Tutkimusprofessori: D-vitamiinista ei helpotusta kaamosoireisiin
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut tutkimusprofessori Timo Partonen kertoi, että kaamosaika ja pimeys vaikuttavat muun muassa välittäjäaine- ja hormonituotantoon. Apua oireisiin saa monista arjen ratkaisuista. Esimerkiksi D-vitamiinista ei kuitenkaan ole apua oireiden hoidossa.
Tutkimusprofessori Timo Partonen kertoo, että valtaosa ihmisistä reagoi pimeään vuodenaikaan kaamosoireilulla. Hän listaa, että lieviin kaamosoireisiin auttavat kirkasvalohoidot, liikunta ja sosiaalisten suhteiden ylläpitäminen. Kirkasvalolamppujen vaikutukset näkyvät muun muassa kaamoksen myötä kasvaneen makeannälän vähenemisenä.
Partosen mukaan D-vitamiinilisät eivät ole ratkaisu kaamosoireilun tai -masennuksen hoitoon.
– Sitäkin on tutkittu kyllä, niin kaamosmasennuksessa kuin masennuksessakin, että jos lisätään D-vitamiinia, otetaan se siis tablettina. Sillä ei saada kyllä helpotusta näihin oireisiin. Ei (D-vitamiinilisä) sovi, ei riitä hoidoksi.
Hormonitoiminnassa muutoksia
Kaamosaikaan ihmisen sisäinen kello alkaa jätättämään, kun valoa tulee elimistöön silmän kautta vähemmän. Partosen mukaan myös välittäjäaine- ja hormonituotanto muuttuvat. Esimerkiksi nukahtamiseen vaikuttavan melatoniinin tuotanto lisääntyy syksyn ja talven aikana.
– Serotoniini on tällainen hermovälittäjäaine (jonka tuotanto muuttuu), jolla on myös vähän hormonin kaltaisia vaikutuksia, aivot tuottavat sitä syksyllä ja talvella vähemmän kuin mitä keväällä ja kesällä.
Partonen pohtii, että ihmisessä todennäköisesti tapahtuu muitakin muutoksia, mutta toistaiseksi vain melatoniininsta ja seratoniinista tiedetään.
Kaamosoireiluun liittyy usein väsymystä, ruokahalun kasvamista, ärtyisyyttä ja unen laatuun ja nukahtamiseen liittyviä ongelmia.
Suomalaisista yhdeksän kymmenestä huomaa vuodenaikojen vaikuttavan käyttäytymiseen ja mielialaan jollakin tavalla. Kiusallisia kaamosoireita on noin 40 prosentilla. Oireilevien osuus pysyy väkilukuun suhteutettuna samana kautta maan, mutta pohjoisessa asuvien oireilu voi olla voimakkaampaa kuin etelässä.
– Lievä oireilu on aika luonnonmukainen reaktio kyllä ihmiselimistöllä tähän, että päivät lyhenevät ja valoa etenkin aamusta on vähän. Mutta ihmiset ovat siinä suhteessa yksilöllisesti herkkiä, että kuka oireilee kiusallisessa määrin, ja kuka sitten oireilee, mutta ei koe siitä ongelmaa.
Kuinka katugallupin ihmiset kertoivat reagoivansa pimeyteen? Mitkä olivat Timo Partosen vinkit kaamosoireilun hoitamiseen? Katso lähetys.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää