Unohda laihdutus ja itsesi piiskaaminen – tämä on todellinen kauneuden salaisuus
Mikä on kauneuden salaisuus? Ravitsemusterapeutti vastaa.
Ravitsemusterapeutti Anette Palssa muistuttaa, että kauneus on muualla kuin hoikkuudessa tai rypyttömässä ihossa. Paljon työssään erilaisia ihmisiä tapaava Palssa painottaa, että todellinen kauneus lähtee sisältäpäin.
– Se on kauhea klisee, mutta sisäinen kauneus ja tyytyväisyys itseen näkyvät ulospäin. Tärkein kasvojenkohotus on hymy, Anette Palssa muistuttaa.
– Jos keskitämme huomiota kaikkeen mihin emme ole tyytyväisiä, ajatus peilautuu myös ulospäin. Kaikki riippuu siitä, mihin kiinnitämme huomiota, Palssa toteaa.
Kliseisiltäkin kuulostavissa ohjeissa on perää. Palssa muistuttaa, että kaikki on kiinni asenteesta. Sisäisesti kauniilla ihmisillä on siis positiivinen vire elämään, ja se huokuu ulospäin.
– Positiivinen ja hyväksyvä asenne elämään ratkaisevat. Lasi kannattaa nähdä puoliksi täynnä puolityhjän sijaan.
Positiivisuutta voi oppia
Joillekin positiivisuus on luonnonlahja, mutta ilman tällaista lahjaa jääneet voivat myös kehittää ja harjoitella omaa positiivisuuttaan.
– Sen sijaan että ajattelee pirullisesti että toinen ihminen on kaunis ja pitkäsäärinen, voisi olla iloinen hänen puolestaan. Ethän tiedä mistä hän on kateellinen sinulle – tai mitä suruja hän joutuu kantamaan.
Positiivisen ja huumorintajuisen elämänasenteen lisäksi Palssa muistuttaa elämän ainutlaatuisuudesta. Onko elämässä kaikki kurjaa ja ikävää, vai voisiko arjessa olla myös valon pilkahduksia?
– Onnellisia ja hyvinvoivia ihmisiä tutkittaessa löytyy pieniä asioita, joista ollaan iloisia. Se näkyy ulospäin.
Vaikeuksien kautta voittoon
Elämässä voi kuitenkin tulla murheita ja ikävää, pitkäaikaissairautta ja tulo-ongelmia. Palssa kertoo saavansa useita asiakkaita, jotka esimerkiksi yt-neuvottelujen alettua ovat tietoisia töiden päättymisen riskistä.
– Toisille se on katastrofi, ei niinkään taloudellisesti, vaan työn menettämisen vuoksi. Toisille se on mahdollisuus omaan hyvinvointiin, asioihin joita ei ole ehtinyt tehdä kun on ollut töissä.
Rahapussin nyörien tiukentuessa tärkeintä saada elämä kuntoon. Silloin hyvinvointiohjeet tuntuvat höpötykseltä.
– Tarvehierarkia on tärkein. Pitää olla turvallinen olo, ilman sotaa tai väkivallan uhkaa. Riittävä toimeentulo on tärkeä. Se ei tarkoita montaa tonnia kuukaudessa, vaan sitä että on ruokaa, vaatteet ja katto pään päällä. Kun on pohjalla, eivät hiusten kunto, lohkeilevat kynnet tai suonikohjut merkitse mitään. Silloin kyse on selviytymisestä.
Enemmän siis ikävissäkin asioissa voi ajatella niiden tuomia positiivisia asioita. Onnellisuuden ydin on siinä, miten asiat kääntää mielessään. Sisäinen kauneus nousee tässäkin esiin.
– Kriisin keskellä voi ajatella, että nyt minulla on ainakin aikaa, ehdin käydä katsomassa mummoa sairaalassa tai kuntoilla, tehdä terveellistä ruokaa, lukea kirjoja, käyttää voimavaroja siihen. Voi nähdä niitä mahdollisuuksia, joita ylimääräinen aika tuo elämään.
Lue myös:
AVA
Kuvat: Colourbox
Uusimmat
-
15:39
Sebastien Ogier vertasi itseään F1-legenda Ayrton Sennaan – ”Voin olla siitä ylpeä”
-
15:32
Veikkausliigaa pelataan Huuhkajien EM-turnauksen aikana – kausiohjelma lyöty lukkoon
-
15:31
Jaajo Linnonmaa häiritsi Aku Hirviniemen punttisalitreenejä irvokkaalla tavalla – "Onneksi ei päässyt paukku"
-
15:21
Yleisurheilukausi käynnistyy C Moressa perjantaina – avauskisassa Reetta Hurske, Nooralotta Neziri ja Kristiina Mäkelä
-
15:11
MTV seuraa koronan etenemistä Suomessa: Runsaat 117 000 ihmistä saanut koronarokotteen
-
15:08
Suomessa todettu 496 uutta koronavirustapausta – kuolemantapauksia raportoitiin 5
-
15:06
Suomalainen pikkukunta julkaisi hakemuksensa vuoden 2032 olympiaisännäksi – tämä hakuvideo paljastaa vakavan huolen
-
15:03
MTV Uutisten tiedot hallituksen illan neuvottelusta: Maatalouden kausityöntekijöille ei esitetä kiintiötä
-
15:03
Kansanedustaja Elina Lepomäki eroaa ja jättää kuntavaalit väliin – Verkkouutiset: "Jos tilanne olisi toinen, olisin totta kai ehdolla"
-
15:00
Pieni vippi osui – NHL:n kuumakallella kiehahti
-
14:59
BMW esitteli kunnon muskelimallin – tässä on kaikkien aikojen nopein ja tehokkain M
-
14:55
Toimeentulotuen saajien määrä kasvoi viime vuonna hieman: Nuorten naisten osuus lisääntyi eniten
-
14:45
Suomalainen varatuomari arvioi: Aleksandr Bolshunovin tapaus täyttää rikoksen tunnusmerkit
-
14:32
Thaimaan kuninkaalta hulppea lahja "viralliselle jalkavaimolleen" – lehdet: nakukuvakohussa ryvettynyt rakastajatar nostettiin toiseksi kuningattareksi
-
14:23
Kärpille jatkosopimuksia – luottopakin ura oli jo vaakalaudalla: "Onhan siinä aika huikea kontrasti"
-
14:17
Oulun perhesurmassa äidin teko tuli täytenä sokkina lähipiirille: "Mistään ei voinut päätellä, että pinnan alla kytisi jotain pahaa"
-
14:14
Kansanedustajat nokittelevat toisiaan Twitterissä: "Kohauttaminen, kärjistäminen ja vastakkainasettelut toimivat"
-
14:13
AstraZeneca osallistuu sittenkin EU:n kanssa käytäviin rokoteneuvotteluihin – tarkoitus puida toimitusmääriä
-
14:01
Koira katosi kaupan pihasta Espoossa – HESY huolissaan lemmikkien turvallisuudesta: "Kaupassa käynti ja koiran lenkittäminen tehtävä ehdottomasti eri kerroilla"
-
13:57
Patrik Laineen uusi valmentaja pysyy tiukkana kohutapauksesta: "Tekisin saman uudelleen"
-
Lataa lisää