Tutkimusprofessori: D-vitamiinista ei helpotusta kaamosoireisiin
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut tutkimusprofessori Timo Partonen kertoi, että kaamosaika ja pimeys vaikuttavat muun muassa välittäjäaine- ja hormonituotantoon. Apua oireisiin saa monista arjen ratkaisuista. Esimerkiksi D-vitamiinista ei kuitenkaan ole apua oireiden hoidossa.
Tutkimusprofessori Timo Partonen kertoo, että valtaosa ihmisistä reagoi pimeään vuodenaikaan kaamosoireilulla. Hän listaa, että lieviin kaamosoireisiin auttavat kirkasvalohoidot, liikunta ja sosiaalisten suhteiden ylläpitäminen. Kirkasvalolamppujen vaikutukset näkyvät muun muassa kaamoksen myötä kasvaneen makeannälän vähenemisenä.
Partosen mukaan D-vitamiinilisät eivät ole ratkaisu kaamosoireilun tai -masennuksen hoitoon.
– Sitäkin on tutkittu kyllä, niin kaamosmasennuksessa kuin masennuksessakin, että jos lisätään D-vitamiinia, otetaan se siis tablettina. Sillä ei saada kyllä helpotusta näihin oireisiin. Ei (D-vitamiinilisä) sovi, ei riitä hoidoksi.
Hormonitoiminnassa muutoksia
Kaamosaikaan ihmisen sisäinen kello alkaa jätättämään, kun valoa tulee elimistöön silmän kautta vähemmän. Partosen mukaan myös välittäjäaine- ja hormonituotanto muuttuvat. Esimerkiksi nukahtamiseen vaikuttavan melatoniinin tuotanto lisääntyy syksyn ja talven aikana.
– Serotoniini on tällainen hermovälittäjäaine (jonka tuotanto muuttuu), jolla on myös vähän hormonin kaltaisia vaikutuksia, aivot tuottavat sitä syksyllä ja talvella vähemmän kuin mitä keväällä ja kesällä.
Partonen pohtii, että ihmisessä todennäköisesti tapahtuu muitakin muutoksia, mutta toistaiseksi vain melatoniininsta ja seratoniinista tiedetään.
Kaamosoireiluun liittyy usein väsymystä, ruokahalun kasvamista, ärtyisyyttä ja unen laatuun ja nukahtamiseen liittyviä ongelmia.
Suomalaisista yhdeksän kymmenestä huomaa vuodenaikojen vaikuttavan käyttäytymiseen ja mielialaan jollakin tavalla. Kiusallisia kaamosoireita on noin 40 prosentilla. Oireilevien osuus pysyy väkilukuun suhteutettuna samana kautta maan, mutta pohjoisessa asuvien oireilu voi olla voimakkaampaa kuin etelässä.
– Lievä oireilu on aika luonnonmukainen reaktio kyllä ihmiselimistöllä tähän, että päivät lyhenevät ja valoa etenkin aamusta on vähän. Mutta ihmiset ovat siinä suhteessa yksilöllisesti herkkiä, että kuka oireilee kiusallisessa määrin, ja kuka sitten oireilee, mutta ei koe siitä ongelmaa.
Kuinka katugallupin ihmiset kertoivat reagoivansa pimeyteen? Mitkä olivat Timo Partosen vinkit kaamosoireilun hoitamiseen? Katso lähetys.
Uusimmat
-
23:25
Iiro Pakarinen HIFK-sankarina, Derek Barach syöttökoneena, Niko Ojamäelle hirmutehot – katso SM-liigan puolivälieräkierroksen kaikki maalit
-
23:18
Järjestöt varoittavat ennennäkemättömästä humanitaarisesta katastrofista: Kuivuus voi surmata Somaliassa yli 130 ihmistä päivittäin kesäkuuhun asti
-
23:00
Porin uskomaton tunnelma sai Ässien sankarin Aleksi Heimosalmen, 19, haukkomaan henkeä
-
22:55
Lukko joutui jo kahden voiton takamatkalle HIFK:ta vastaan – "Pirun vaikea voittaa"
-
22:42
KalPalle kaksi järisyttävää takaiskua – näin Tommi Miettinen kommentoi Juha Jatkolan tilannetta
-
22:35
Suomalaiset juhlivat jälleen Ruotsin liigamestaruutta – vaarallisesti loukkaantunut Jenni Hiirikoski seurasi ottelua katsomossa
-
22:32
HIFK:n Ilari Melartin törkeä temppu hämmensi Petteri Sihvosta – "Käsittämätöntä!"
-
22:16
Uuden ilmastoraportin karu viesti: "Pian emme pysty takaamaan elinkelpoista planeettaa kaikille"
-
22:12
Junaliikenteen pysähtyminen ei aiheuttanut kaaosta maanteillä eikä lentoliikenteessä, osa matkustajista kävi kuumana – MTV seuraa junalakkoa
-
22:04
Donald Trump saatetaan pidättää lähipäivinä, taustalla hyssyttelyraha pornotähdelle – tämä kaikki ex-presidenttiä uhkaa
-
21:55
Bruce Willisin vaimo Emma Heming Willis kertoi koskettavasti surusta miehensä syntymäpäivänä – jakoi ajatuksia herättävän videon
-
21:39
Pitääkö Esapekka Lapin olla huolissaan? Hyundain tallipomolta suora vastaus
-
21:37
HIFK hölmöili, mutta laittoi silti Lukon ahtaalle – Iiro Pakarinen jatkoeräsankarina
-
21:32
UPI:n Aaltola Kiinan presidentin Venäjän vierailusta: "Sota vetää suurvaltoja puoleensa kuin kärpäspaperi"
-
21:24
SM-liigan mestarisuosikki Tappara murskasi tylyllä tavalla KooKoon – Niko Ojamäki 2+2
-
21:22
Ranskan hallitus sai parlamentin alahuoneen luottamuksen eläkeiän nostosta – liittoväki pelkää protestien radikalisoitumista
-
21:20
Sonja Kailassaari ja Aku Hirviniemi: Lapsi tulossa! Kailassaari kertoi vauvauutisen juontamassaan Ylen ohjelmassa
-
21:11
Ässille muodostumassa väkevä kotitaika SM-liigan pudotuspeleissä – ottelusarja tasoihin Ilvestä vastaan, Niklas Rubinille lähes 40 torjuntaa
-
21:08
Hirvittäviä käänteitä Lahdessa: sensaatiovahti Juha Jatkola loukkaantui – Pelicans nousi dramaattisesti voittoon
-
21:01
Itäkeskuksen Prisma jouduttiin sulkemaan autopalon takia Helsingissä – ei henkilövahinkoja
-
Lataa lisää