Ruokavalio saattaa vaikuttaa vaihdevuosien ajankohtaan
Paljon kalaa ja papuja syövien naisten vaihdevuodet näyttäisivät alkavan jonkin verran keskimääräistä myöhemmin. Pastaa ja riisiä suosivilla vaihdevuodet saattavat puolestaan alkaa varhain.
Yllä olevalla videolla kerrotaan, miksi vaihdevuodet ovat vaaran paikka naisen maksalle.
Tiedot käyvät ilmi Journal of Epidemiology & Community Health -lehdessä julkaistusta brittitutkimuksesta, jossa seurattiin 35 000 iältään 40–65-vuotiasta naista neljän vuoden ajan. Seurannan aikana 900 naisella alkoi menopaussi eli vaihdevuodet.
Kun tutkijat ryhmittelivät naiset heidän ruokavalioidensa perusteella, vaihdevuosien havaittiin alkaneen sitä myöhemmin, mitä enemmän naisen päivittäisessä ruokavaliossa oli rasvaista kalaa sekä papuja ja muita palkokasveja.
Valkoinen riisi ja pastatuotteet sen sijaan liittyivät aikaisempiin vaihdevuosiin. Mitä enemmän nainen niitä söi, sitä selvempi yhteys oli.
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu samansuuntaisia tuloksia muun muassa kasviproteiinien ja täysjyväviljan osalta: niitä paljon nauttivien vaihdevuodet alkavat harvemmin varhain eli alle 45-vuotiaana.
Selitys ei välttämättä vain lautasella
Keskimäärin vaihdevuodet alkavat 51 vuoden iässä. Niillä tarkoitetaan ajanjaksoa, jolloin naisen kuukautiset lakkaavat ja munasarjojen toiminta heikkenee ja loppuu. Suurelle osalle naisista tämä aiheuttaa oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöllistä hikoilua.
Vaihdevuosien alkamisajankohta voi vaikuttaa muun muassa naisen sydän- ja verisuonitautiriskiin sekä rintasyöpäriskiin.
Brittien tulokset ovat mielenkiintoinen viittaus ruokavalion mahdollisiin vaihdevuosivaikutuksiin, mutta ruokavalion lisäksi monet muutkin seikat ovat voineet vaikuttaa nyt saatuihin tuloksiin. Aiemmissa tutkimuksissa myös tupakointi, sosiaalinen ja taloudellinen asema sekä perimä on yhdistetty vaihdevuosien ajankohtaan.
Tuloksista onkin vaikea päätellä, miten suurelta osin yhteydet johtuvat vain ruokavaliosta.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
08:01
Christian Heljangon maagisuus heijastuu yllättävällä tavalla Tapparaan
-
08:00
Täysin itsenäinen Atomirotta on suomalaisen musiikin poikkeuksellinen outolintu – ja on yksi asia, jota heidän takahuoneestaan ei löydy
-
07:54
Olivatko Trumpin aborttikommentit isku demokraattien palleaan? "Kyllähän he osaavat erittäin hyvin laskea"
-
07:51
Lähteiden mukaan Yhdysvallat aikoo vetää joukkonsa pois Nigeristä
-
07:41
Rantasella ja Barkovilla vastassa tilastoykköset NHL:ssä – tässä suomalaisasetelmat pudotuspeleihin
-
07:29
Ovela keksintö estää humalassa sähköpotkulautailun Tampereella
-
07:28
Saako uimahallissa mennä saunaan pyyhe ympärillä?
-
07:25
Ecuadorissa tapettu viisi pormestaria vuoden sisällä
-
07:16
Valtteri Bottas jäi pisteiden ulkopuolelle – Verstappen sprintissä ylivoimainen
-
07:01
Tiesitkö? Susanna Laine päätyi radiojuontajaksi Vappu Pimiän ansiosta
-
06:59
USA:n edustajainhuone äänestänee viimein Ukraina-tuesta
-
06:54
Nyt löytyi ylivoimainen haaste Kalle Rovanperälle – Thierry Neuville yhtä lailla hukassa
-
06:52
Zelenskyi: Naton on tehtävä päätös, onko se todella Ukrainan liittolainen
-
06:51
Venäjän "varjolaivasto" herättää huolta Suomenlahdella – seurasimme harjoitusta, jossa varaudutaan katastrofiin
-
06:45
Hamas-johtaja saapui Istanbuliin keskusteluja varten
-
06:33
Irak: Armeijan tukikohdassa räjähti – Yhdysvallat kiistää olleensa osallisena
-
06:29
Jussi törmäsi mopolla rekkaan ensimmäisenä ammattikoulupäivänään: "Jouduin koko elämän opettelemaan uudestaan"
-
06:12
Verivalan karmea käänne: Mies löi toista keittiöveitsellä kaulaan
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
Lataa lisää