Ruokavalio saattaa vaikuttaa vaihdevuosien ajankohtaan
Paljon kalaa ja papuja syövien naisten vaihdevuodet näyttäisivät alkavan jonkin verran keskimääräistä myöhemmin. Pastaa ja riisiä suosivilla vaihdevuodet saattavat puolestaan alkaa varhain.
Yllä olevalla videolla kerrotaan, miksi vaihdevuodet ovat vaaran paikka naisen maksalle.
Tiedot käyvät ilmi Journal of Epidemiology & Community Health -lehdessä julkaistusta brittitutkimuksesta, jossa seurattiin 35 000 iältään 40–65-vuotiasta naista neljän vuoden ajan. Seurannan aikana 900 naisella alkoi menopaussi eli vaihdevuodet.
Kun tutkijat ryhmittelivät naiset heidän ruokavalioidensa perusteella, vaihdevuosien havaittiin alkaneen sitä myöhemmin, mitä enemmän naisen päivittäisessä ruokavaliossa oli rasvaista kalaa sekä papuja ja muita palkokasveja.
Valkoinen riisi ja pastatuotteet sen sijaan liittyivät aikaisempiin vaihdevuosiin. Mitä enemmän nainen niitä söi, sitä selvempi yhteys oli.
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu samansuuntaisia tuloksia muun muassa kasviproteiinien ja täysjyväviljan osalta: niitä paljon nauttivien vaihdevuodet alkavat harvemmin varhain eli alle 45-vuotiaana.
Selitys ei välttämättä vain lautasella
Keskimäärin vaihdevuodet alkavat 51 vuoden iässä. Niillä tarkoitetaan ajanjaksoa, jolloin naisen kuukautiset lakkaavat ja munasarjojen toiminta heikkenee ja loppuu. Suurelle osalle naisista tämä aiheuttaa oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöllistä hikoilua.
Vaihdevuosien alkamisajankohta voi vaikuttaa muun muassa naisen sydän- ja verisuonitautiriskiin sekä rintasyöpäriskiin.
Brittien tulokset ovat mielenkiintoinen viittaus ruokavalion mahdollisiin vaihdevuosivaikutuksiin, mutta ruokavalion lisäksi monet muutkin seikat ovat voineet vaikuttaa nyt saatuihin tuloksiin. Aiemmissa tutkimuksissa myös tupakointi, sosiaalinen ja taloudellinen asema sekä perimä on yhdistetty vaihdevuosien ajankohtaan.
Tuloksista onkin vaikea päätellä, miten suurelta osin yhteydet johtuvat vain ruokavaliosta.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
15:57
Kimi Räikkösen taistelussa isoja vaihteluita – ”Vaikeampi ennustaa kuin Valtteri Bottaksen tapauksessa”
-
15:52
IS: Huijauspuheluihin vastanneilla samat kokemukset, soittajat yrittävät saada vastaajilta yhden sanan – ensimmäinen kysymys on usein "kuuletko minua?"
-
15:51
Mick Schumacher pääsee vihdoin F1-auton rattiin – ajaa testeissä Kimi Räikkösen menopelillä
-
15:50
Suosikkijuontaja Sami Kurosta verrattiin pyykkitelineeseen – näetkö yhteyden?
-
15:49
Perussuomalaisten vaalivideolla päättäjät esitetään naamioituneina rikollisina – Tutkija: Oppikirjaesimerkki populistisesta tarinasta
-
15:37
Matkustaja yllättyi lennolla – jakoi kuvan äidistä ja tyttärestä matkustajakoneen ohjaimissa: "Siistein asia, jonka olen nähnyt koko viikkona"
-
15:26
Puolueet kertovat lisääntyneestä vaalihäirinnästä: "Voisitko kaataa jotain syövyttävää happoa kurkkuusi ja sen jälkeen hypätä junan alle?"
-
15:21
Peltipoliisien määrä tuplataan – Dennis Pastersteinin mukaan sakkojen määrä "ei välttämättä nouse"
-
15:07
Vasemmistoliiton eduskuntavaaliehdokkaan kimppuun hyökättiin metroasemalla: Kertoo tilanteesta järkyttyneenä Twitterissä: "Älä unta nää, että meet eduskuntaan!"
-
14:56
Therese Johaug ei suostu nukkumaan omassa vuoteessa – jakaa sängyn toisen maajoukkuetähden kanssa
-
14:50
Miljoonan kävijän raja menee rikki keskustakirjasto Oodissa huomenna!
-
14:45
Samsung vahvisti: Näissä maissa taittuvanäyttöinen Galaxy Fold tulee myyntiin 3. toukokuuta – mukana Suomi
-
14:44
Veljeksiä syytetään taposta ja avunannosta tappoon – mies hakattiin ja jätettiin junaradan varteen Kannuksessa, uhri paleltui kuoliaaksi talvipakkasessa
-
14:38
Supo: Ei tietoa vaaleja kohtaan suunnitellusta väkivallasta
-
14:30
Nokia 9 PureView saamassa korjauspäivityksen
-
14:20
Otkes: Suomi olisi polvillaan Norjan merihädän veroisessa tilanteessa – helikopterit loppuisivat kesken, eikä Ruotsin apukaan riittäisi
-
14:17
Syyttäjä ei hae korkeimmasta oikeudesta valituslupaa Teuvo Hakkaraisen tuomioon – sakkoja seksuaalisesta ahdistelusta ja pahoinpitelystä
-
14:15
Toni Wirtaselta terävä huomio: Alman kansikuvassa paha kuvanmuokkausvirhe
-
14:09
Vanhemmat nimesivät lapsensa burgerimiehen mukaan – Akseli Herleviltä huikea ele: Lupaa tarjota pojalle ilmaiset hampurilaiset loppuelämäksi
-
14:05
Mielenosoitus äityi väkivaltaiseksi Helsingissä: Poliisi tutkii useita rikosepäilyjä – epäillyt juoksivat pakoon paikalta
-
Lataa lisää