Väistämätöntä ei voikaan välttää liikunnalla: Tutkimuksen mukaan vaihdevuosien alkaminen ei ole urheilusta kiinni – tämä asia vaikuttaa
Liikunnan on ajateltu vaikuttavan siihen, milloin naisen vaihdevuodet eli menopaussi alkaa, mutta tuoreiden tutkimustulosten perusteella niin ei todennäköisesti ole. Liikunta ei ainakaan näyttäisi estävän aikaisin alkavia vaihdevuosia.
Yllä olevalla videolla keskustellaan vaihdevuosien hoitokeinoista!
Nyt julkaistut tulokset perustuvat yli 100 000 naisen kaksikymmenvuotiseen seurantaan, jonka aikana liikuntaharrastuksista kyseltiin neljän vuoden välein.
Seurantavuosien aikana 2 800 naisen menopaussi alkoi varhain eli ennen 45. ikävuotta. Yleensä menopaussi alkaa keskimäärin 51 vuoden iässä.
Ei mitään viitteitä liikunnan hyödyistä
Tutkijat eivät löytäneet minkäänlaisia viittauksia siitä, että naisten liikuntaharrastukset ja fyysinen aktiivisuus olisivat vaikuttaneet menopaussin ajankohtaan.
Varhainen menopaussi oli aivan yhtä todennäköinen tai epätodennäköinen neljä tuntia viikossa lenkkeilevillä kuin kevyitä puutarhatöitä tekevillä. Myöskään liikunnan intensiivisyys tai ajankohta eivät vaikuttaneet.
Aiemmissa tutkimuksissa on päädytty nyt tehtyjä havaintoja tukeviin sekä niiden vastaisiin tuloksiin. Tutkijat pitävät havaintojaan kuitenkin luotettavina tutkimusaineiston suuruuden ja seurannan pituuden takia.
Liikunnasta on joka tapauksessa paljon terveyshyötyjä, vaikka se ei menopaussiin vaikuttaisikaan.
Ruokavaliolla voi vaikuttaa
Vaihdevuosilla tarkoitetaan ajanjaksoa, jolloin naisen kuukautiset lakkaavat ja munasarjojen toiminta heikkenee ja loppuu. Suurelle osalle naisista tämä aiheuttaa oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöllistä hikoilua.
Vaihdevuosien alkamisajankohdasta ollaan kiinnostuneita, koska se voi vaikuttaa muun muassa naisen sydän- ja verisuonitautiriskiin sekä rintasyöpäriskiin.
Liikunnan sijaan menopaussin ajankohtaan voi todennäköisesti vaikuttaa ruokavaliolla, ja tästä saatiin viitteitä myös nyt julkaistussa tutkimuksessa.
Varhain alkava menopaussi on tutkimusten mukaan harvinaisempi naisilla, joiden ruokavaliossa on paljon esimerkiksi tofua, soijaa, pähkinöitä tai muita proteiinipitoisia kasviperäisiä ruoka-aineita. Myös kalaan ja täysjyvätuotteisiin saattaa liittyä vastaava vaikutus.
Tutkimus julkaistiin tieteellisessä Human Reproduction -lehdessä.
Copyright Duodecim 2018. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
09:04
Haloo Helsingin Elli hurahti trendikkääseen harrastukseen: "Se palauttaa hyvin kierrokset alas"
-
09:01
Kari Aihinen paljastaa täydellisen munakkaan salaisuuden – tekee yhden asian päinvastoin kuin monet kokit: "The ylivoimainen munakas"
-
09:00
Uusi F1-dokumenttisarja paljastaa tallipäällikön raivokohtauksen – kulttimaineeseen noussut pomo ei vähästä hätkähdä: "En todellakaan aio katsella itseäni"
-
08:59
Mies kaahasi yli 140 km tunnissa Mikkelissä – kortti pois
-
08:46
Koronavirus kurittaa liiketoimintaa Kiinassa – Suomalaisyritykset kärsivät väistämättä, sanoo Keskuskauppakamari
-
08:28
Jari Isometsällä varmaa tietoa Iivo Niskasen menestyksestä Lahdessa
-
08:25
Sihvonen: Tapparalla kriisi, joka tuhosi runkosarjan voittohaaveet – "Ihmettelen, jos Rautakorpi esikuntineen ei ole tehnyt samoja havaintoja"
-
08:22
Varusmiehen piti ampua paukkupatruunoita, mutta ampuikin sotamiestä kovilla – luodin sirpaleita jäi uhrin jalan sisään
-
08:05
Tarvitseeko ihminen sokeria? Keskustelussa unohtuu helposti yksi olennainen asia: "Jos aivot eivät toimi kunnolla, koko ihminen kuolee"
-
08:00
Huuhkajien luottopelaajalle vakava vamma – jopa EM-kisat vaarassa?
-
08:00
Legendaarisen Pulp-yhtyeen vokalisti Jarvis Cocker saapuu konsertoimaan Sideways-festivaaleille
-
08:00
FIA pani pisteen Ferrariin kohdistuville epäilyksille – erikoinen tiedote herätti vain lisää kysymyksiä
-
07:58
Yhdysvaltain kansallisen tiedustelun johtajaksi nousee sittenkin John Ratcliffe
-
07:42
Wall Streetillä heikoin viikko sitten vuoden 2008 finanssikriisin – koronavirus laskenut kursseja ympäri maailmaa
-
07:38
Lewis Hamilton yritti päästä kilpakumppaneidensa ihon alle, Valtteri Bottakselta kylmänviileä reaktio: "En pidä puhumisesta"
-
07:35
NHL:n yön suomalaiset: Mikko Koivu ja Wild, mitä on tapahtunut?
-
07:31
Äiti ratkesi hillittömään nauruun tajutessaan unohtaneensa koulukyydistä jotain oleellista – tälle ei voi kuin nauraa mukana: "He eivät ole autossa"
-
07:30
Aivoinfarkti iski kesken nyrkkeilysparrin ja halvaannutti Sakarin: Video todistaa kuntoutuksen uskomattoman voiman – puoli vuotta myöhemmin nyrkkeilysäkki heiluu taas
-
07:10
Jokereiden suomalaistähti mystisenä ympärillä pyörivästä NHL-mahdollisuudesta – "Varmasti jotain keskusteluja käydään"
-
07:05
Juha-Pekka nousi vuosien huumehelvetistä ja "elukan elämästä" takaisin jaloilleen: Kertoo nyt, kuinka päihderiippuvaisia tulisi tukea – "Lässytys ei auta"
-
Lataa lisää