Usko tai älä: Tästä harrastuksesta yllättävä apu ahdistukseen
Laulamisen terveysvaikutukset ovat kiistattomat, mutta tiesitkö, että erityisesti kuorossa hoilaaminen alentaa ahdistusta!
Laulamisen terveysvaikutukset ovat niin henkisiä kuin fyysisiäkin; laulaminen parantaa muun muassa veren happipitoisuutta, alentaa stressiä ja saa aikaan yhteenkuuluvuuden tunnetta. Mutta onko laulamisen laadulla eroa? Uusien turkkilaisen yliopiston tekemien tutkimusten mukaan apua ahdistukseen etsivien kannattaa aloittaa nimenomaan kuorolaulu.
Kuorolaulu alentaa ahdistusta
Yliopiston tutkimukseen osallistui 35 henkilöä, jotka määrättiin harrastamaan tunnin ajan joko kuorolaulua tai käyttämään aika haluamallaan tavalla. Tämän tunnin positiiviset ja negatiiviset vaikutukset analysoitiin, kuten myös testihenkilön ahdistuneisuus ja syljen amylaasitaso, joka viestii kohonneena tulehduksista. Kuorolaulua harrastaneet testihenkilöt voivat tuloksien mukaan paremmin kuin kontrolliryhmä, joka koki ahdistusta.
Myös norjalainen tutkimus tukee tätä: kuorolaulaminen liitetään hyvään terveyteen ja kykyyn sitoutua työpaikkaansa.
Turkkilaisen yliopiston tutkimustulos esiteltiin huhtikuussa 2013 tiedejulkaisussa Psychology of Music.
Lue myös:
Lähde: Psychology of Music
(MTV3)
Uusimmat
-
08:41
Yksi kuolonuhri henkilöauton ja säiliörekan kolarissa Pyhäjärvellä: autot syttyivät tuleen, valtatie 4 poikki useita tunteja
-
08:11
Näin seuraat kuntavaalien tulosten valmistumista MTV Uutisissa – Tulosillan juontaja Jaakko Loikkanen: "Saatetaan nähdä historiallisia voittoja ja tappioita"
-
08:06
Yleinen vaiva saa Nean, 18, näyttämään raskaana olevalta – tuntemattomien käytös satuttaa
-
08:04
Tanskalaispelaajat vaikean päätöksen edessä kauhunhetkien jälkeen – "He eivät voineet kuvitellakaan, että unettoman yön jälkeen pelattaisiin"
-
08:04
Prinssi Charlesin 40 vuotta sitten antama kihlajaislahja Dianalle päätyi harvinaiseen huutokauppaan – lähes alkuperäisessä kunnossa
-
07:47
Vallilan tapon "14-vuotiaan" ikäselvitys yhä kesken – matkusti surmapaikalle HSL:n lastenlipulla ja tulistui kuulusteluissa: “V***u kun mä en muista”
-
07:38
Mieletöntä historiaa: Huuhkajat teki arvokisatempun, jota mikään joukkue ei ollut koskaan tehnyt
-
07:19
Konkarit kommentoivat kuntavaalien tulosiltaa Vaalisohvan suorassa lähetyksessä – Timo Soini odottaa suuria tunteita haikein mielin: "Hampaankolot ovat tyhjät"
-
07:15
EM-jalkapallossa sunnuntaina: Englanti ja Kroatia huippuottelussa – Hollanti palaa arvokisanäyttämölle
-
07:05
Ei aina vatsavaivoja! 10 salakavalaa keliakian oiretta – voi puhjeta missä iässä tahansa
-
07:00
Johanna Harlinin tähtäimessä on kansainväliset bikini fitness -kilpailut – ura alkoi sattumalta: "Rakastuin lajiin"
-
06:57
Saksa purkaa rajoituksiaan, nyt sadat tuhannet varaavat etelänmatkoja – loppukesälle povataan tartuntaryöpsähdystä
-
06:51
Asiantuntija näkee Suomen hajanaisessa kyberpuolustuksessa Vastaamon kaltaisia aukkoja suurillekin iskuille
-
06:50
EM-avauksessa säkenöinyt Lukas Hradecky nousi harvalukuiseen joukkoon
-
06:35
Huuhkajat-fanien teko valloitti Tanskan ulkoministerin – päätti kauniin viestinsä suomeksi
-
06:24
Kalastaja joutui ryhävalaan suuhun – jäi henkiin kuin ihmeen kaupalla: "Ajattelin, että tämä oli tässä"
-
06:12
Matkailuautoilusta on tullut entistä trendikkäämpää – Korona-aika sai menopelien myynnin kukoistamaan
-
06:00
Huuhkajien maalin tehnyt Joel Pohjanpalo ei osannut käsittää tapahtunutta – kertoi hetkistä ennen ottelun jatkamista: "Ajatukset olivat siellä sun täällä"
-
05:56
Britanniassa G7-maiden huippukokouksen viimeisenä päivänä esitellään pandemioita koskeva julkilausuma
-
05:38
Neljä nuorta afganistanilaista sai kymmenen vuoden tuomiot Lesboksen saaren syyskuisista leiripaloista
-
Lataa lisää