Ruokavalio saattaa vaikuttaa vaihdevuosien ajankohtaan
Paljon kalaa ja papuja syövien naisten vaihdevuodet näyttäisivät alkavan jonkin verran keskimääräistä myöhemmin. Pastaa ja riisiä suosivilla vaihdevuodet saattavat puolestaan alkaa varhain.
Yllä olevalla videolla kerrotaan, miksi vaihdevuodet ovat vaaran paikka naisen maksalle.
Tiedot käyvät ilmi Journal of Epidemiology & Community Health -lehdessä julkaistusta brittitutkimuksesta, jossa seurattiin 35 000 iältään 40–65-vuotiasta naista neljän vuoden ajan. Seurannan aikana 900 naisella alkoi menopaussi eli vaihdevuodet.
Kun tutkijat ryhmittelivät naiset heidän ruokavalioidensa perusteella, vaihdevuosien havaittiin alkaneen sitä myöhemmin, mitä enemmän naisen päivittäisessä ruokavaliossa oli rasvaista kalaa sekä papuja ja muita palkokasveja.
Valkoinen riisi ja pastatuotteet sen sijaan liittyivät aikaisempiin vaihdevuosiin. Mitä enemmän nainen niitä söi, sitä selvempi yhteys oli.
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu samansuuntaisia tuloksia muun muassa kasviproteiinien ja täysjyväviljan osalta: niitä paljon nauttivien vaihdevuodet alkavat harvemmin varhain eli alle 45-vuotiaana.
Selitys ei välttämättä vain lautasella
Keskimäärin vaihdevuodet alkavat 51 vuoden iässä. Niillä tarkoitetaan ajanjaksoa, jolloin naisen kuukautiset lakkaavat ja munasarjojen toiminta heikkenee ja loppuu. Suurelle osalle naisista tämä aiheuttaa oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöllistä hikoilua.
Vaihdevuosien alkamisajankohta voi vaikuttaa muun muassa naisen sydän- ja verisuonitautiriskiin sekä rintasyöpäriskiin.
Brittien tulokset ovat mielenkiintoinen viittaus ruokavalion mahdollisiin vaihdevuosivaikutuksiin, mutta ruokavalion lisäksi monet muutkin seikat ovat voineet vaikuttaa nyt saatuihin tuloksiin. Aiemmissa tutkimuksissa myös tupakointi, sosiaalinen ja taloudellinen asema sekä perimä on yhdistetty vaihdevuosien ajankohtaan.
Tuloksista onkin vaikea päätellä, miten suurelta osin yhteydet johtuvat vain ruokavaliosta.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
23:53
MTV seuraa koronavirustilannetta kotimaassa: Suomen koronatestien määrä nostettavissa 10 000:een – kohderyhmiä voitaisiin laajentaa
-
23:41
Euroryhmä pääsi sopuun kriisipaketista: Koronan talousvaikutuksia tasataan 500 miljardin tuella
-
23:29
Ulkonaliikkumiskieltoa kolmesti uhmannut suomalaismies pidätettiin Fuengirolassa – tavattiin alasti kadulla huutamassa, että hänellä on korona
-
23:17
MTV Uutiset seuraa koronan iskua talouteen: EU:n ministerikokous päättynyt – sopu syntyi yhteisestä kriisipaketista
-
22:45
IL: Epäkelvot hengityssuojaimet myi Suomelle 5 miljoonalla liikemies, jonka yritys ei voinut maksaa 61 euron velkaa
-
22:03
Lukon pelaajat reagoivat hienosti koronaviruksen aiheuttamaan ahdinkoon – "Vapaamatkustajille ei ole tilaa"
-
22:00
Suomalaisfirma olisi tuonut Kiinasta hengityssuojaimia miljoonia halvemmalla kuin Jylhä ja Sarmaste – tarjoukseen ei tartuttu: "Huoltovarmuuskeskusta vietiin kuin pässiä narussa"
-
21:54
Valtteri Bottas ja Tiffany-rakas siirtyivät Lapista Nastolan-mökille – Vappu Pimiän kysymys sai formulatähden myhäilemään
-
21:38
Hyviä uutisia! Pääministeri Boris Johnson pääsi pois tehohoidosta
-
21:37
Tinderistä kirjan kirjoittanut Sanna Kiiski rempseänä Vappu ja Marja Livessä: "Siinä meni monta hoitoa sivusuun"
-
21:30
Kelvottomien kasvosuojien hintalappu 5 miljoonaa – Huoltovarmuuskeskuksen mukaan on riski, että jatkossakin Suomeen tulee tavaraa, joka ei täytä vaatimuksia
-
21:14
Koronaepidemian myötä ihmiset peittävät kasvonsa bandanoilla – ”aiemmin olisin kauppaan mennessäni tullut ammutuksi tämän näköisenä”
-
21:05
Mikko Rantanen kertoi NHL-tähtien yksityislennosta Suomeen: Donald Trump sai vipinää kinttuihin – "Ei ihan aina tiedä, mitä se keksii"
-
20:47
Nainen vainosi miestä vuosia jopa urheiluharjoituksissa – syytteessä muun muassa pedofiliaväitteistä
-
20:45
Koronakriisin tuoma elvytystoimi astuu voimaan ensi viikolla: Työttömyysturvan omavastuuaika poistuu väliaikaisesti
-
20:42
Lulun vulvanmallinen virkattu kasvomaski pitää jo ulkonäöllään huolen riittävästä turvavälistä
-
20:39
Huippumalli Naomi Campbell muistelee, kuinka auttoi prinsessa Dianaa – kaksikko punoi ovelan juonen teini-ikäiselle prinssi Williamille
-
20:37
Hengityssuojaimien kauppa käy kuumana myös koronan jälkeen – Suomeen saadaan kohta omaa tuotantoa ja Kiinasta on tulossa kunnollistakin tavaraa
-
20:36
Kiekko-Espoo tekee nousua huipulle suomalaisten tähtipelaajien avustuksella – "Siihen ei ole oikoteitä"
-
20:24
Kansainvälisen yleisurheiluliiton tyly päätös oli pettymys urheilijoille – ”Oli monille viimeinen toivo”
-
Lataa lisää