Usko tai älä: Tästä harrastuksesta yllättävä apu ahdistukseen
Laulamisen terveysvaikutukset ovat kiistattomat, mutta tiesitkö, että erityisesti kuorossa hoilaaminen alentaa ahdistusta!
Laulamisen terveysvaikutukset ovat niin henkisiä kuin fyysisiäkin; laulaminen parantaa muun muassa veren happipitoisuutta, alentaa stressiä ja saa aikaan yhteenkuuluvuuden tunnetta. Mutta onko laulamisen laadulla eroa? Uusien turkkilaisen yliopiston tekemien tutkimusten mukaan apua ahdistukseen etsivien kannattaa aloittaa nimenomaan kuorolaulu.
Kuorolaulu alentaa ahdistusta
Yliopiston tutkimukseen osallistui 35 henkilöä, jotka määrättiin harrastamaan tunnin ajan joko kuorolaulua tai käyttämään aika haluamallaan tavalla. Tämän tunnin positiiviset ja negatiiviset vaikutukset analysoitiin, kuten myös testihenkilön ahdistuneisuus ja syljen amylaasitaso, joka viestii kohonneena tulehduksista. Kuorolaulua harrastaneet testihenkilöt voivat tuloksien mukaan paremmin kuin kontrolliryhmä, joka koki ahdistusta.
Myös norjalainen tutkimus tukee tätä: kuorolaulaminen liitetään hyvään terveyteen ja kykyyn sitoutua työpaikkaansa.
Turkkilaisen yliopiston tutkimustulos esiteltiin huhtikuussa 2013 tiedejulkaisussa Psychology of Music.
Lue myös:
Lähde: Psychology of Music
(MTV3)
Uusimmat
-
22:37
Maradonan arkun äärellä levotonta, poliisi käytti kumiluoteja ja kyynelkaasua
-
22:35
Vihreiden kansanedustaja Saara Hyrkkö altistunut koronalle: "Odottelen kotona testitulosta hiukan flunssaisena"
-
22:15
Kanadassa Vancouver dekriminalisoi kaikki huumeet
-
22:14
Liikuttava ele – katso, miten Napolin pelaajat kunnioittivat Diego Maradonaa
-
21:55
Tätä et nähnyt TV:ssä! Tällaisen kiitoslahjan Maria Veitola antoi Saimi Hoyerille
-
21:54
Halki, poikki ja täysin pinoon: Leicesterin verkkoon herkuteltiin täydellisyyttä hipova maali – mikä loppu ottelussa nähtiinkään!
-
21:47
MTV seuraa koronan etenemistä: Suomessa tänään lähes 500 uutta tartuntaa – Pohjois-Karjalassa suositetaan yli 50 hengen yleisötilaisuuksien perumista
-
21:45
"KuPSin kaataja" kiusasi Arsenalia avausjakson – Pepen taidonnäyte löi hanat auki, pudotuspelit kutsuvat
-
21:39
SM-liigaottelussa erikoinen haaveri – video: suomalainen NHL-superlupaus loukkaantui ikävällä tavalla
-
21:37
Selfiet olivat liikaa – Itävaltalaiskylä Fucking vaihtaa nimensä
-
21:28
Poutasää sai Pekka Poudan pitkästymään: "Mietin tässä, voiko kyseessä olla ennätystylsyys?" – katso viikon sääennuste
-
21:18
Valtteri Bottas kidutti itseään katsomalla uusintoja läpi: "Suoraan sanottuna en haluaisi puhua enää siitä"
-
21:15
JYP on pahassa kriisissä, Sportille historiallinen areenavoitto – katso kierroksen kaikki maalit
-
21:06
Joe Biden yritti vedota kansaan – silti miljoonat amerikkalaiset matkustivat kiitospäivän viettoon
-
21:05
Metsästäjät vastustavat kiivaasti myrkyllisten lyijyhaulien kieltämistä – MTV Uutiset kysyi miksi
-
21:02
Yle: Radiojuontaja Jari Vesa on kuollut
-
20:59
Käytä aika kotona hyödyksi! Mieliala kohenee ja vastustuskyky vahvistuu – monta syytä harrastaa itsetyydytystä
-
20:54
Karhut ovat vetäytymässä talviunilleen Korkeasaaressa
-
20:50
Koronapandemian aikana Nancy on käynyt harvemmin suihkussa kuin koskaan – näin elämä muuttui: "Kun viettää suurimman osan ajastaan kotona..."
-
20:42
HUS-johtajaylilääkäri kehottaa jättämään väliin käytännössä kaikki kokoontumiset pikkujouluista lähtien
-
Lataa lisää