Uusi treenikuuri kauhistuttaa asiantuntijoita: Tavoitteena polttaa rasvaa liian paljon
Uusi pelottavan epäterveellinen villitys leviää maailmalla: S10-dieetillä tavoitellaan rasvaprosenttia, joka on tuttu lähinnä kisalavoilta.
Terveellinen rasvaprosentti naisille on noin 18–25 prosenttia, miehillä 10–20 prosenttia. Kun rasvaa on liian vähän, keho ei enää toimi ihanteellisella tavalla, mistä kielii esimerkiksi kuukautisten poisjäänti naisilla.
Maailmalla leviävän S10-dieetin päätavoitteena on saavuttaa vain 10 prosentin rasvaprosentti. Siinä rasvaa pudotetaan mahdollisimman nopealla tahdilla rankkojen treenien ja tiukan ruokavalion avulla.
Dieetti itsessään ei ole vaarallinen, vaan tavoite. Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Newyorkilainen Hallie Harris oli S10-dieetillä kuukauden. Aloittaessaan hän painoi 55 kiloa ja hänen rasvaprosenttinsa oli 19. Muutaman kuukauden kuurin jälkeen hän painoi vain 50 kiloa ja hänen rasvaprosenttinsa on epäterveellisen matala – vain 13, eli miehen suositusrajan alarajalla.
Kuuri pitää sisällään kolme raskasta tunnin treeniä viikossa ja ateriat on säännöstelty tarkasti: pääateriat pitävät sisällään yhden kämmenellisen lihaa, kalaa tai kanaa, kaksi kourallista kasviksia ja kolme teelusikallista hyvälaatuista rasvaa, kuten oliivi- tai avokadoöljyä.
Rankkoja treenejä on kolmesti viikossa. Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Terveysasiantuntijat eivät kritisoi dieettiä itsessään, vaan liian alhaisen rasvaprosentin tavoittelua.
– Liian alhainen rasvaprosentti voi olla terveysriski ja johtaa esimerkiksi hormonaaliseen epätasapainoon ja kuukautisten loppumiseen, toteaa fysiologi Sabrena Merril Harper's Bazaar -lehden haastattelussa.
MTV Lifestylen syyskuussa haastattelema Fitnessin SM-voittaja Nora Yrjölä tietää millaista on, kun kehon rasvaprosentti on vain yhdeksän.
– Kilpailijoiden kesken on yleistä kysellä, koska muilla loppuivat kuukautiset. Monella ne loppuvat puolen välin aikana, Yrjölä kertoi haastattelussa syyskuussa.
Yrjölä muistelee kärsineensä muun muassa nivelsäryistä, kylmyydestä, jatkuvasta nälästä ja liian vähäisistä yöunista kovien treenien ja tiukan kisadieetin vuoksi.
– Tätä voisi rinnastaa anorektikon oireisiin. Joskus, kun istuin tuoliin, takapuolen luut ottivat penkkiin. Siinä on anoreksian portilla, Yrjölä sanoi syyskuussa.
Lähteet: Harper's Bazaar, S10 Training
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää