Lomailetko tänä kesänä? Tutkimusten mukaan olisi syytä lomailla – edes lyhyesti – jos mielii vaalia terveyttään. Ota selvää miksi!
Kesäloma on monelle vuoden kohokohta – eikä syyttä – sillä parhaimmillaan jopa kuukauden mittainen loma vaikuttaa positiivisesti ihmisen kokonaisvaltaiseen terveyteen.
Loma lievittää stressiä – tutkitusti
Tutkimusten mukaan jo viikonlopun mittainen pakomatka arkisista ajatuksista vähentää stressihormonien määrää elimistössä ja voi jopa alentaa verenpainetta. Jos jo viikonloppu lomalla voi tehdä ihmeitä stressille, voidaan vain kuvitella, kuinka paljon positiivisia vaikutuksia peräti kuukauden mittaisella kesälomalla voi olla stressitasoihin
Lähentää perhesuhteita
Purduen yliopiston apulaisprofessori Xinran Lehto on kollegoidensa kanssa selvittänyt positiivisia vaikutuksia, joita lomailulla on perheisiin. Arkistressin jättäminen taakse auttaa tehdyn tutkimuksen mukaan lähentämään parisuhteita siitä huolimatta, että useimmilla on lomalla omat aiheensa stressiin. Lomailun positiivisten vaikutusten on todettu vaikuttavan perhesuhteisiin vielä pitkään sen jälkeen kun loma on ohitse.
