Tutkimus: Vähäkalorinen ei aina ole terveellinen – tarkkailisit mieluummin tätä
Tutkijoiden mukaan painonpudottajan kannattaisi tarkkailla ruoan ravintoarvoja sen sijaan, että laskisi maanisesti kaloreita.
Yllä olevalla videolla esitellään Vilma, joka antaa kunnian painonpudotuksestaan ruokaremontilleen, ei kalorien laskemiselle.
Lasketko kaloreita maanisesti? Voit nyt lopettaa – niillä ei ole merkitystä painonpudotuksen kannalta, kertoo tutkimus.
Vähäkalorinen tuote ei aina ole terveellinen
22 tutkijaa eri yliopistoista selvitti tutkimuksessa ruokien ravintoarvoja. Tutkijoiden mukaan se, että tuotteessa on vähän kaloreita, ei tee siitä automaattisesti terveellistä.
Kannattaako syödä donitsi, vai olla kokonaan syömättä? Asiantuntija paljastaa vastaukset kinkkisiin dieettivalintoihin, joita kohtaat päivittäin!
Tutkijoiden mukaan ruoasta kannattaisikin tarkkailla ravintoarvoja, ei pelkkää energiamäärää, jonka ruoan syöminen antaa.
On esimerkiksi terveyden kannalta huonompi idea juoda tietty kalorimäärä sokerilla makeutettuna limonadina kuin syödä tasan sama kalorimäärä perunoina. Limonadi lisää selvästi esimerkiksi diabeteksen riskiä, vaikka kalorimäärä on kummassakin "annoksessa" sama.
Tutkimus julkaistiin Obesity Reviews -lehdessä.
Tutkimuksessa ei kyetty ottamaan kantaa muihin dieetteihin, kuten siihen, olisiko vähärasvainen ruokavalio parempi kuin vähähiilihydraattinen ruokavalio.
Lähde: Businessinsider.com, Her.ie
Uusimmat
-
11:53
Lämmin vappu uhkaa väistyä nopeasti – "Näyttää aika tylyltä"
-
11:35
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
11:20
MTV seuraa tulospäivää: Nesteen liikevaihto laski
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
MTV paikalla: Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia – suora lähetys kello 12.10
-
10:37
Etelä-Norjan ilmatila ammottaa tyhjyyttään: Animaatio näyttää, kuinka nopeasti koneet ohjattiin pois
-
10:35
Poliisi varoittaa kavalista huijareista – onnistuneet viemään kymmeniätuhansia euroja
-
10:23
Valtiovarainministeriö: Tarvitaan lisää säästöjä ja veronkorotuksia velkaantumisen taittamiseksi – suora lähetys käynnissä
-
10:16
Tiger Woodsille sadan miljoonan erikoisbonus
-
09:53
Pariisin ikoninen maamerkki kärsi mittavat vahingot
-
09:44
Maahanmuutto lisääntyi alkuvuodesta
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
Lataa lisää