Tuore tutkimus paljastaa: Kiivin syömisellä yllättävä vaikutus uneen
Tuore tutkimus paljastaa, että päivittäin nautittuna kiivillä on positiivisia vaikutuksia unenlaatuun.
Runsaasti C-vitamiinia sisältävä kiivi on monin tavoin terveellinen herkku. Kiivin antioksidanttiset ominaisuudet vahvistavat vastustuskykyä ja tekevät hyvää soluille. Tutkimukset osoittavat, että runsaskuituinen ja kaliumpitoinen kiivi saattaa myös parantaa sydämen terveyttä ja hengityselimistön toimintaa.
Nyt kiivistä on löytynyt vielä yksi uusi ominaisuus. Tuoreen tutkimuksen mukaan kiivin syöminen saattaa nimittäin auttaa merkittävästi univaikeuksien voittamisessa.
Taiwanilaisen yliopiston tekemä tutkimus selvitti kiivin syömisen vaikutuksia uneen. Tutkijat huomasivat, että päivittäinen kiivin syöminen voitiin yhdistää merkittäviin parannuksiin niin unen laadussa kuin määrässäkin.
Tutkimukseen osallistui 22 naista ja kaksi miestä, jotka olivat iältään 20–55-vuotiaita. Heillä kaikilla oli univaikeuksia. Neljän viikon ajan tutkittavat söivät kaksi kiiviä tuntia ennen nukkumaan menoaan. Neljä viikkoa osallistujien unta tutkittuaan tutkijat huomasivat merkittäviä parannuksia unenlaadussa.
Tutkijat huomasivat, että tutkittavat nukahtivat nopeammin ja nukkuivat paremmin. Huomattiin myös, että unen määrä lkasvoi kaiken kaikkiaan 13,4 prosentilla.
Kiivin unta parantavat vaikutukset saattavat olla selitettävissä sen sisältämillä antioksidanteilla ja serotoniinilla.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Huffington Post
Uusimmat
-
Suurmestari jatkuu – tule mukaan studioyleisöön! Mainos
-
08:01
Pöllölaakso muuttaa! Uusi osoite julkistettiin vihdoin – koko MTV:n toiminta siirtyy uusiin tiloihin vuonna 2022
-
08:01
Mercedekseltä voimakas puheenvuoro Valtteri Bottaksen puolesta – kertoi miksi suomalaiskuski on ”rikollisen aliarvostettu fanien keskuudessa”
-
08:00
Leijonalegenda Lasse Kukkonen suoraan kaukalosta C Moren tähtitiimiin – studion valoja enemmän jännittää oma eläytyminen
-
07:57
"Tämä liiga on vitsi" – Sebastian Ahon valmentaja raivostui totaalisesti, NHL läimäytti tuntuvat sakot
-
07:51
Espanjan kuninkaan perhe lomailee suomalaistenkin suosimalla lomasaarella Juan Carlosin maanpaon jälkeen – 13-vuotias prinsessa Sofia loukkaantui
-
07:47
Menettääkö Mercedes musertavan tehokkaan lyömäaseensa? Sivusto: FIA aikoo rajoittaa tallien toimintaa aika-ajoissa
-
07:35
Koronapandemia toi murheen myös Champagneen – viljelijät ja samppanjatalot riitelevät kuplajuoman kulutuksen laskiessa: "Kukaan ei tule olemaan tyytyväinen"
-
07:29
Pelastuslaitos saapui palopaikalle liekkien leimahtaessa Kannelmäessä – "kärkiyksikkö" esti asuntoautopalon leviämisen
-
07:27
SM-liigajoukkue Lukolle kova vahvistus – NHL-seura lainaa huippulupauksen Suomeen
-
07:20
Venäjä oikaisi koronarokotteensa kanssa ratkaisevassa paikassa, mikä voi olla suuri uhka rokotetulle: "Ilman ei voida tietää mahdollisista haittavaikutuksista"
-
07:09
Kimi Räikkönen nauratti F1-faneja suorilla vastauksillaan – tälle heitolle Jäämiehen oli pakko itsekin hörähtää
-
07:05
Milloin söit viimeksi? Lapsuudesta tuttu suosikkiruoka on edelleen hitti – edullista ja helppoa
-
07:00
Atlético Madrid pysäyttämättömässä vireessä illan otteluun – kuka Leipzigista täyttäisi Timo Wernerin saappaat? "Siinä on heidän paikkansa iskeä"
-
06:50
Tässäkö tausta Valtteri Bottaksen lyhyeen jatkoon? Mercedeksen F1-tulevaisuus aidosti vaakalaudalla
-
06:37
NHL:n yön suomalaiset: Mikko Rantanen napautti viimeisen sinetin
-
06:30
"Aikamoiset bakkanaalit alkoivat saman tien" – Antero Mertaranta näki Usain Boltin tuulettavan ME-aikaa metrikaupalla ennen maalia, mutta todellinen showmiehen luonne paljastui arkisessa tilanteessa
-
06:27
Katiska-käräjät jatkuu kesätauon jälkeen, MTV paikalla: Niko Ranta-ahoa syytetään ex-avopuolisonsa Sofia Belórfin pahoinpitelystä – mitä Sofia kertoo tapauksesta oikeudessa?
-
06:17
Valkovenäläisnobelisti kehottaa Lukashenkoa väistymään ennen kuin maa ajautuu sisällissotaan – presidentti vähättelee maan tilannetta: "Menkää töihin"
-
06:02
HS: Koronapandemia on kiihdyttänyt käteisestä luopumista – käteisnostojen määrät sukelsivat jopa 40–50 prosenttia
-
Lataa lisää