Alkutalvi on ollut eteläistä Suomea myöten erittäin luminen, ja se on tarkoittanut monessa talossa lumitöitä. Monella lumenluonti on pakollista piinaa, mutta oikeasti kyseessä on erittäin tehokas liikuntamuoto, jos sen tekee oikein.
– Olisi hyvä, että jalat joustaisi liikkeessä, ettei pelkästään selkä tee sitä liikettä. Käytetään koko vartaloa. Jos sen tekee oikein, niin lumenluonti ottaa jalkoihin, keskivartaloon ja ylävartaloon, ohjeistaa fysioterapeutti Sonja Toivola.
Katso videolta, millaiset sykkeet Viiden jälkeen -toimittaja Inka Korhosella oli lumenluonnissa ja mikä on asiantuntijan mukaan vaaran paikka lumitöissä.
Lue myös: Virheet lumenluonnissa voivat olla kohtalokkaita – viisi vinkkiä sydänystävälliseen kinosten lapiointiin
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!
Viiden jälkeen nähdään joka arkipäivä MTV3-kanavalla kello 17.00 alkaen.
Ohjelma on katsottavissa suorana ja tallenteena myös MTV Katsomossa. Muista päivän uutisissa ja puheenaiheissa myös MTV Uutiset Live.
