Osa dieettivalinnoista on helppoja, mutta osaatko ratkaista nämä valintatilanteet?
Miksi sokeri himottaa? Vastauksen saat videolta!
Vesi on parempi juoma kuin limu, salaatti on terveellisempi valinta kuin pizza. Osa dieettivalinnoista on helppoja, mutta silti kinkkisiä tilanteita tulee eteen lähes päivittäin. NBC selvitti ruoka- ja terveysosiotaan hoitavan tohtorin ja hoitajan kanssa, millaiset vaihtoehdot ovat valintatilanteessa parhaita.
Onko parempi syödä aamulla nälkäänsä donitsi, vai olla syömättä mitään?
Vastaus: On parempi syödä donitsi
Syy: Jos aamulla ei syö mitään, sudennälkä vaanii lounaalla, jolloin seurauksena on ahmintaa. Donitsi ei ole paras aamupala, muttei myöskään pahin vaihtoehto: keskikokoisessa kuorruttamattomassa donitsissa on noin 300 kilokaloria, mutta suklaisessa muffinissa jopa 500 kilokaloria.
Jos et ole nälkäinen aamuisin, älä pakota itseäsi syömään vain siksi, että donitsi sattuu olemaan edessäsi. Kehosi kyllä kertoo, koska sen on nälkä.
Keskustelu aiheesta videolla. Jos video ei näy, katso se .
