienimuotoista kuntoilua työpäivänkin aikana.
– Jotta työpäivä olisi vähän aktiivisempi eikä pelkkää istumista, tässä muutama tehovinkki, minkä voi tehdä joka päivä ja mieluiten monta kertaa päivän aikana, Holmala neuvoo.
Tarkoituksena on myös samalla parantaa ryhtiä.
Näin teet työpäivän aikana pakarajumppaa:
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Haaveissa timmit pakarat? Katso vinkit cardioboost-liikkeeseen, jonka voit tehdä vaikkapa kotona:
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.