Ruokavalio saattaa vaikuttaa vaihdevuosien ajankohtaan
Paljon kalaa ja papuja syövien naisten vaihdevuodet näyttäisivät alkavan jonkin verran keskimääräistä myöhemmin. Pastaa ja riisiä suosivilla vaihdevuodet saattavat puolestaan alkaa varhain.
Yllä olevalla videolla kerrotaan, miksi vaihdevuodet ovat vaaran paikka naisen maksalle.
Tiedot käyvät ilmi Journal of Epidemiology & Community Health -lehdessä julkaistusta brittitutkimuksesta, jossa seurattiin 35 000 iältään 40–65-vuotiasta naista neljän vuoden ajan. Seurannan aikana 900 naisella alkoi menopaussi eli vaihdevuodet.
Kun tutkijat ryhmittelivät naiset heidän ruokavalioidensa perusteella, vaihdevuosien havaittiin alkaneen sitä myöhemmin, mitä enemmän naisen päivittäisessä ruokavaliossa oli rasvaista kalaa sekä papuja ja muita palkokasveja.
Valkoinen riisi ja pastatuotteet sen sijaan liittyivät aikaisempiin vaihdevuosiin. Mitä enemmän nainen niitä söi, sitä selvempi yhteys oli.
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu samansuuntaisia tuloksia muun muassa kasviproteiinien ja täysjyväviljan osalta: niitä paljon nauttivien vaihdevuodet alkavat harvemmin varhain eli alle 45-vuotiaana.
Selitys ei välttämättä vain lautasella
Keskimäärin vaihdevuodet alkavat 51 vuoden iässä. Niillä tarkoitetaan ajanjaksoa, jolloin naisen kuukautiset lakkaavat ja munasarjojen toiminta heikkenee ja loppuu. Suurelle osalle naisista tämä aiheuttaa oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöllistä hikoilua.
Vaihdevuosien alkamisajankohta voi vaikuttaa muun muassa naisen sydän- ja verisuonitautiriskiin sekä rintasyöpäriskiin.
Brittien tulokset ovat mielenkiintoinen viittaus ruokavalion mahdollisiin vaihdevuosivaikutuksiin, mutta ruokavalion lisäksi monet muutkin seikat ovat voineet vaikuttaa nyt saatuihin tuloksiin. Aiemmissa tutkimuksissa myös tupakointi, sosiaalinen ja taloudellinen asema sekä perimä on yhdistetty vaihdevuosien ajankohtaan.
Tuloksista onkin vaikea päätellä, miten suurelta osin yhteydet johtuvat vain ruokavaliosta.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
21:39
Nimetön kirje sisälsi ohjeet Picasson maalauksen löytämiseen: Kirjailija luuli löytäneensä varastetun taideteoksen – tapaus paljastui huijaukseksi
-
21:29
Voiko Rolls-Roycella kiivetä vuorille, jos tarve vaatii? Ökymaasturin pyörittely maastossa vaatii kanttia kuskiltakin
-
21:27
Soini GPS-häirintäpuhuttelusta: Meillä ei ole syytä salailla mitään
-
21:09
Spice Girls -tähti avoimena uutuuskirjassaan – avautuu muutaman vuoden takaisesta itsemurhayrityksestä: "Se oli elämäni surullisin hetki"
-
21:08
Virolainen rikollisliiga salakuljetti Suomeen tuhansia kiloja nuuskaa – tulli takavarikoi kotietsinnöissä tavaraa satojen tuhansien eurojen edestä
-
21:01
Vain osa diplomaattipuhutteluista tulee julkisiksi – Suomi kutsui Venäjän suurlähettilään puhuteltavaksi GPS-häirinnän vuoksi
-
20:57
Tämä vaatekappale hämmentää härskiydellään: "Tuo ei ole hame, tuo on vyö"
-
20:49
Uusi yllätys kotiyleisön edessä? Mäkimiehet Rukan maailmancupiin selvillä
-
20:38
Tulevaisuudentutkija: Kauppakeskukset ovat onttoutensa osoittaneet – tarvitaan sisältöärsykkeitä ja käytettyjä tuotteita
-
20:30
Valloittava hahmo poistui Salkkareista! Näyttelijä MTVuutiset.fille: "Roolissa sai todella haastaa itseään"
-
20:26
Ässien valmentajakaruselli jatkuu – Jari Pasasesta ei tulekaan porilaisseuran päävalmentajaa
-
20:26
Pakit saanut mies aloitti järjettömän viestipommituksen – käytös tyrmättiin somessa: "Ja miehet vielä ihmettelevät, miksi naiset pelkäävät turvallisuutensa puolesta"
-
20:21
Euromaille yhteinen kriisibudjetti ja brexitille lisäaikaa? MTV Uutisten toimittaja kertoo Brysselin päivän puheenaiheet
-
20:16
Mies raiskasi yliannostukseen kuolevan naisen – lyhyt tuomio järkytti omaisia ja voimatonta tuomaria
-
20:08
Pistepörssiä johtava Mikko Rantanen jälleen NHL-legenda Mike Modanon hehkutuksen kohteena
-
20:02
Kokonainen kalkkuna mikrossa? Erikoinen ruokahaaste on saanut vanhemmat suunniltaan: "Onko tämä vitsi?"
-
20:00
Dramaattinen itsemurha johti sokkikäänteeseen – suosikkihahmo poistui Salkkareista: "En minä voi tänne jäädä"
-
19:38
"Hän yritti kuristaa minut" – Itävallan ja Pohjois-Irlannin Kansojen liiga -ottelussa raju yhteenotto
-
19:32
Pysäyttävä kuva paljastaa: 17-vuotiaan naiskuljettajan järkyttävä ulosajo olisi voinut aiheuttaa vielä isomman tragedian
-
19:29
Liian suureksi Tallinnan pörssiin kasvanut Tallink listautuu myös Helsinkiin – "Lähes puolet asiakkaistammekin tulee Suomesta"
-
Lataa lisää