Usko tai älä: Tästä harrastuksesta yllättävä apu ahdistukseen
Laulamisen terveysvaikutukset ovat kiistattomat, mutta tiesitkö, että erityisesti kuorossa hoilaaminen alentaa ahdistusta!
Laulamisen terveysvaikutukset ovat niin henkisiä kuin fyysisiäkin; laulaminen parantaa muun muassa veren happipitoisuutta, alentaa stressiä ja saa aikaan yhteenkuuluvuuden tunnetta. Mutta onko laulamisen laadulla eroa? Uusien turkkilaisen yliopiston tekemien tutkimusten mukaan apua ahdistukseen etsivien kannattaa aloittaa nimenomaan kuorolaulu.
Kuorolaulu alentaa ahdistusta
Yliopiston tutkimukseen osallistui 35 henkilöä, jotka määrättiin harrastamaan tunnin ajan joko kuorolaulua tai käyttämään aika haluamallaan tavalla. Tämän tunnin positiiviset ja negatiiviset vaikutukset analysoitiin, kuten myös testihenkilön ahdistuneisuus ja syljen amylaasitaso, joka viestii kohonneena tulehduksista. Kuorolaulua harrastaneet testihenkilöt voivat tuloksien mukaan paremmin kuin kontrolliryhmä, joka koki ahdistusta.
Myös norjalainen tutkimus tukee tätä: kuorolaulaminen liitetään hyvään terveyteen ja kykyyn sitoutua työpaikkaansa.
Turkkilaisen yliopiston tutkimustulos esiteltiin huhtikuussa 2013 tiedejulkaisussa Psychology of Music.
Lue myös:
Lähde: Psychology of Music
(MTV3)
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
20:30
Nooralotta Neziri aitoi 13 sekunnin pintaan Espoossa – kenttäennätys uusiksi
-
20:06
Yhä useampi hakee apua ja jää mielenterveyseläkkeelle: "Työelämä on muuttunut niin, että siellä on entistä vaikeampi pärjätä psyykkisten oireiden kanssa"
-
20:04
Ylivieskan uuden kirkon rakentaminen jäissä: ”Toivomme armahtavaa päätöstä kirkkohallitukselta”
-
20:04
Ex-Salkkarit-tähti kaipaa toista puoliskoaan – julkaisi ikävissään suloisen yhteiskuvan
-
19:59
Sara Kuivisto pesi hirmukirillä maailmanmestarin – MM-raja jäi haaveeksi
-
19:57
Lääkäri varoittaa kohtalokkaasta virheestä – mies lauloi karaokessa keuhkonsa rikki: "Olin hetken huumassa"
-
19:50
Emman häät keskeytyivät yllättävällä tavalla Hyvinkäällä – juuri vihitty morsian joutui sairaalan päivystykseen: "Oli varmaan hassunnäköistä, kun seisoin siinä morsiuspuku päällä sulhanen vierellä"
-
19:27
HJK hävisi putoamista vastaan taistelevalle KPV:lle – maalivahdin karmea moka ratkaisi
-
19:21
Roni Ollikainen räväytti parhaalla hypyllään seitsemään vuoteen: "Valmentaja pyysi, että hypätään jo ensimmäisellä kovempi tulos"
-
19:08
Salkkarit-hahmon tunnustus saa kylmän vastaanoton: "Sydämessäni ei ole tilaa kuin yhdelle ainoalle naiselle"
-
19:06
Siirtolaisia kuljettanut laiva on ollut yli kaksi viikkoa Italian edustalla – järjestö julkaisi videon pakolaisista, jotka yrittävät omatoimista pelastautumista
-
18:58
Neljän lapsen äiti oli jatkuvasti väsynyt – karmaiseva syy paljastui vasta 10 vuoden jälkeen: "Jälkiviisaana voin sanoa, että olin paljon väsyneempi kuin muut äidit"
-
18:51
Houstonissa kotibileissä alkanut riita kärjistyi veriseksi pakomatkaksi – seitsemän ihmistä sai ampumahaavoja Snapchat -ryhmän kokoontumisessa
-
18:50
Love Island Suomi -Reetu kohtasi erittäin vaarallisen tilanteen matkallaan Australiassa: "Siinä oli hengenlähtö hyvin lähellä"
-
18:29
Taiwanin keihästähti Timanttiliigan kisan voittoon komealla kaarella – saksalaiskolmikolta todella vaisu esitys
-
18:25
Rajua kiusaamista kokenut tubettaja kampanjoi kiusattujen hyväksi – Jasmin ei koskaan unohda hetkeä leikkipuistossa, kun pojat kivittivät häntä: "He huusivat, että vanhempasi eivät rakasta sinua"
-
18:11
Gladiaattorit-tähti kilpailee seuraavaksi seikkailuohjelmassa: "Nyt mennään hyvällä fiiliksellä"
-
18:02
Parhaat ruoanlaittoon liittyvät salaisuudet, jotka olemme oppineet äideiltämme
-
17:55
Raaka väkivalta siirtyi Ruotsissa kaduille tavallisten ihmisten keskelle – naapurimaahan palkataan 10 000 uutta poliisia muutamassa vuodessa
-
17:53
Timanttiliigassa huipputiukka naisten pituuskisa – kolmen kärki sentin sisällä
-
Lataa lisää